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Gefühl träge und ständig müde kann sehr herausfordernd sein, da das Leben ist dafür gedacht, mit weit geöffneten Augen gelebt werden. Und für viele Menschen das Gefühl träge ist nicht nur wegen eines schlechten Schlaf. Trägheit kann ein Weg des Lebens zu werden, aber es muss nicht sein. Das Finden der Gründe, warum ist der erste Schritt, um etwas Ruhe und Energie, sowohl physisch als auch psychisch.

Zu viel Bewegung


Übung ist wohl gut für ypu zu sein, und zum größten Teil ist es. Aber manchmal Übung kann schaden, wenn Sie zu viel davon zu tun, oder wenn Sie es nicht richtig machen. Und zu viel intensiver Übung kann auch machen uns müde und lassen uns das Gefühl träge. Es ist wichtig, dass, wenn wir müde oder träge, dass wir darauf achten, dass; unser Körper versucht, uns etwas zu erzählen.

Unterbrochenen Schlaf / nicht genug Schlaf


Schlaf verjüngt uns und die meisten von uns müssen mindestens acht Stunden davon, dass Verjüngung fühlen. Aber manchmal schlafen kann eine große Herausforderung sein. Leute, die kämpfen, um einzuschlafen oder durchzuschlafen fühlen sich müde und träge. Es braucht Anstrengung, um einzuschlafen, und wenn es eine Menge von dem Aufwachen dann gibt es eine Menge von zusätzlichen Aufwand bei der Rückkehr in den Schlaf.

Zu viele Süßigkeiten


Süßigkeiten, Kuchen, Kekse, Gebäck und alles, was das Wasser im Mund macht kann manchmal ein großer Wermutstropfen sein. Zucker gibt uns oft einen schnellen rush.But wenn der Ansturm vorbei ist, was in der Regel innerhalb kürzester Zeit ist, gibt es einen großen Crash. Zucker erhöht den Blutzuckerspiegel, aber oft das Insulin, das produziert wird, jene hohe stürzen geht in Notlauf. Das heißt, wenn die "Zucker Crash" passiert. Das Ergebnis ist eine träge Disposition.

Anämie


Anämie ist ein Zustand, wenn es nicht genügend rote Blutkörperchen im Körper. Die roten Blutkörperchen erhalten gesenkt werden, wenn es zu einer Unterbrechung der Blutbildung. Fühlen Sie sich müde und träge ist eines der ersten Symptome des Seins anämisch, weil, wenn der Körper über zu wenig rote Blutkörperchen wird auch kämpfen, um eine normale Sauerstoffniveau zu halten. Einer der häufigsten Gründe für Anämie ist, weil der Körper nicht genug Eisen. Das ist eine Menge in menstruierende Frauen gesehen. Wenn Anämie ist ein Problem, es ist immer gut, um einen Angehörigen der Gesundheitsberufe zu sehen, da es auch die Ursache der größeren zugrunde liegenden Themen sein.

Depression


Depression ist eine schwere Erkrankung, die mehr die mentalen und emotionalen Seiten auf uns wirkt. Depression dauert eine Maut auf der physischen Seite, wie gut. Eines der Symptome der Depression ist Müdigkeit und Energieverlust. Wenn Sie vermuten, dass Sie depressiv sind und dass die Ursache für das Gefühl träge ist, dann suchen die Hilfe eines Angehörigen der Gesundheitsberufe.