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Der Doppelpunkt ist ein wichtiges KO-System. Der Körper sammelt Abfälle aus der internen Prozesse und von Verdauung der Nahrung und Getränke. Nach der Einnahme, was er braucht aus der Nahrung, sendet der Körper die unerwünschten Stoffe in den Dickdarm. Im Colon, diese Abfälle zu Fäkalien, die durch Stuhlgang entfernt wird. Reinigung des Dickdarms hilft befreien den Körper von Giftstoffen und Abfällen, die Krankheiten verursachen können. Hausmittel, um den Darm zu reinigen sind natürliche und einfache Möglichkeiten, um den Körper zu entgiften.

Trinken Sie viel Wasser


Wasser ist ein guter Weg, um den Darm zu reinigen. Durch das Trinken von viel Flüssigkeit, ist der Körper in der Lage, abzuwaschen Schmutz, Verunreinigungen und schädliche Materialien. Wasser erreicht alle Systeme des Körpers und bietet insgesamt Körper zu reinigen. Wasser wird auch benötigt, um wichtige Prozesse im Körper durchzuführen und die körpereigene Chemikalien im Gleichgewicht zu halten. Wasser hält auch Verstopfung, indem sie locker, wässrige Stühle. Mit häufigen Stuhlgang ist der beste Weg, um Fäkalien zu beseitigen und reinigen den Darm.

Obst und Gemüse essen


Ein weiterer guter Weg, um Stuhlgang zu fördern, ist durch den Verzehr von mehr Obst und Gemüse. Diese Lebensmittel sind reich an Ballaststoffen. Fiber ist eine Substanz, die Groß fügt Fäkalien, so Hocker groß und weich, so dass sie leicht durch den Mastdarm passieren. Frisches Obst und grünes Blattgemüse sind am besten, aber auch Vollkornprodukte sind für eine ausgewogene Ernährung notwendig.

Treiben Sie regelmäßig Sport


Übung ist ein weiterer Weg, um die Muskeln zu stimulieren Doppelpunkt. Jede Art von körperlicher Bewegung hilft bekommen die Darmmuskulatur bewegt. Wandern, Joggen, Tanzen und Rudern sind nur einige der Aerobic-Übungen eine Person profitieren können. Wenn Sie Zugang zu einem Fitness-Club haben, können Übungen und Trainingsgeräten auch helfen, einen Doppelpunkt reinigen.

Versuchen Sie, ein Fast-


Fasten ermöglicht es dem Körper zu reinigen und zu sich selbst zu reparieren. Der Körper ist in der Lage, sich selbst zu heilen, aber es gibt eine begrenzte Menge an Energie zur Verfügung. Wenn die Nahrung gegessen wird, verbraucht der Körper viel Energie die Verarbeitung der Nahrung. Aber wenn nicht mit einem Nahrungsmittel für ein paar Tage gegessen hat der Körper die Energie für die Selbstreinigung. Ein schnell können einen Tag oder einen Monat. Kurze Fasten von ein paar Tagen kann zu Hause durchgeführt werden, aber Monat lang fastet müssen in einer medizinischen Einrichtung durchgeführt werden. Die meisten Menschen können schnell ohne Probleme eine ein-bis viertägigen tun.