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Ober Rücken- und Nackenschmerzen häufig leiden Menschen mit schlechter Haltung und diejenigen, die große Mengen an Zeit damit verbringen, sitzen an Schreibtischen mit schlechten Rückenstütze. Ober Rücken- und Nackenschmerzen auch progressiv wirkt Personen, während sie altern. Die Schmerzen können die Lebensqualität für die Leidenden zu senken und sogar zu Lähmungen führen. Glücklicherweise gibt es Erleichterung für den oberen Rücken und Nackenschmerzen, die in einer Vielzahl von Formen annehmen kann.

Symptome


Viele Menschen bekommen Schmerz, um den oberen Rücken und Nacken befindet. Dieser Schmerz kann ein brennendes, Kneifen oder scharfen Schmerz. Da diese beiden Teile des Körpers nahe beieinander sind, werden sie häufig zusammen behandelt.

Gemeinsame Behandlungen


Viel Ruhe können Nacken- und Rückenschmerzen zu lindern. Wenn der Schmerz geht nicht weg, könnte Patienten bitten, Kortisonspritzen, Muskelrelaxantien-und entzündungshemmende Medikamente zu bekommen. Chiropraktiker spezialisiert auf Rückenprobleme und kann auch die Nackenschmerzen zu behandeln. Chirurgie und Physiotherapie sind ebenfalls auf dem Tisch für sehr schweren Rücken- und Nackenschmerzen. Natürlich sind einfache Schmerzmittel auch vorgeschrieben.

Vorbeugung


Schlechte Haltung kann eine Belastung auf den Rücken und Hals legen, was zu Nacken- und Rückenschmerzen. Einzelpersonen können entscheiden, ob ihre Rücken und Nacken richtig, indem sie ihre Rücken zur Wand und zu überprüfen, ob die Rückseite des Kopfes, sind im oberen Rücken und Gesäß der Wand berühren ausgerichtet. Wenn einer dieser Punkte nicht natürlich die Wand berühren, Rücken- und Nackenschmerzen entwickeln könnte. Dies kann nur sitzen an Orten, wo es ist wieder Unterstützung, und halten aufrechte Haltung verhindert werden. Bei der Suche nach unten, Einzelpersonen sollten ihren gesamten Kopf, anstatt einfach den Kopf kippen zu senken.

Streckt


Die Rückseite kann durch Platzieren einer Hand an der Wand und dann Drehen des Körpers weg von dieser Hand, bis eine Dehnung spüren ist gestreckt werden. Die Rückseite kann auch durch Neigen des Oberkörper zur Seite, bis eine Strecke in dem unteren Rücken fühlte gestreckt werden.

Alternative Therapien


Wärmetherapie kann Schmerzlinderung für Nacken- und Rückenschmerzen zu bieten. Wärmepackungen können in der Mikrowelle aufgewärmt werden und dann bequem auf den Schultern gelegt. Nehmen Sie eine heiße Dusche mit dem Wasserspritzen die schmerzende Stelle kann auch Nacken und oberen Rücken Schmerzen zu lindern. Schließlich Massage-Therapie kann helfen, Release verknotete Muskeln, eine Entlastung für Rücken- und Nackenschmerzen.