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Wie kann ich akzeptieren konstruktive Kritik, um ein besserer Mensch zu werden?

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Wie kann ich akzeptieren konstruktive Kritik, um ein besserer Mensch zu werden?

Jeder musste es geschehen. Sie bitten um Feedback, Sie sagen, Sie Feedback wollen, aber wenn Sie tatsächlich etwas konstruktives Feedback Sie von ihm am Boden zerstört. Unter konstruktive Kritik auch eine schwierige, aber wichtige Fähigkeiten zu erlernen.

Emotional Reagieren Sie nicht,


Wenn Sie Kritik erhalten, nehmen Sie ein paar Minuten Zeit und ein paar tiefe Atemzüge. Egal, wie Sie sich fühlen, ich danke den Teilnehmer, der Sie die Kritik gab. Lassen Sie sich nicht emotional reagieren. "Die innere Stimme ist normalerweise mürrisch, so ignorieren", rät Stephen McClard, ein preisgekrönter Musiklehrer.

Seien Ziel


Fragen, um sich über die Kritik, der die Kritik gab fragen? Und ist die Kritik gültig? Ein Kommentar von Ihrem Chef sollte mehr Gewicht beigemessen werden als ein von einem Feind. Das bedeutet nicht, dass berechtigte Kritik nicht von überraschenden Quellen stammen.

Nehmen Sie, was Sie verwenden können


Gregg Walker von der Abteilung für Sprachkommunikation an der Oregon State University, sagt "erkennt die Bedeutung der konstruktiven Kritik." Wenn nach Prüfung der Kritik Sie feststellen, dass zumindest Teile wahr und nützlich sind, zu verinnerlichen und nutzen die konstruktive Kritik. Egal, wie gut konstruktive Kritik ist, wenn Sie noch nie auf Ihr Leben anwenden, ist es egal, wie wenig man sich aufregen hören.

Ignorieren Was können Sie nicht verwenden


Eleanor Roosevelt hat einmal geschrieben, "Kein Mensch genießt es nicht mochte." Sie gab auch gute Ratschläge, wenn es um Kritik kam. Nicht jedes Stück Kritik erhalten Sie gültig ist oder nützlich. Wenn, nachdem Sie objektiv betrachten die Kritik Sie keine Verwendung für sie zu finden, lassen Sie es gehen. Geben Sie Ihr Bestes zu vergessen, es jemals gebracht und vorsichtig sein, die Kritik der Person in der Zukunft.

Wie Sie Ihren inneren Kritiker Feuer

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Wie Sie Ihren inneren Kritiker Feuer

Haben Sie Probleme mit der Negativität bedrängt fühlen? Gibt es eine Stimme jammern im Ohr über Ihre Schwächen und Unsicherheiten? Wenn dem so ist, müssen Sie dieses Präsenz loszuwerden, und starten Sie den Rest Ihres Lebens. Stoppen Sie die mentale Blockade, indem Sie die Perspektive und machen einen Kampf in eine Lösung.

Anleitung


•  Re-Zustand selbst. Brechen von Gelähmten Gewohnheiten bedeutet, beginnend neue. Kämpfen Sie selbstironischen Impulse. Stellen Sie sicher, Sie wissen, dass Sie wert eine zweite Chance gibt. Die meisten Situationen können mit ein wenig Entschlossenheit und einem anderen Blickwinkel verbessert werden. Stoppen alten Gewohnheiten und starten neue, positive.

•  Stellen Sie Listen von Leistungen große und kleine. Alles tun, um Ziele zu erreichen, und belohnen Sie sich, wenn Sie zu tun. Machen Sie das negativ positiv durch Angriffe auf ein Problem aus einem neuen Winkel und lassen Sie sich nicht, um wieder in das Hören auf die negative Stimme in ihr gleiten. Sprechen Sie über den Kampf, und entschlossen handeln.

•  Erfahren Sie, Risiken einzugehen. Ein großer Teil der inneren Kritiker Zyklus ist, dass eine Abneigung gegen die Risikobereitschaft in Stagnation führen. Gehen Sie nicht wild sind Ihre Chancen, stellen berechneten Risiken, sondern gehen aus dem Fenster lehnen, außerhalb der Komfort-Zone, und Sie werden wahrscheinlich zurückblicken und sagen das Risiko war eine gute fundierte Entscheidung.

•  Umgeben Sie sich mit guten Freunden und positiven Menschen. Lassen Sie sich nicht die um Sie herum erhalten Sie unten; konstruieren Ihr eigenes soziales Liga oder Tag-zu-Tag-Interaktionen. Wenn Sie gezwungen sind, um Zeit mit negativen Kollegen oder Familienmitgliedern zu verbringen, minimieren die Belastung durch ihre Tiraden ignorieren komplett: ihre negativen Ausbrüche sind nicht aussagekräftiger als Verkehrslärm. Erkennen, dass sie, nicht wahr, stecken, und Sie haben einen freien Weg vor sich haben.

•  Fordern Sie Ihre eigene Kreativität. Nicht abgeneigt, Lernen sein: Selbsterziehung ist einer der Hauptschlüssel zu ändern und zu verbessern. Erfahren Sie mehr über andere Personen, die aus ihren Käfigen gebrochen haben und nehmen Sie eine Seite aus Textbuch ist jemand anderes, wenn nötig.

Tipps und Warnungen


  • Hinarbeiten, ein sich selbst erhaltende Person. Ein großer Teil des Problems eines inneren Kritiker (oder einer äußeren eins) ist, dass Sie oder Ihr Wohltäter kann die Abhängigkeit als Waffe gegen Sie verwenden. Je mehr sich selbst erhalt du wirst, desto mehr Macht Sie auf eine negative Person sprechen zurück zu haben.

