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Cholesterin wird vom Körper verwendet, um Hormone wie Testosteron und anderen notwendigen Lebensfunktionen durchzuführen. Sie können jedoch zu viel Cholesterin in Ihrem Körper durch den Verzehr von bestimmten Arten von Lebensmitteln als auch genetische Faktoren, die Ihr Körper zu viel davon zu machen, verursachen können. Nach der Mayo Clinic und der National Library of Medicine, ideal Cholesterinwerte hängen von Ihrem persönlichen Risiko von Herzerkrankungen und ob Sie männlich oder weiblich sind.

Gesamtcholesterin


Für die meisten Menschen, sollte ein Nüchtern-Gesamtcholesterinspiegel im Blut weniger als 200 mg / dl (Milligramm pro Deziliter), um im Idealbereich liegen.

Gutes Cholesterin


Ihr Niveau des guten Cholesterins (High Density Lipoprotein oder HDL) sollte 60 mg / dl oder höher, ideal zu sein; 50 bis 59 gilt als gut und weniger als 50 bei Frauen oder weniger als 40 bei Männern gilt als arm.

Schlechte Cholesterin


Ideal Werte des schlechten Cholesterins (low density lipoprotien oder LDL) davon abhängig, ob Sie mit einem Risiko für Herzerkrankungen sind; wenn Sie sind, ist Ihre ideale Niveau von weniger als 70 mg / dl, und wenn man für Herzerkrankungen sind bei mittleren oder niedrigen Risiko Ihre ideale LDL unter 100 mg / dL.

Triglyceride


Für die meisten Menschen sollten Triglyceride unter 150 mg / dl sein, aber wenn Sie Risikofaktoren für Herzerkrankungen, kann Ihr Arzt eine noch geringere Anzahl ideale empfehlen.

Überlegungen


Wenn Sie einen Herzinfarkt oder eine andere Art von Herzerkrankungen bereits gehabt haben, gelten Sie als bei sehr hohen Risiken und Ihren Cholesterinspiegel sollten engmaschig überwacht werden.

Vorteile


Aufrechterhaltung eines idealen Gesamtcholesterinspiegel sowie eine optimale guten und schlechten Cholesterin-und Triglycerid-Spiegel kann das Risiko von Arteriosklerose, Herzinfarkt und Schlaganfall zu reduzieren.