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Ihre Bizeps-Sehne, die zwei Befestigungspunkte im Schulterbereich hat, arbeitet, um zu helfen biegen Sie die Ellbogen und drehen Sie Ihren Unterarm. Verletzungen an Bizeps-Sehne kann von Trauma, sich wiederholende Bewegung und Verschiebung führen. Das geknickte Bizeps-Sehne wird in der Regel zeigen Anzeichen von Schwellungen, Schmerzen und verminderter Mobilität. Prellung Bizeps Sehnen kann in mehreren, recht erfolgreich, Weise behandelt werden.

Anleitung


•  Holen Sie sich etwas Ruhe. Rest ist ein wichtiger Teil der Behandlung der meisten Verletzungen. Rest wird helfen, Ihre Sehne heilen und verhindern, dass weitere Reizungen und Schmerzen. Wenn Sie Ihre betroffen Bizeps stabil mit einer Schlinge oder Kompressionsverband, Schwellungen und Schmerzen, die von der Bewegung der Sehne führen kann gelindert werden zu halten.

•  Bewerben Eis. Eis hilft, Schwellungen zu reduzieren und Schmerzen zu lindern nach der Mayo-Klinik. Reduzierung der Schwellung wird dabei helfen, die Heilung der Bizeps-Sehne. Eis für 20 Minuten in einer Zeit, ein paar Mal am Tag angewendet werden. Manche finden Wärme hilft auch lindern den Schmerz mit Quetschungen der Bizeps-Sehne verbunden.

•  Nehmen Sie entzündungshemmende Medikamente. Over-the-counter Medikamente wie Ibuprofen und Naproxen sind in der Regel bei der Verringerung der Entzündung und Schmerzen erfolgreich. Verringerung der Entzündung wird dazu beitragen, Recovery-Zeit für eine Prellung Bizeps-Sehne zu beschleunigen.

•  Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Informieren Sie Ihren Arzt über jede Verletzung, die mit Blutergüssen Ergebnisse, die nicht verbessert oder verschlechtert. Verschreibungspflichtige Kortisonspritzen und Medikamente können helfen, Schmerzen zu lindern und kann eine erfolgreiche Teil eines verletzten Bizeps-Sehne Behandlung Programm. Bei schweren Verletzungen, kann eine Operation empfohlen werden.