Wie man Konstruktive Kritik

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Wie man Konstruktive Kritik

Der Begriff "konstruktiv", wenn es um Kritik kann fraglich sein. Wissen, wie man die guten von den schlechten zu erzählen können einige der Stachel dieser oft unaufgefordert Urteile zu nehmen. Aber jeder sollte wissen, wie man einige Kritik anmutig zu nehmen. So gehen Sie folgendermaßen vor.

Anleitung


•  Betrachten Sie die Quelle. Wenn die criticizer ist eine Person, die Sie bewundern, Blick auf die Kritik als etwas, das man lernen kann. Niemand weiß alles, und niemand erwartet, ist. Manchmal, was scheint wie Kritik ist gerade jemand versucht, Ihnen etwas zu lehren. Auf der anderen Seite, wenn die Kritik von jemandem kommt man nicht respektieren oder die nicht wie Sie, es hat keinen Zweck wütend, weil er sich nicht darum kümmern, und es wird nur weh tun.

•  Nehmen Sie es wie die sprichwörtliche "Mann". Nehmen Sie ein paar Atemzüge, um sie abzuschütteln. Versuchen Sie nicht, die Kritik sofort analysieren. Sobald die Demütigung hat sich gelegt, können Sie darüber, ob die Kritik, oder sollte sein, in irgendeiner Weise hilfreich zu denken.

•  Ignorieren Sie, was Eleanor Roosevelt als "destruktiv" Kritik. Dies ist die Kritik, die nicht gut durchdacht ist, auch wenn es mag teilweise zutreffen. Zum Beispiel, Sie mit jeder Entscheidung hat gute und schlechte Folgen. Jemand, der die Notwendigkeit hinzuweisen, die schlechten Folgen einer gute Entscheidung fühlt liefert "destruktiv" Kritik.

•  Erfahren Sie, was macht die Kritik "konstruktiv." Es sollte immer mehr wie ein Vorschlag sein; jede Kritik, die anklage ist oder macht dich schämen ist nicht konstruktiv. Gute Kritik ist mit guten Vorsätzen gegeben, nicht, damit Sie sich dumm fühlen.

Tipps und Warnungen


  • Nutzen Sie dieses Wissen beim nächsten Mal, wenn Sie kritisieren jemand anderes auch.

Die Kritik an der Zone Diät

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Die Zone Diät ist eine komplexe Diät-Strategie, die auf die Begrenzung Kohlenhydrate für die Gewichtsabnahme beruht. Während das Gesamtkonzept der Zone Diät kann logisch sein, eine Vielzahl von Kritikpunkten umgeben den Diät-Plan.

Kompliziertes System


Obwohl die Zone Diät versucht, eine einfach zu verstehende System verwenden "Food Bausteinen", viele Menschen sind nicht in der Lage, das Konzept zu begreifen. Um die Diät-Plan zu folgen, müssen Sie zu erforschen und zu verstehen, das Konzept des "Zoning".

Strenge Richtlinien


Die Zone Diät unterhält eine sehr strenge Kalorienzuteilung. Jede Mahlzeit und Snack sollte 40 Prozent seiner Kalorien aus Kohlenhydraten, 30 Prozent aus Eiweiß und 30 Prozent aus Fett zu erhalten. Nach den strengen Richtlinien der Zone Diät-Plan wird immer schwieriger, wenn das Essen außerhalb des Hauses.

Zeitraubend


Die strenge und komplizierte Regiment der Zone Diät macht es zu einem äußerst zeitaufwendig Diät-Plan zu folgen auch. Vorbereiten Lebensmittel rund um die Bebauungsplan Prinzipien ist eine exakte und zeitraubende Wissenschaft.

Kosten


Schöpfer der Diät-Plan Angebot abgepackte Zone Diät Lebensmittel, die Sie kaufen können. Obwohl dies tut den Streit mit der Vorbereitung Ihrer eigenen Lebensmitteln verbunden sind, neigt die Kosten viel höher zu sein.

Ergebnisse


Nach AskMen.com, die American Heart Association kritisiert jede Diät, die Kohlenhydrate, wie die Zone Diät begrenzt. Offenbar sind diese Low-Carb-Diäten nicht nur über inkonsistente Ergebnisse, sondern auch das Risiko von Herzerkrankungen und hohen Cholesterinspiegel erhöhen.

Die Geschichte der Alexander-Technik

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Einmal von der modernen Medizin gemieden wurden alternative Methoden zur Behandlung von verschiedenen Krankheiten und Konditionen Mainstream Exposition in den letzten Jahren angesammelt, was viele Vitamine, Massage, Kräuter und verschiedene andere Mittel als Teil ihrer täglichen Gesundheitsroutinen verwenden. Einige alternative Behandlungen, wie der Alexander-Technik, sind ganzheitlich in der Natur, sondern auch Adresse Körpermechanik und Bewegung, um Symptome wie Rückenschmerzen zu lindern.

Anfänge der Technik


Die Alexander-Technik wird zurück zu ihrem Schöpfer, einem klassisch ausgebildeten australischen Schauspieler Frederick Matthias Alexander benannt (1869-1955), die in London in den späten 1800er Jahren lebte zurückverfolgt. Alexander seinen Lebensunterhalt als Arbeits Schauspieler, der auf die Fortsetzung seiner Karriere auf unbestimmte Zeit, mit einem Schwerpunkt auf der Durchführung Shakespeare geplant. Allerdings begann Alexanders Stimme zu ihm Schwierigkeiten als Folge der Probleme mit Asthma und Heiserkeit zu geben. Aus Angst um seinen Lebensunterhalt, Alexander Einrichtung einer Reihe von Spiegeln in seinem Hause, so dass er jede Bewegung, die er machte studieren konnte, wie er glaubte, die Wurzel seines Problems aus, wie er sich selbst durchgeführt und nicht in jedem zugrunde liegenden Erkrankung ab.

