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Bluthochdruck betrifft ein Drittel der amerikanischen Erwachsenen, die zu schweren gesundheitlichen Komplikationen wie Herzerkrankungen und Schlaganfall. Natürliche Behandlungen zur Verfügung, um hohen Blutdruck zu verwalten. Natürliche Gesundheitsexperte Dr. Andrew Weil darauf hin, dass diese Bedingung kann vollständig mit natürlichen Therapien und Lebensstiländerungen verwaltet und hat Patienten geraten, dies zu tun. Ein integrativer Ansatz mit beiden Standard-und alternativen Behandlungen ist auch eine Option. Es ist zwingend notwendig, um mit einer Ärztin, kenntnisreich in der Naturheilkunde zu konsultieren, wenn diese Methoden in der Behandlung von Bluthochdruck beteiligt.

Nahrungsergänzungsmittel


Eine Studie von MMDiaz geführt und in der Juni-Ausgabe 2008 des American Journal of Physiology veröffentlicht beobachtet an Omega-3-Fettsäuren reduziert Spiegel sowohl Cholesterin und Blutdruck, dass Fischöl reich. Es ist zu beachten, dass die in der Studie verwendeten Dosen waren hoch und es ist nicht klar, wenn niedrigere Dosen würde einen ähnlichen Effekt zeigen werden. Hohe Dosen können Komplikationen bei Patienten, die Blutverdünner oder mit Aspirin-Therapie führen. Steigerung des Verbrauchs von Kaltwasserfischen ist eine sichere Alternative. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Fischöl zu einer Blutdruckbehandlung Regime.

Laut der University of Maryland Medical Center, coenyzme Q10 senkt den Blutdruck leicht; nehmen 100 mg pro Tag, um diesen Effekt zu erzielen. Sie deuten auch die Ergänzungs Magnesium-Citrat (350-500 mg) und Kalzium (1000 mg täglich) haben das Potenzial, den Blutdruck zu senken, aber die Studienergebnisse wurden gemischt. Rezept Kalium in einer Dosierung von einem Arzt bestimmt werden, kann auch von Vorteil sein.

Kräuter-Behandlungen


Knoblauch hat Eigenschaften, die den Blutdruck senken; nehmen 400 mg dreimal täglich. Heidelbeere hält Arterien flexibel; nehmen 360 mg täglich. Ginseng senkt den Blutdruck und schützt den Herzmuskel; Dosierung hängt von Körpergewicht, so nehmen Sie die Tinktur wie auf dem Etikett gerichtet. Weißdorn und Reishi Pilzen reduzieren sowohl Cholesterin und Blutdruck --- verwenden 250 mg dreimal täglich und 300 mg täglich, jeweils. Scutelleria erweitert die Blutgefäße, so dass Blut mehr frei bewegen; nehmen 2.000 mg dreimal täglich.

Andere Empfehlungen


Die National Institutes of Health untersuchten die Wirkung von Lebensmitteln auf den Blutdruck und die DASH-Diät entwickelt. Kernempfehlungen gehören Essen großzügige Mengen von frischem Obst und Gemüse sowie niedrigen oder fettfreie Milchprodukte reich an Kalzium. Zu begrenzen oder zu beseitigen Koffein wie es den Blutdruck erhöht. Vermeiden Sie Alkohol, denn Alkohol metabolisierenden erhöht den Blutdruck. Laut der University of Maryland Medical Center, einer Studie von M. Reif-Hernandez in einem 2000-Ausgabe des Journal of Bodywork und Bewegungstherapie führte gestellt, dass Bluthochdruckpatienten, die Massagen erhalten erreicht niedrigere Blutdruckwerte sowie eine Reduktion der Stresshormone .