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Arch Schmerzen bezieht sich oft auf Schmerzen unter dem Fußgewölbe. Es gibt verschiedene Ursachen für die Schmerzen und in den meisten Fällen die Bedingung behandelt werden können, so dass Sie schmerzfrei. Dieser Artikel erklärt, wie man Bogen Schmerzen zu behandeln.

Anleitung


Behandlung von Schmerzen Arch


•  Ändern Sie Ihre Schuhe zu einem Paar, das in weniger Schmerzen im Fußgewölbe führen. In einigen Fällen kann dies bedeuten, trägt einen Sneaker mit mehr Unterstützung und für die anderen kann dies bedeuten, trägt einen Schuh mit einer leichten Fersen anstatt einer Wohnung.

•  Beurteilen Sie, welche Aktivitäten können die Ursache der Schmerzen. In einigen Fällen können Schmerzen Bogen beginnen, wenn, Sie verpflichten eine neue Sportart oder Aktivität, wie eine Arbeit, die lange Zeit des Stehens beinhaltet. Unter Umständen müssen Sie für eine Weile ruhen, bis der Schmerz setzt. Dies kann bedeuten, sitzen bei der Arbeit statt zu stehen oder zu vermeiden läuft, bis Sie schmerzfrei sind.

3 Bewegen Sie sanft auf einem zugefrorenen Wasserflasche große Drei bis sechs Mal am Tag. Dies wird helfen, jede Entzündung absetzen und massieren Sie die Fußgewölbe Verringerung der Schmerzen.

•  Suchen Sie die Hilfe eines Fußpflegerin, wenn die Schmerzen anhalten. Frühe Behandlung ist der Schlüssel. Ihre Fußpflegerin wird die Ursache der Schmerzen zu diagnostizieren und können Orthesen Therapie empfehlen. Sie werden Ihre Schuhe zu bewerten, um zu sehen, wenn sie ein Faktor sind. Zum Beispiel können Sie tragen die falsche Art von Laufschuh für Ihren Fuß Typ, der Bogen Schmerzen verursachen können. Andere Behandlungen können zu beraten.

Tipps und Warnungen


  • Je früher Sie eine Behandlung, die bessere Chancen haben Sie zur Lösung des Bogen Schmerzen haben.