Entwicklung der Technik


Als seine Studien über die Zeit voranschritt, Alexander bemerkte ein Muster, wie er stand, ging und sprach. Er begann dann, diese Fragen, wie zum Beispiel Änderung der Körperhaltung oder halten den Kopf auf eine bestimmte Weise beim Sprechen anzusprechen. Nach kurzer Zeit hörte seine Probleme. Nach der Entwicklung einer Behandlungsmethode er glaubte, würde andere mit ähnlichen Problemen zu helfen, Alexander schrieb ein einflussreiches Buch im Jahre 1931 als "Der Gebrauch des Selbst", die ein Jahr später veröffentlicht wurde. Sie gerichtet, wie die Menschen zu entwickeln Fehlhaltungen im Laufe der Zeit, und dass diese Gewohnheiten oft negativ ihrem täglichen Leben beeinträchtigen, was zu Schmerzen und Beschwerden, die durch Umerziehung die Muskeln richtig durch Alexander Verfahren durchzuführen gelindert werden kann. Typischerweise Behandlungssitzungen zwischen 24 und 40 nummeriert, je nachdem wie gut Alexander dachte, die einzelnen Patienten in seine Behandlung fortschreitet.

Es werden ua


Alexander begann dann lehrt Studenten, die Eröffnung einer Schule in London in den späten 30er Jahren gewidmet lehrt seine neuen gleichnamigen Technik auf andere. Die Schule wurde schnell erfolgreich, wie Kolleginnen und Schauspieler, Tänzer und Musiker alle sahen den Nutzen des Lernens der Technik, um mit ihren Auftritten zu helfen. Klassen wurden auf unbestimmte Zeit im Jahr 1941 aufgrund der wachsenden Gefahren des II Weltkrieg und England Anfälligkeit für Luftangriffe abgebrochen. Für die nächsten zwei Jahre, lehrte Alexander und sein Bruder Albert in den USA vor der Rückkehr nach London im Jahr 1943.

Eine Beule in der Straße


Ein Jahr vor Alexanders Rückkehr nach London, einer seiner Schüler die Vermittlung der Technik, die in Südafrika erstellt ein öffentliches Aufsehen, als einige ihrer Konvertiten offen physikalisch-Bildungsprogramm der Regierung kritisiert. Lehrer antwortete mit ihren eigenen harsche Kritik, den Aufruf der Alexander-Technik ein Betrug. Alexander verlangte eine Entschuldigung, es wurde keiner angegeben, und eine Verleumdungsklage eingereicht wurde bald darauf. Der Fall wurde im Jahr 1947 versucht, und der Stress über den Verfahren verursacht Alexander, einen Schlaganfall. Nach ein paar Monaten, den Ruf der Technik wurde "gerettet", wie der Richter über den Fall vergeben Alexander £ 1.000.

Die Technik geht weiter


Alexander lehrte ausschließlich an der Schule in London bis zu seinem Tod im Jahr 1955 bis heute ist die Technik in vielen renommierten Kunstschulen leistungs-rund um die Welt, und viele Stimme, Tanz, Schauspiel und andere Lehrer unterrichten und beschäftigen sowohl die Technik beigebracht. Ein 1.600-Stunden-Curriculum bildet die Grundlage für die Bildung, über einen Zeitraum von drei Jahren verteilt.

Unterschiede zwischen Blütenpollen, Gelee Royal und Propolis

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Unterschiede zwischen Blütenpollen, Gelee Royal und Propolis

Blütenpollen, Propolis und Gelee royale sind alle Bienen gewonnenen Inhaltsstoffen, die oft als traditionelle Arzneimittel vertrieben werden. Während alle drei kommen aus Bienenstöcken, sie produziert und in unterschiedlicher Weise von den Bienen verwendet werden. Behauptungen über ihre Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit sind umstritten und die Forschung auf ihre Wirksamkeit ist inkonsistent.

Produktion


Blütenpollen ist Pollen von Blumen, die Bienen 'Körper, kombiniert mit Pflanzen Nektar und Biene Speichel klebt. Die Insekten nutzen es als Nahrungsquelle für männliche Drohnen.
Propolis, auch als Bienenkleber genannt, ist eine harzige Substanz, die Bienen sammeln von Baum Knospen und verwenden, um Risse im Bienenstock abzudichten.
Gelee Royal wird aus den Speicheldrüsen der Arbeitsbienen sezerniert und auf Bienenlarven gefüttert.

Heil Ansprüche


Blütenpollen als Nahrungsergänzung, die gesagt wird, um die sportliche Ausdauer verbessern gefördert. Es wird auch verwendet, um eine Reihe von Bedingungen, einschließlich Verstopfung, Alterung und Wundheilung zu behandeln.
Propolis wird als entzündungshemmendes mit Anti-Tumor-und Anti-Oxidationseigenschaften vermarktet.
Gelee Royal ist für viele der gleichen Verwendungszwecken wie Blütenpollen und Propolis untersucht und ist zusätzlich in der Lage zu bewirken Lipid-Profile und mit neurologischen und estrogenical Effekte berücksichtigt.

