XXXXX.com  Home
Modifymyscion.com  Hauptseite

Wer möchte nicht eine schnelle Lösung zur Gewichtsabnahme? Diäten nicht funktionieren, aber Ernährung Änderung tut. Egal, ob Sie brauchen, um ein paar Pfunde fallen, in ein Kleid zu passen oder werden mit dem zusätzlichen Ausbuchtung eingespeist, nicht schnelle Abhilfe gibt. Disziplin selbst und Sie können Gewicht verlieren.

Go Raw


Essen Sie alle roh, alle organischen, den ganzen Tag, so lange wie Sie können --- vorzugsweise 2 Wochen --- wie der rohe Ernährung schneidet Fett, erhöht die Energie und verbessert die Verdauung. Disziplin selbst, nur Live-Lebensmittel, die nicht über 116 Grad gekocht wurden erforderlich, da diese Lebensmittel behalten alle ihre enzymatischen Eigenschaften. Wählen Sie aus Obst, Gemüse, Nüsse, Samen, Bohnen, Algen, Sprossen und Körner auf Ihre Ernährung abwechslungsreich und schmackhaft zu halten. Pflegen Sie mindestens 75 Prozent rohen Lebensmitteln in der Ernährung nach der anfänglichen 100 Prozent roh schnell.

Kauen Sie Ihre Nahrung


Verdauen Ihr Essen beginnt im Mund. Chew jeden Bissen mindestens 30 bis 50 mal pro Bissen und beobachten, wie voll man in viel kürzerer Zeit mit viel weniger Nahrung fühlen. Chewing Mitteilungen Speichel zu beschichten die Nahrung, die dann beginnt die Zerlegung so Ihren Magen muss nicht so hart arbeiten. Das gibt Ihrem Körper mehr Energie, um andere Dinge zu tun und lässt Sie Gefühl erregt, nicht träge.

Wasser trinken und Sweat


Gesunde Personen verbrauchen sechs bis acht 8-Unze-Gläser Wasser pro Tag, die Körperfunktionen arbeiten hält und ist für das Leben und gute Gesundheit notwendig. Auf der anderen Seite hilft Schwitzen die Körper Release Toxine. Wenn Sie nicht zulassen, dass Sie sich zu schwitzen, du bist zu verhindern Ihren Körper zu tun, notwendigen Wartungsarbeiten. Tragen Sie nur Deodorant, Antitranspirant nicht, um die Achselhöhle Poren offen zu halten. Gehen Sie zu einem Sauna einmal pro Woche oder draußen sitzen für 15 bis 20 Minuten an heißen Tagen. Achten Sie darauf, ständig deinen Durst. Ihr Körper speichert weniger Wasser, auch beim Schwitzen, wenn es weiß, es hat einen endlosen Vorrat.

Schlaf


Holen Sie sich die Ruhe die Sie brauchen, und aufstehen, wenn Sie ausgeruht sind. Schlafen, wie Ihr Körper sagt Ihnen statt zuzuschreiben der westlichen Denkweise. Wenn Sie sechs Stunden einen Mittagsschlaf brauchen, bekommen. Hören Sie, was Ihr Körper versucht, Ihnen zu sagen. Bodies gehen in einen Schockzustand mit zu viel oder zu wenig Schlaf. Finden Sie die Motivation, aufzustehen, wenn Sie erregt fühlen, auch wenn Sie nichts zu tun haben. Zwingen Sie sich früher ins Bett, bevor Schlafentzug Sätze in. Machen Schlaf eine Priorität und beobachten Sie die Pfunde abspringen.