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Leiter Erkältungsmedizin

Eine Erkältung, auch bekannt als die Erkältung bekannt, wirkt sich auf die oberen Atemwege, oder die Nase und Rachen. Der Aufbau von Schleim in der Nase und Nasennebenhöhlen können Ihren Kopf fühlen groß oder geschwollen. Weitere Symptome einer Erkältung gehören Niesen, laufende Nase, tränende Augen, Fieber, Husten, Verstopfung und Müdigkeit. Wenn Sie denken, Sie haben einen Schnupfen und dieser nicht innerhalb von ein 2 Wochen weg oder besser geworden, mit Ihrem Arzt.

Saline Nasenspray


Saline Nasensprays können bei Ihrem lokalen Lebensmittelgeschäft oder Drogerie erhältlich. Saline Nasenspray wird nicht mit anderen over-the-Counter-Arzneimittel Nasensprays, die ätzenden Chemikalien, die Ihre Nasendurchgänge trocknen enthalten können, was Sie das Nasenspray verwenden häufiger verwechselt werden. Saline Nasenspray enthält nur Salzwasser, die nicht austrocknen die Nebenhöhlen. Bevor Sie eine Kochsalzlösung Nasenspray, Nase putzen, um die Nasennebenhöhlen eines Schleim zu befreien. Legen Sie dann die Spitze des Spray in die Nase ein und drücken Sie die Flasche, während die Atmung in. Wiederholen Sie mit jedem Nasenloch.

Atem Kamille Dampf


Kamillentee und Dampf werden daran arbeiten, Erkältungssymptome wie ein entzündeter Hals, Staus und einer engen Brust zu beruhigen. Erwerben Kamille Teebeutel in Ihrem lokalen Lebensmittelgeschäft. Wenn Sie Ihre Brust und Kopf fühlen lastet, füllen Sie Ihr Bad oder Küche Spüle mit warmem Wasser und den Abfluss zu stoppen. Legen Sie einen sauberen, trockenen Handtuch über den Hinterkopf, wie Sie über das Waschbecken lehnen. Dehnen Sie das Handtuch über dem Waschbecken so blockiert er den Kopf in den Dampf. Atmen Sie langsam im Wechsel durch die Nase, dann durch den Mund. Wiederholen Sie dies für Brust oder Kopf Staus wie nötig. Dieses Mittel besonders hilfreich für die Nachtzeit, wenn eine Überlastung kann es schwierig zu schlafen zu machen.

Zink


Nach Elson Haas, MD, Direktor des Marin Klinik für Präventivmedizin, kann Zink nicht für alle, aber es hilft die Dauer einer Erkältung zu reduzieren, um durchschnittlich vier Tage einige Patienten. Zink ist in einigen Lebensmitteln, einschließlich Bohnen, Kürbis und Sonnenblumenkerne, Nüsse und Vollkorn gefunden. Sie können auch Zinkoxid in einer Tablette bei Ihrem örtlichen Vitamin-Shop oder Apotheke. Acht Milligramm ist die empfohlene Tagesdosis von Zink für eine erwachsene Frau und elf Milligramm ist die empfohlene Tagesdosis für einen erwachsenen Mann.