Forschung


Ansprüche der ernährungsphysiologischen Vorteile von Blütenpollen sind nicht von der wissenschaftlichen Forschung überprüft.
Gelee Royal ist beobachtet worden, einige seiner angeblichen wirkt, aber es wurde nicht energisch in klinischen Studien getestet.
Propolis hat antimikrobielle und anti-Tumor-Eigenschaften in Labortests vorgestellt, aber es ist auch nicht zu groß angelegten klinischen Studien unterzogen.
Kritiker warnen auch, dass alle drei Produkte könnten potenziell gefährliche allergische Reaktionen hervorrufen.

Colon Chelat-Therapie

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Chelat-Therapie ist eine umstrittene Technik Entgiftung in ganzheitlichen Medizin, die Praktiker behaupten kann behandeln und sogar zu heilen Gefäß alles, von Atherosklerose (Verstopfung und Verhärtung der Arterien) zu altersbedingten Demenz, durch Waschen entfernt, die gefährliche Stoffe in die Blutbahn. Es gibt zwei Ansätze: intravenös und oral. Beide Verfahren hängen stark von Ernährung und Lebensstil Änderungen, um zu arbeiten. Die Mainstream-medizinischen Einrichtung hat ihre Zweifel an der Wirksamkeit der Chelat-Therapie, und es die Möglichkeit, dass der Prozess könnte gegen die gute Gesundheit, die Sie versuchen zu erreichen arbeiten wirft.

Orale Chela


Orale Chelation verwendet eine Kombination von speziellen Ernährung, Bewegung und Ergänzungen Mineralien, Schwermetalle und Calcium in den Blutkreislauf zu binden, so kann der Körper diese Substanzen auszuscheiden. Die Befürworter der orale Chela empfehlen auf Haferbasis Lebensmittel als Mittel der natürlichen Chelation, zusammen mit anderen Faser-reiche Lebensmittel, wie lösliche Pektin in Äpfeln, Guar in Bohnen und Getreide. Zusätzlich Praktiker verschreiben eine Diät reich an basischen Nährstoffen wie Vitamin B, C und E, Lecithin, Linolsäure, Kalium, Selen, Chrom, Calcium, Magnesium und Zink. Sobald diese Phase der Chelat-Therapie ist im Gange, beginnt die Praktiker, Ethylendiamintetraessigsäure (EDTA) oral zu verabreichen. Die EDTA soll, Schwermetalle und Calcium-Ionen-Plakette der Blutbahn binden, so kann der Körper diese Stoffe natürlich nach und nach zu beseitigen.

Intravenöse Chelat-


Intravenös infundiert Chelat EDTA, eine synthetische Aminosäure ist, direkt in den Blutstrom, wo sie rasch bindet aufgebaute Schwermetalle und Calcium, um sie in Urin, Kot und Schweiß absondern. Praktizierende, die diese Methode verwenden, empfehlen auch eine gesündere Ernährung, mehr Bewegung und Beseitigung von Tabakwaren.

Skepsis und Kritik


Die American Heart Association und der US-amerikanischen Food and Drug Administration haben nicht gegen Chelat-Therapie selbst gesprochen, sondern gegen die unbewiesene Behauptungen ihrer Befürworter machen für Wunder gesundheitlichen Nutzen von dem Verfahren. Die Beweise für die Chelat-Therapie, sagen sie, ist anekdotisch, und keine formalen wissenschaftlichen Studien wurden durchgeführt, um die Auswirkungen der Chelat mit Placebo zu vergleichen. Chelat-Therapie mit EDTA dauert mehrere Behandlungen über einen ein-bis drei-Monats-Zeitraum, und die Versicherung nicht die Kosten decken. AHA und FDA sowohl behaupten, dass irgendwelche Vorteile Patienten aus Chelat-Therapie abzuleiten, kann nur als wahrscheinlich von gleichzeitigen Ernährung und Lifestyle-Änderungen oder von der psychologischen Wirkung von Placebo mit gerade für Tausende von Dollar für eine alternative Therapie, die angeblich besser als das, was traditionelle Arbeit wurde sein Arzneimittel könnte. Die AHA und FDA weiter behaupten, dass nachteilige Auswirkungen können die Folge sein, weil die Patienten kann die Chelat-Therapie gegenüber anderen bewährten aber zeitkritische Anwendungen für ihre verschiedenen Krankheiten zu wählen.

Was ist eine Alternative für Threelac?

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Threelac ist eine Ergänzung umfassend gefördert, um eine systemische Candida-Infektion zu beseitigen. Während es seine Befürworter hat, ist nicht ohne Kritiker Threelac, von denen einige sagen, dass seine Verwendung systemische bakterielle Infektionen verursacht, und einige von ihnen haben ernsthafte Sorgen über die Bakterien die es enthält. Wenn Sie einen systemischen Candida-Infektion haben, gibt es einige Alternativen, die Sie in Betracht ziehen.

Diät


Eine erste Alternative zur Verwaltung einer systemischen Candida-Infektion ist auf Ihre Ernährung zu ändern. Zu "verhungern" die Candida-Infektion, zu reduzieren, wenn nicht alle Zucker vom Speiseplan zu streichen. Essen Sie Joghurt mit aktiven Kulturen, nützlichen Bakterien, die zur Wiederherstellung der Ausgewogenheit des Systems wird. Die besten Ergebnisse erzielen, müssen Sie nicht nur die Beseitigung von Zucker aus der Nahrung, sondern steuern Lebensmittel, die Zuckerstoffe, einschließlich der Kohlenhydrate enthalten. Dazu gehören fast alle verarbeitet und vorverpackten Lebensmitteln. Verwaltung Candida mit Ernährung ist möglich, aber schwierig.

