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Doppelpunkt reinigt können Sie beginnen mit einer sauberen Weste, die gesunde Ernährung beinhaltet. Praxis Abstinenz mit schlechten Lebensgewohnheiten wie Rauchen und Trinken. Mit einem Doppelpunkt reinigen dauert einige Disziplin, einfachen Zugang zu einem Bad und die Zugabe bestimmter Nährstoffe, um den Körper bei der Beseitigung von Fäkalien und bis unverdaute Nahrung gesichert unterstützen.

Anleitung


Spülen Sie es heraus


1. Schneiden Sie die schlechten Lebensmittel. Ein großer Teil einer Darmreinigung ist die Beseitigung schlechten Lebensmittel aus der Ernährung. Schneiden Sie alle Lebensmittel, die frittiert werden, stark verarbeiteten, raffinierten und mit hohem Fett.

2. Essen Sie die richtigen Lebensmittel. Während Sie eine Darmreinigung, die Sie aufgefordert werden, bestimmte Nahrungsmittel zu essen. Einige von ihnen gehören Bio-Huhn und Pute, Obst und Gemüse, essentielle Fettsäuren wie Fischöl und auch gut gekochtes Getreide wie Hirse und Quinoa.

3. Trinken Sie viel Wasser. In der Regel für Doppelpunkt reinigt, trinken 8 bis 10 Gläser Wasser pro Tag gereinigt. Dies ist die einzige Flüssigkeit, die empfohlen wird - kein Soda, Alkohol, Kaffee oder stark caloried Getränke.

4. Nehmen Sie die Ergänzungen. Doppelpunkt reinigt mit Ergänzungen zu nehmen kommen. Sie werden in der Regel in Morgen-und Nachtzeit Dosen. Diese haben bestimmte Nährstoffe in ihnen, dass die Hilfe bei der Eliminierung.

5. Verwenden Sie eine Faser zu ergänzen. Faser mit Doppelpunkt empfohlen reinigt sowie weitere Hilfe bei der Beseitigung von Giftstoffen. Diese werden üblicherweise in Pulverform. Flohsamenschalen oder Zichorienfaser gibt zwei gängige Beispiele.

6. Halten Sie den Kurs. Nach der Reinigung ist vorbei, ist die Idee, auf den gesunden Weg zu bleiben. Andernfalls würde es sich für nichts getan haben. Weiter zu essen sauber, schlechte Lebensmittel zu vermeiden, sich viel Ballaststoffe und viel Wasser trinken.

Tipps und Warnungen


  • Bei der Darmreinigung, befolgen Sie die Anweisungen genau. Sie kommen oft mit verschiedenen Arten von Tabletten, die in unterschiedlichen Mengen nach einer bestimmten Anzahl von Tagen genommen werden sollen. Regel Doppelpunkt reinigt dauern von 7 bis 30 Tage. Es reinigt die ares einige Mehrzweck-reinigt, die Reinigung des Dickdarms beinhalten und Leber gleichzeitig (siehe Ressourcen) sind.