[Artikel] Pflanzliche Heilmittel für Angst & Schlafentzug

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Angst und Schlafentzug kann eine Herausforderung sein. Verschreibungspflichtige Medikamente können oft haben unerwünschte Nebenwirkungen. Kräuter-Behandlungen in vielen verschiedenen Formen für Angst und Schlafentzug zur Verfügung. Dieser Leitfaden schlägt ein paar wirksamsten zu versuchen.

Symptome der Angst


Angst ist ein normaler Teil des Lebens, vor allem in bedrohlichen Situationen. Sobald sich die Situation vorbei ist, so wird die Angst. Für chronisch ängstliche Menschen, das ist nicht der Fall. Angst schlägt ohne Vorwarnung, ist sehr intensiv und erfordert in der Regel eine Art von Medikamenten zur Linderung zu bekommen. Angststörung kann dazu führen, Schmerzen in der Brust und Druck, Panik, Herzklopfen, Phobien, und viele mehr störend Symptome. Das Schlimmste ist der "Kampf oder Flucht"-Mechanismus, wenn Adrenalin durch den Körper gepumpt wird, so dass das Herz Pfund und verursacht unkontrollierbare Schütteln und Muskelverspannungen. Die gute Nachricht ist, dass die Angst können mit pflanzlichen Heilmitteln behandelt werden.

Natürliche Heilmittel für Angst


Dehydroepiandrosteron, besser bekannt als DHEA bekannt ist, ist ein Hormon, das im Körper gebildet, aber Spiegel sinken nach dem 30. Lebensjahr Menschen mit bestimmten Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes, AIDS, oder Nebennierenrindeninsuffizienz tendenziell niedrigere DHEA-Spiegel haben. DHEA Ergänzungen werden in 15 mg verkauft., 25 mg., Oder 50 mg. Kapseln. Es wird nicht empfohlen, mehr als 15 mg zu nehmen. zu einer Zeit. Übermäßiger Einsatz von DHEA kann der Körper die natürliche Produktion des Hormons zu behindern. Die besten Ergebnisse bei einer Panikattacke, lassen Sie die Tablette unter die Zunge zu lösen.

Gamma-Aminobuttersäure, GABA als verkauft wird, ist eine Aminosäure, die normalerweise durch das Gehirn produziert und arbeitet, um die Erregbarkeit im ganzen Nervensystem zu regulieren. GABA ist ein zur Behandlung von Schlafentzug, da es den Körper entspannt. Nehmen Sie 250 mg. dreimal täglich zwischen den Mahlzeiten. Für Schlafentzug, nehmen 500 mg bis 1000 mg. 1 Stunde vor dem zu Bett gehen.

Piper methysticum, Kava als bekannt ist, behandelt Angst entspannt die Muskeln und Nerven beruhigende ohne Nebenwirkungen, wenn sie ordnungsgemäß verwendet. Für pflanzliche Behandlung von Angst folgen Anweisungen auf dem Etikett. Kava sollte nicht wegen seines Potentials verwendet werden langfristig zu Leberschäden führen.

Seredyn ist eine Ergänzung, die GABA-Spiegel im Körper zu erhöhen funktioniert. Aufrechterhaltung GABA-Spiegel ist wichtig, bei der Kontrolle der Angst. Seredyn enthält L-Theanin, Baldrian und Passionsblume. Jede einzelne dieser Inhaltsstoffe können für die Behandlung von Angstzuständen in einer Beilage verwendet werden, aber kombiniert, bieten sie eine wirksame pflanzliche Behandlung. Die empfohlene Dosis beträgt 1 bis 3 Kapseln nach Bedarf. Wenn auf leeren Magen, diese Ergänzung arbeitet in 15 bis 30 Minuten; genommen auf einem vollen Magen, wird der Zuschlag beginnen, in 30 bis 60 Minuten einwirken lassen.

Auswirkungen von Schlafentzug


Es ist nicht allgemein verstanden, was eine ernsthafte Erkrankung, Schlafentzug ist und wie sie ein Grab Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben. Schlafentzug kann Ihre Fähigkeit, die normalerweise auf vielen Ebenen funktionieren beeinträchtigen. Ohne die richtige Ruhe, die Gehirnfunktionen weniger effizient, beeinträchtigt Gedächtnis und Konzentration. Einige der Nebenwirkungen von Schlafmangel sind schwere Depressionen, Herzerkrankungen, Bluthochdruck und Reizbarkeit. Wenn Sie von Schlafentzug leiden, können Sie feststellen, Sie langsamere Reaktionszeiten, verwaschene Sprache und sogar Zittern. Schlafentzug sollte nicht ignoriert werden.

Pflanzliche Heilmittel für Schlaf-Entzug


Baldrian ist eine Ergänzung aus den Wurzeln der Pflanze Valeriana officinalis gemacht. Es ist eine nützliche pflanzliche Behandlung von Schlafmangel, weil es erhöht GABA-Spiegel im Körper und reduziert die Zeit, die es dauert, um einzuschlafen. Die schlaffördernde Wirkung von Baldrian pflanzliche Präparate erhöhen über mehrere Wochen. Die empfohlene Dosierung von Baldrian zur Behandlung von Schlafmangel ist 450 mg. in Form von Kapseln 1 Stunde vor dem zu Bett gehen.

Glycin ist eine nicht-essentielle Aminosäure, die in Form zu ergänzen, die wesentlich für die Aufrechterhaltung einer gesunden zentralen Nervensystems ist. Glycin beim Einschlafen hilft fallen schneller und hilft bei der schnellen Augenbewegung (REM) Schlaf-Zyklen. Für die Behandlung von Schlafentzug mit Glycin, ist es ratsam, die Dosis Informationen auf dem Etikett folgen.

Hopfen (Humulus lupulus) ist ein Mitglied der Familie Cannabis und ist ein Bestandteil im Bier. Hopfen wird als eine natürliche Schlafmittel und Beruhigungsmittel sein. Es hat eine krampflösende Eigenschaft, die Muskelspannung zu reduzieren und helfen bei der Entspannung wird. Es ist in Kapseln oder Flüssigkeiten. Schlafentzug mit dieser Kräuterergänzung zu behandeln und die Dosierungs Richtung auf dem Etikett.

Übung


Bewegung ist wichtig für Angst und Schlafentzug leiden. Sie werden eine Verbesserung in Ihrem Zustand, indem Sie einen 30-minütigen Spaziergang jeden Tag, um Ihre Routine sehen.

Warnung


Auch wenn pflanzliche Präparate sind natürlich, nicht, dass nicht, dass sie keine Nebenwirkungen oder mögliche für die Auslösung einer allergischen Reaktion. Mit jedem neuen Medikament, einschließlich der natürlichen Lieben, ist es am besten auf die Behandlung langsam beginnen, um zu sehen, wie gut Sie es vertragen. Wenn Sie eine bestehende Erkrankung haben oder verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie irgendwelche Ergänzungen. Drug-Interaktion Informationen sind unerlässlich. Fragen Sie Ihren Apotheker über pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel und alle Medikamente, die Sie einnehmen.