Syntrol


Der Zuschlag Syntol enthält mehr als 3 Milliarden nützlichen Bakterien koloniebildenden Einheiten. Diese nützlichen Bakterien im Wettbewerb mit Candida und helfen wieder herzustellen Ihre natürliche Bakterienflora vorteilhaft. Syntol wird empfohlen, da es mehr koloniebildenden Einheiten als andere Präparate enthält; es hat mehrere Lactobacillus-Bakterien-Spezies, die eine additive Wirkung aufweisen. Es enthält auch bestimmte Enzyme, die auf der Hefe Candida handeln wird, es zu töten.

Probio5


Probio5 verzögert das Wachstum von Candida durch eine Kombination von Enzymen, einschließlich Protease, peptizyme und Cellulase. Diese Ergänzung trägt zur Wiederherstellung Ihrer vorteilhaft Bakterienflora. Wie andere probiotische Nahrungsergänzungsmittel, werden Probio5 am besten in Kombination mit anderen Bemühungen und nicht als Einzellösung zu arbeiten.

Wie ein positiver Mensch sein

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Wie ein positiver Mensch sein

Herum mit einem regen Wolke über dem Kopf hat nicht nur Einfluss auf Ihre Stimmung. Pessimistische und negative Gedanken auch negativ auf Ihre Gesundheit, weist auf die Mayo-Klinik. Üben positives Denken auf einer regelmäßigen Basis stärkt das Immunsystem, senkt das Risiko von Herzerkrankungen und sogar erhöht Ihre Lebensdauer. Nutzung der Kraft der Positivität Ihre Gesundheit zu verbessern und zu Ihrem Glück nicht sofort Lösungen für Ihre Lebensprobleme erfordern. Sie können mit ein paar Glücks-Induktion positives Denken Übungen beginnen.

Seien Sie ein Thought Detective


Wenn Sie Pessimismus sind anfällig, können Sie nicht einmal klar, wie viele negative Gedanken, die Sie im Laufe des Tages zu haben. Nehmen Sie eines Tages beachten Sie jede Instanz von Sorge und jeder negativen Gedanken oder Emotionen. Darauf achten, wie lange Sie lassen Sie sich auf die schlechte wohnen. Ihre Gedanken, nicht die Situationen, die zu ihnen angebracht, bestimmen Ihre Positivität.

Seek and Destroy


Wende einen Streifen von Pessimismus nimmt ein wenig geistige Feinabstimmung. Eine Strategie beinhaltet Neutralisierung Ihre negativen Gedanken mit positiven Gedanken. Jedes Mal, wenn Sie einen negativen Gedanken, erkennen sie, aufzuhören, auf sie und ersetzen Sie es mit einem positiven Gedanken. Zum Beispiel, wenn Sie sich Gedanken über einen schlechten Tag bei der Arbeit, zu stoppen sich selbst und denke über alle Produktiv, angenehme Tage statt Sie gehabt haben. Mit genügend Übung werden sehen, die positive statt der negativen natürlich kommen.

Starten Sie Ihre eigene interne Jubeln Abschnitt


Negatives Denken kommt oft mit einer Seite der Selbst beschimpfen. Ständige Kritik, Beschimpfungen und unfreundliche Gedanken zu sich genauso weh, als ob sie von Freunden und Familie kam. Nehmen Sie ein freundlicher und sanfter Ansatz eigene Selbstkritik. Mit anderen Worten, "alles tun, um sich selbst sagen nicht, dass Sie nicht an andere Personen sagen", rät der Mayo-Klinik.

Bauen Sie sich ein Außen Jubeln Abschnitt


Elend liebt Gesellschaft. Wenn Sie sich ständig von negativen Menschen umgeben ist, ist es einfacher, im Gleichschritt mit ihren pessimistischen Wege fallen. Stattdessen umgeben Sie sich mit positiven Menschen, die Sie auf Ihre Einstellung zum Leben zu verbessern begeistern. Arbeiten zusammen, um zu unterstützen und ermutigen sich gegenseitig - und mehr Spaß zu haben!

Rev Ihren Dankbarkeit


Üben Dankbarkeit und die Konzentration auf die positiven Aspekte Ihres Lebens und Ihrer Persönlichkeit heben die Stimmung, nach "Live Your Life Well" von Mental Health America. Führen Sie eine Liste oder Zeitschrift von Menschen, Erfahrungen und Gedanken, die Sie glücklich machen. Sagen Sie den Menschen in Ihrem Leben, wie viel Sie sie schätzen. Bilanz über das Gute in Ihrem Leben auf einer täglichen Basis.

Wohnen auf Joy


Mental Health America empfiehlt Schwelgen - aber nicht in Verzweiflung. Stattdessen verbringen mehr Zeit in Ihre glückliche Momente. Immer, wenn etwas macht Sie lächeln oder bringt wieder eine glückliche Erinnerung, Verweilen auf diesen Gedanken und Gefühle in der gleichen Weise, die Sie auf negative Gedanken oder Sorgen wohnen eingesetzt. Suchen Dinge, die Sie glücklich machen und genießen Sie jede Sekunde Ihres Freude.

Wie Ayurveda Doshas ermitteln

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Wie Ayurveda Doshas ermitteln

Ayurveda ist ein ganzheitliches Gesundheitssystem, das Gleichgewicht innerhalb der einzelnen physischen Wesens und zwischen der Person und der Umwelt fördert. Laut Ayurveda-Philosophie, alles ist in allen Universen von Wasser, Luft, Äther, Feuer und Wasser. Menschen besitzen das zusätzliche Element der immateriellen Selbst. Die Doshas / Energien / Prakritis, Vata, Pitta und Kapha, die wiederum von Paaren der Fünf-Elemente zusammengesetzt. Um das Gleichgewicht im eigenen Seins zu erreichen, ist es notwendig, Ihre Dosha zu bestimmen. Es gibt einige allgemeine Dosha-Attribute, um festzustellen, welche Regelungen.

