XXXXX.com  Home
Modifymyscion.com  Hauptseite

Massage und Entspannung Werkzeuge

Stress kommt bei uns von allen Seiten: Wohnen, Arbeit, Gesundheit und Finanzen. Stress kann zu Gesundheitsschäden führen. Entspannung und Massage sind nur zwei Möglichkeiten, um Ihr Stresslevel senken und Ruhe finden. Sie können viele Tools Entspannung selbst auf sich selbst verwenden.

Entspannen Sie sich mit Sound-und Bildmaterial


Ton kann entspannend sein. Beruhigende Musik, weißes Rauschen und Naturgeräusche werden verwendet, um Entspannung zu unterstützen. Weißes Rauschen Maschinen und entspannende Musik auf einer Vielzahl von Medien sind von Abteilung und Musik-Shops, online und von lokalen Künstlern. Einige aufgezeichnete Medien können unterschwellige Botschaften, die Sie ermutigen, sich zu entspannen, während Sie Musik oder Geräusche zu hören sind.

Entspannung Meditation kann in wenigen einfachen Schritten erlernt werden. Atmen Sie tief ein und folgen Sie den Atem innen, um Ihre Mitte. Lassen Sie den Atem und entspannen. Entscheiden Sie, was Sie möchten, zu lösen oder zu ändern, um weniger Stress zu erleben. Verbringen Sie ein paar Minuten Meditation über die Schritte, die zu einer Realität verändern könnte. Wie Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre Umgebung zurückkehren, bringen die Informationen mit Ihnen und wirken auf sie.

Guided Imagery ist ähnlich wie Meditation. Sie beginnen mit folgenden Ihren Atem, wie Sie in der Meditation tat. Mit geführte Bilder, fügen Sie Ihre Sinne, um die Erfahrung. Sehen, fühlen, schmecken, hören und berühren, wie es in Ihrem friedlicher Ort sein soll. Sehen Sie selbst Sie die Schritte, die zu einer entspannten und ruhigen Leben zu führen. Sehen Sie selbst vollbringen diese Schritte. Erleben Sie, was es wohl wäre, eine friedlichere, entspanntes Leben vor der Rückkehr in Ihre aktuelle Zeit und Ort zu haben.

Therapeutic Touch


Therapeutic Touch nutzt leichte Berührung und die fokussierte Energie des Arztes, um die Energiefelder des Empfängers auszugleichen. Therapeutische Berührung kann Entspannung zu unterstützen. Es hat sich gezeigt, um Schmerzen zu reduzieren, die Gesundheit und Leichtigkeit Sterbenden. Ärzte weltweit verwenden es, um Stress zu verringern, verbessern Entspannung und Heilung fördern. Therapeutic Touch ist so effektiv, viele medizinische und Krankenpflegeschule es als Teil des Lehrplans.

Massage-Tools


Hitze, vor oder während einer Massage, kann ein großes Werkzeug, um Gewebe und die Muskeln zu entspannen. Wärme zieht Blut wund und müde Muskeln, so dass der Körper beginnen zu heilen. Massage weiter entspannt Gewebe und fördert eine gute Durchblutung und den Blutfluss im Körper. Viele Handmassage werden in Massage beschäftigt. Hand-Massage-Tools kann Vibration, Hitze, Schlagwerk oder eine Kombination aus diesen. Die geschickten Hände eines ausgebildeten Masseur werden verwendet, um eine gute Gesundheit und Entspannung zu fördern.

Duftenden Ölen und Lotionen, Kerzen, Aromatherapie-Maschinen, und Weihrauch sind nur ein paar Möglichkeiten, um Geruch zu Massage hinzuzufügen. Lavendel, Jasmin, Rose und werden entspannenden Düften. Zimt, Pfefferminze und Ingwer sind belebenden Düften.

Massagesessel und kollabierenden Tabellen sind wertvolle Werkzeuge für die Massage an den Client. Es gibt eine Vielzahl von Stuhl und Tisch-Modelle, aber die wichtigsten Funktionen sind Portabilität und setzen Sie den Empfänger in einer entspannten, aber zugänglich Haltung zur Massage.