[Artikel] Wie man Kurkuma Curcumin

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Kurkuma Curcumin ist eine krautige Pflanze in der Ingwer-Familie. Es wird weitgehend in der indischen Ayurveda-Medizin verwendet und ist auch ein beliebtes Gewürz. Es wird angenommen, dass zahlreiche gesundheitliche Vorteile, einschließlich der Fähigkeit, Verdauungsprobleme lindern besitzen. Es hat auch entzündungshemmend, antiseptisch und antibakterielle Eigenschaften. Kurkuma Curcumin kann als Kapsel, Tinktur, Pulver oder auch Tee eingenommen werden.

Anleitung


1. Nehmen Sie Kurkuma cucumin in Kapselform. Kapseln können von lokalen Naturkostläden oder einigen Lebensmittelgeschäften gekauft werden. Eine typische Dosis beträgt 250 bis 500 mg zwei-bis dreimal pro Tag.

2. Fügen Sie Kurkuma Curcumin-Pulver, in Ihrem lokalen Lebensmittelgeschäft oder natürlichen Lebensmitteln Speicher gefunden, um Ihre Lebensmittel. Verwenden Sie es in Aufläufe, Suppen, Pfannengerichte, Currys oder sonst wo Sie etwas mehr Gewürz verwenden. Verwenden Sie etwa 8.1 tsp. pro Portion, obwohl Sie mehr nach persönlichen Vorlieben nutzen können.

3. Nehmen Sie Kurkuma Curcumin in Tinktur Form. Tinkturen können bei den örtlichen Naturkostläden gekauft werden. Eine typische Dosis ist 8.1 bis 2.1 tsp. in 1 Tasse warmem Wasser verdünnt, zwei bis drei Mal pro Tag eingenommen.

4. Machen Sie eine Kurkuma Curcumin Tee, indem ¼ TL. jeweils von Kurkuma Pulver und Ingwerpulver 1 Tasse kochendem Wasser. Lassen Sie die Mischung 10 Minuten ziehen und dann in einer Kaffeetasse belasten. Fügen Sie ½ EL. Ahornsirup und 1 TL. Zitronensaft, falls gewünscht, und trinken zwei bis drei Tassen pro Tag, je nach Bedarf.

Tipps und Warnungen


  • Sie können auch eine vorbereitete Kurkuma Tee-Pulver kaufen bei Ihrem örtlichen natürlichen Gesundheits-Shop und nehmen Sie sie nach der Anleitung des Herstellers.
  • Kurkuma Curcumin sollte nicht von schwangeren oder stillenden Frauen, Personen mit Gallensteinen, Gallengang Hindernisse, Magengeschwüre oder jemand, die die jegliche Art von verschreibungspflichtigen Medikamenten genommen werden. Wenden Sie sich an einen qualifizierten Arzt vor der Einnahme von Kurkuma, wenn Sie nicht sicher sind, ihre Auswirkungen sind.