Anleitung


Bestimmen Ayurveda Doshas


1. Beurteilen Sie Ihren Körper und Geist für Vata (Luft und Äther). Sind Sie erregbar, geistig schnell, mit trockener Haut? Sind Sie schlank? Haben Sie heißen Klimazonen bevorzugen? Zeichen der ausgewogenen Vata sind kreative Energie, gesunde Verdauung und Immunsystem.

2. Bestimmen Sie, ob Ihre Vata aus dem Gleichgewicht. Symptome von Vata-Ungleichgewicht sind Kopfschmerzen, Halsschmerzen, trockener Husten und die meisten neurologischen Gesundheitsfragen. Viele Vata Krankheiten treten im Alter. Adresse Vata-Ungleichgewicht mit einer entsprechenden Diät von warmen und salzigen Speisen.

3. Werten für Pitta (Wasser, Feuer) Dosha. Pitta-Typen sind mittel-build, selbstbewusst und wettbewerbsfähig. Dieses Dosha ist nicht bequem bei heißem Wetter, neigt zu Gereiztheit und Wut. Symptome der Pitta-Ungleichgewicht sind Haut, Vision und Magenprobleme.

4. Überprüfen Sie für Pitta-Ungleichgewicht. Wenn Sie sich selbst anfällig für Ärger, harsche Kritik an anderen, oder Leichtsinn zu finden, haben Sie möglicherweise eine Pitta Reizungen. Andere Symptome können Hypoglykämie, Hautausschläge oder blutunterlaufene Augen schließen. Alkohol und Zigaretten vermeiden, wenn Pitta ist zu stark ausgeprägt. Essen Sie Lebensmittel kühl oder warm. Äpfel, Avocados, Hafer und Eis sind ein paar Vorschläge, um Pitta in Einklang zu bringen.

5. Beurteilen Sie für Kapha (Wasser, Erde). Kapha Prakriti neigt zu starken Körperbau, liebe Emotionen und eine allgemeine Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten. Dieses Dosha bevorzugt warme Wetter. Gewicht kann ein Problem für Kapha-Typen sein.

6. Überprüfen Sie für Kapha Ungleichgewichte. Tiefe Depression, Überlastung, über-Schlaf und Übelkeit sind nur einige der Symptome, die mit Kapha Reizung. Diät Vorschläge beinhalten würzig, scharf Lebensmittel, die warm, hell und trocken sind. Kochen Sie mit Wasser. Milchprodukte und süße Speisen verschlimmern Kapha. Rohes Obst und Gemüse sind hervorragend, um Kapha Gleichgewicht wiederherzustellen.

Tipps und Warnungen


  • Vereinfachung der Ayurveda Prinzipien zu vermeiden
  • Konsultieren Sie einen Ayurveda-Gesundheitsexperte
  • Nie selbst behandeln mit Ayurveda Produkte

Wie funktioniert ein Biofeedback-Maschine arbeiten?

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Was ist Biofeedback?


Biofeedback ist eine Form der alternativen Medizin, wo ein Patient verwendet verschiedene Maschinen, um bestimmte Aspekte der Funktion ihres Körpers zu überwachen, um mehr über ihre Körper werden und damit ihre Fähigkeit, ihren eigenen Körper kontrollieren zu erhöhen. In der Theorie, wenn eine Person eine konkrete Maßnahme der internen Prozesse, von denen sie in der Regel nicht erfassen kann gezeigt wird, sind sie in der Lage, den Prozess absichtlich zu regulieren. Die Anwendungen für Biofeedback, sind äußerst vielfältig und wird häufig verwendet, um Aufmerksamkeitsdefizitstörung, Harninkontinenz, Kopfschmerzen und chronische Schmerzen zu behandeln.

Arten von Biofeedback Maschinen


Da die Anwendungen von Biofeedback sind sehr unterschiedlich, so müssen die Maschinen erforderlich, die entsprechenden Körperfunktionen überwachen; gibt es keine Maschine, die für jede Art von Biofeedback verwendet wird. Ein Elektromyograph oder EMG, ist eine häufig verwendete Maschine in Biofeedback, die Elektroden verwendet, um die Muskelspannung zu messen und wird verwendet, um Patienten zu helfen zu entspannen, um chronische Schmerzen und Kopfschmerzen zu lindern. Eine galvanische Hautreaktion Maschine ist eine Vorrichtung, Schweißdrüsenaktivität gemessen durch Messung des elektrischen Widerstandes durch die Haut, das dazu verwendet wird, Angst und übermäßiges Schwitzen zu behandeln.

Ein weiteres beliebtes Biofeedback-Gerät ist das Elektroenzephalogramm, die Gehirnwellenaktivität misst, und wird verwendet, um das Aufmerksamkeitsdefizit-Störung zu behandeln.

Vorteile und Kritik Biofeedback


Da Biofeedback keine direkte chemische oder physikalische Veränderung zu induzieren, wie eine traditionelle Behandlung wäre, ist seine Wirksamkeit ein Thema der Debatte. Kritiker argumentieren, dass, wenn überhaupt funktioniert Biofeedback, beträgt sie eine Art Placebo-Effekt. Obwohl die Überwachung von Körperfunktionen selbst nicht einem Patienten helfen, es gibt Patienten, die Überzeugung, dass sie ihren Körper zu kontrollieren, und die Veränderung der Aussichten können sie ihre Körperfunktionen besser steuern. Für bestimmte Probleme, wie ADHD und Harninkontinenz ist Biofeedback sich als sehr effektiv bei der Unterstützung der Patienten, während für andere Probleme, ist es weniger geeignet. Der Wert von Biofeedback wird von der Fähigkeit des Gehirns, um eine Krankheit durch Disziplin, Training und Entspannung steuern abgeleitet. Probleme, die sich nicht direkt auf die Funktion des Gehirns, wie einer Immunerkrankung oder körperliche Schäden verbunden sind, wie ein gebrochener Knochen, sind nicht geeignet, um von Biofeedback profitieren.

