[Artikel] Gicht Prävention

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Nach Angaben des National Institute of Arthritis und Muskel-Skelett-Krankheit, Gicht betrifft 275 von 100.000 Menschen, häufiger bei Männern als bei Frauen auftritt. Es kann jede Gelenk im Körper beeinflussen, wie die Finger, Knie und Ellenbogen, aber in der Regel Patienten zeigen Anzeichen von Gicht in ihren großen Zeh. Forscher haben herausgefunden, dass es mehrere Medikamente als auch Veränderungen in der Ernährung, die den Menschen helfen, zu verhindern, dass mit Gicht Krankheit infiziert.

Gicht-Krankheit


Gicht-Krankheit ist eine Art von Arthritis, die durch eine Ansammlung von Harnsäure im Blut verursacht wird. Zu viel Harnsäure kann zu harte Kristalle zu bilden, die zu Schwellungen und Steifheit in einem Gelenk führt. Gicht Symptome können bis zu mehreren Wochen bestehen bleiben, oder kann dauern nur ein paar Tage. Nach Lenore Howe aus seekwellness.com treten Gichtanfälle häufig bei Menschen, die große Mengen von Alkohol konsumieren, oder gönnen Sie sich reiche Lebensmittel wie Leber, Sardellen oder Soße. Die Forscher haben auch entdeckt, dass einige Patienten haben eine genetische Veranlagung für Gicht Krankheit.

Gicht Prävention


Es gibt verschiedene präventive Maßnahmen, die zur Gicht-Attacken zu vermeiden, getroffen werden können. Eine der einfachsten Möglichkeiten ist durch die Einnahme von Medizin von Ärzten, die die Menge der Harnsäure Anhäufung im Blut zu senken verschrieben. Dies ist normalerweise die beste Wahl für Patienten mit einer genetischen Prädisposition für die Krankheit. Allerdings werden die meisten Menschen am Ende mit, um es für den Rest ihres Lebens.

Ändern Sie Ihre Ernährung ist eine alternative Möglichkeit, um zu verhindern Gicht Krankheit. Wenn Sie übergewichtig sind, empfehlen die meisten Ärzte nimmt Schritte, um Gewicht durch eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung zu verlieren. Die Menschen sollten vermeiden, essen Purin-reiche Lebensmittel wie Sardellen, Spargel, Niere, Leber, Pilze und Sardinen. Fleisch ist eine zusätzliche Lebensmittelgruppe, die in der Ernährung reduziert werden sollte, da es in der Regel reich an Harnsäure bildenden Komponenten. Darüber hinaus empfehlen Ärzte Verringerung Alkoholkonsum und mit viel Wasser ersetzt wird. Ärzte raten zu trinken rund 64 Liter Wasser pro Tag, um eine Austrocknung zu verhindern. Ein Mangel an Wasser im Körper wird die Nierenfunktion zu reduzieren und kann zu einer Anhäufung von Harnsäure führen. Menschen werden auch ermutigt, eine erhebliche Menge an Obst und Gemüse sowie Samen, Getreide und Nüsse essen. Schwarz Kirschsaft ist ein weiteres gutes Mittel, das verhindert, dass einige Leute behaupten, Gicht-Attacken.