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Die Peronealsehnen besteht aus zwei getrennten Sehnen zusammengesetzt und läuft direkt hinter dem Knöchel. Es fungiert als Bindeband von Gewebe für die Knochen und Muskeln des Fußes. Es dient auch als ein Stabilisator für das Sprunggelenk, um Verletzungen zu verhindern und Balance. Probleme mit der Peronealsehnen assoziiert Regel drehen sich um Verletzungen, oft sportbezogenen, dieses Ergebnis in Entzündung oder Reißen.

Sehnenscheidenentzündung


Peroneus Sehnen wird durch eine Entzündung der Sehnen gekennzeichnet, so dass sie rot, geschwollen und zart. Dies wird üblicherweise durch ein Trauma oder Überbeanspruchung der Spannglieder verursacht. Wenn Sie peroneal Sehnenentzündung entwickeln, versuchen, zu bleiben weg von Ihren Füßen so viel wie möglich. Bewerben Eis auf die betroffene Stelle zu dumpfen Schmerz. Nehmen Sie entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen, um die Schwellung zu Fall zu bringen.

Sehnenscheidenentzündung


Ähnlich wie Sehnenentzündung, Sehnenscheidenentzündung wird durch eine Entzündung einher. Ist Tenosynovitis aber eine Entzündung der Schutzhülle der Flüssigkeit um die Sehne. Dies kann durch Infektion sowie Verletzungen oder Verstauchung verursacht werden. Keeping das betroffene Gebiet unbeweglich durch Komprimieren mit sportlichen Band oder einer Besetzung ist ratsam. Warme und kalte Kompressen können auch auf dumpfe Schmerzen eingesetzt werden und die Entzündung zu verringern. In schweren Fällen muss ein Arzt chirurgisch ablassen Bereich von Eiter, um Druck abzulassen.

Tränen


Ein Brechen oder Spaltung des Fasermaterials in der Peronealsehnen (bekannt als Kollagen) eine Träne. Wenn unbehandelt, kann eine Träne weiter verschlechtern und letztendlich die Form des Fußes, indem sie ihren natürlichen Bogen ändern. Akute Tränen werden durch direktes Trauma der Sehne verursacht. Degenerative Tränen kommen, wenn die Sehne gedehnt wird, ausgedünnt oder durch Übernutzung ausgefranst. Begleit Tränen Symptome sind Schmerzen, Schwellungen und Instabilität des Fußes.

Subluxation


Subluxation tritt auf, wenn beide Sehnen gerissen oder gezogen aus ihrer natürlichen Position. Dies wird oft durch sporadische Schmerzen sowie ein Gefühl der Sehnen Aufschnappen um den Knöchel aufweist. Es sollte frühzeitig behandelt, um weitere Schäden zu vermeiden, wie Sehnen anfällig Subluxation eher Risse oder Brüche zu einem späteren Zeitraum zu entwickeln.

Prävention / Lösung


Schuhe sollten während des Trainings jederzeit getragen werden, um Verletzungen des Sprunggelenks oder zu Fuß zu verhindern. Tragen Sie keine Schuhe mit unsachgemäßen Polsterung oder die zu klein sind. Akuter Schmerz oder Schmerzen, die länger als ein paar Minuten sollte von einem Arzt oder Therapeut, um weitere Schäden zu verhindern sucht werden. Unter keinen Umständen sollten Sie körperlich anstrengen oder gelten unnötigen Druck auf eine Sehne, wenn es beschädigt ist. Aufenthalt weg einen verletzten Fuß so weit wie möglich und erheben es über dem Niveau des Körpers beim Hinlegen.