Was sind die Gefahren von Chiropraktiker?

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Was sind die Gefahren von Chiropraktiker?

Menschen, die an Krankheiten wie Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Schulterschmerzen oder Kopfschmerzen leiden oft suchen aus Chiropraktik Alternativen, wenn die konventionelle Medizin nicht ihre Beschwerden zu lindern. Chiropraktiker nutzen eine Vielzahl von Behandlungen, einschließlich der Anpassungen der Wirbelsäule und Anpassungen von anderen Körperteilen, um die Ausrichtung Probleme zu beheben und unterstützen die körpereigenen natürlichen Heilungsfähigkeit. Einige Leute glauben, dass Chiropraktik verursacht mehr Probleme als sie löst.

Nahrungsergänzungsmittel


Wenn ein Patient nutzt pharmazeutische Medikamente können Nebenwirkungen führen, wenn der Patient beginnt, Chiropraktik empfohlenen Nahrungsergänzungsmittel zu verwenden. Patienten sollten sowohl ihre Arzt und Chiropraktiker ihre über alle Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel, die der andere verschrieben hat, um negative Wechselwirkungen zwischen den beiden zu verhindern informieren.

Strokes


Einige Kritiker glauben, dass chiropraktische Manipulation kann ischämische Schlaganfälle verursachen. Sie glauben, dass der Chiropraktiker Schäden des Patienten Wirbelarterie, als sie den Hals des Patienten dreht über seine normalen Grenzen. Nach Angaben der National Institutes of Health, jedoch ist dieses Risiko sehr gering.

Grenzen


Medizinische Beobachter beachten Sie, dass während Chiropraktik kann erfolgreich Schmerzen zu behandeln zurück, Chiropraktiker sich nicht für die Behandlung von Rückenschmerzen zu beschränken, sondern verwenden chiropraktische Behandlungen und Anpassungen, um eine Vielzahl von Beschwerden und Erkrankungen zu behandeln. Sie weisen darauf hin, dass keine empirischen Forschung existiert, um die Wirksamkeit der Chiropraktik Behandlungen für andere Krankheiten zu demonstrieren. Sie spüren, dass mit chiropraktische Behandlungen in diesen Fällen nicht erfüllt ethischen Standards der Medizin und Chiropraktiker können ihre Kunden zu täuschen.

Fortsetzung Behandlungen


Einige schlagen vor, dass Chiropraktiker Wirbelsäule Anpassungen, wenn als vorbeugende Behandlung in periodischen Abständen verabreicht werden, können einer Person Heide zu schützen. Dies hat zu der Kritik, die ab ein Regime der Chiropraktik wird eine individuelle, weiterhin nach chiropraktische Behandlungen endlos, um seine Gesundheit zu erhalten verpflichten gegeben.

Geschichte der Chiropraktik

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Geschichte der Chiropraktik

Im letzten Jahrhundert hat viele Anhänger Chiropraktik beansprucht, sondern auch sammelte zahlreiche Kritiker. Diese umstrittene Therapie beruht auf der Idee, dass viele Krankheiten durch manuelles Einstellen der Wirbelsäule ausgehärtet werden kann. Chiropraktiker meiden Medikamente und Operationen, statt sich auf Wirbelsäulenfehlstellungen als "Nervenblockaden."

Antike griechische Origins?


Chiropraktiker zitieren antiken Griechenland als Inspiration für ihre Praxis. Der griechische Arzt Hippokrates betonte die Bedeutung der Wirbelsäule für die allgemeine Gesundheit. Frühen griechischen und chinesischen Schriften deuten darauf hin, Manipulation der Wirbelsäule zur Linderung von Rückenschmerzen. Der Arzt verordnet Herodutus Übungen für Patienten mit Rücken Probleme. Wenn sie zu schwach, um die Übungen zu machen waren, manipuliert er den Rücken für sie.

Daniel David Palmer


Die moderne Praxis der Chiropraktik wurde von Daniel David Palmer gegründet. Früher ein Imker und Himbeere Verkäufer, genossen Palmer medizinischen Fachzeitschriften zu lesen. Im Jahr 1885 interessierte er sich für die Arbeit von Paul Caster, eine magnetische Heiler. Palmer studierte bei Caster in Ottumwa, Iowa, bevor er sein eigenes Palmer Cure & Infirmary in Davenport, Iowa.

Palmers erste Anpassung


Palmer wurde von der Not der Harvey Lillard, Hausmeister in seinem Büro fasziniert. Der Mann hatte normalem Gehör sein ganzes Leben, bis eines Tages den Rücken geknallt und plötzlich ist er nicht hören konnte. Palmer vermutet die knallende Geräusche und des Mannes Taubheit muss angeschlossen sein. Bei der Untersuchung Lillard Wirbelsäule, er war in der Lage, eine falsch ausgerichtete Wirbel zurück in den Weltraum hebeln. Lillard Anhörung war sofort wieder hergestellt.

Erste Chiropraktik Schule


News herum, und die Menschen mit verschiedenen Krankheiten Palmer Büro überflutet. Auf den ersten rief er seine Rücken Manipulationen "Hand-Behandlungen." Später erfand er den Begriff "Chiropraktik". "Chiro" ist das griechische Wort für Hand und "PRACTIC" bedeutet Praxis oder Betrieb. Er benannte seine Gründung der Palmer Schule und Krankenstation der Chiropraktik. Seine ersten Studierenden im Jahr 1898.

Probleme mit AMA


Der Rest der medizinischen Einrichtung bezweifelte, dass Chiropraktik eine legitime Behandlungsmethode. In den 1920er Jahren, die American Medical Association war Krieg gegen die Chiropraktik Beruf. AMA Sekretär Morris Fishbein beschrieben Chiropraktiker als "tollwütigen Hunde", dessen unwissenschaftlich, gefährdet unsichere Methoden ihre Patienten. In den 1960er Jahren hatte die AMA-Ausschusses für Quacksalberei einen Plan, um sowohl die Akkreditierung für Chiropraktiker und Abdeckung von Medicare für Chiropraktik verhindern ausgeheckt. Chiropraktiker reagierte mit dem Vorwurf, die Ärzte von horten die Gewinne. Sie behaupteten, dass die medizinische prefessionals verursacht viele der Krankheiten, die sie angeblich zu heilen.

1976 Klage


Im Jahr 1976 reichte fünf Chiropraktiker eine kartellrechtliche Klage gegen mehrere Healthcare-Unternehmen, einschließlich der American Medical Association. Bekannt als die Wilkes-Fall, diese und andere Klagen von Chiropraktoren gestartet Druck der AMA, wieder nach unten. Die AMA modifiziert seine Ethik-Kodex, dass einzelne Ärzte zu entscheiden, ob oder nicht, um Patienten zu Chiropraktiker beziehen.

Aktuellen Status der Beruf


Während einige einzelne Ärzte zweifeln, noch die Wirksamkeit der Chiropraktik, viele andere umarmen. Chiropraktik Studenten können intern in medizinischen Zentren. Chiropraktik und andere alternative Behandlungen, die oft "Komplementärmedizin", rief gedeihen in Kliniken und Krankenhäusern im ganzen Land.

Ohrkerzen & Ohr-Infektionen

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Ohrkerzen & Ohr-Infektionen

Ohrkerzen ist ein Verfahren, in dem ein vorbereitetes Kegel von Wachs überzogen, Leinen oder Baumwolle wird in das Ohr eingeführt und dann verbrannt. Es wird als ein Weg zur Entfernung von Ohrenschmalz und zur Behandlung von Sinusitis und Ohrinfektionen gefördert.

Verfahren


Ohrkerzen wird durch Einsetzen der Ohrkerze in das Ohr und dann die Beleuchtung der Außenkante der Kerze gemacht. Sie müssen nach unten lügen, für dieses Verfahren; ein Behälter unter der Kerze platziert, jede herabfallende Trümmer zu fangen.

Ergebnis


Sobald die Kerze brennt, gibt es gewöhnlich eine große Menge an wachsartiger Aufbau links der Stummel. Die Befürworter sagen, das ist überschüssige Ohrenschmalz, aber Kritiker behaupten, es wird einfach von der Kerze selbst verbrannt Wachs.

Vakuumeffekt


Ohrkerzen-Fans sagen, die Aktion des Kegels und der warme Rauch erzeugen ein Vakuum-Effekt, der das Ohr der kumulierte Wachs reinigt, und wird in der Entlastung von Ohreninfektionen, Nasennebenhöhlenentzündungen und Ohrenschmerzen führen.

Forschung


Forschung im Jahr 1996 durchgeführt und in der Zeitschrift veröffentlicht wurden, zeigten Laryngoskop es gab keine Vakuum, das durch Ohrkerzen, und dass das Verfahren nicht in der Entfernung von jedem Wachs aus dem Gehörgang führen.

Gefahren


Die Studie fand auch, dass eher als Wachs entfernt, es bestand die Gefahr von brennenden Wachs fallen in das Ohr, und dass Ohrkerzen "kann zu schweren Verletzungen führen."

Wie Sie das Solar Plexus Chakra Balancieren

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Viele Kulturen glauben, dass der Schlüssel zu Gesundheit, Glück und spirituelle Verbundenheit liegt in einem Gleichgewicht der Chakren. Es gibt 7 Hauptenergiezentren, die das Chakra-System und es wird angenommen, dass jedes Chakra hat einen bestimmten Zweck. Wenn ein Chakra, das bedeutet im Sanskrit "Rad des Lichts", wird gestört, Krankheit stattfinden kann. Jedes Chakra ist mit einem Bereich des Körpers, einer Farbe, einem Edelstein, eine Essenz und eine musikalische Note, so, um effektiv eine Fläche auszugleichen, sollten Sie Edelsteine, Musik und ätherische Öle, verbunden. Das Solarplexus-Chakra oder dritte Chakra, befindet sich im Zentrum des Magens entfernt. Es wird mit der Farbe Gelb verbunden und reagiert auf die Musiknote E. Ein Ungleichgewicht des Solarplexus-Chakra kann zu Schwierigkeiten mit Selbstwertgefühl führen. Dieses Chakra steuert unsere Intuition und, wenn nicht ausgeglichen, kann Magengeschwüre, Tumore, Diabetes, Pankreatitis, Verdauungsstörungen, Appetitlosigkeit, Hepatitis, Neben Ungleichgewichte und Arthritis verursachen. Wenn das Solarplexus-Chakra ist nicht frei fließt, ist die Angst vor Ablehnung, eine Überempfindlichkeit gegenüber Kritik, kann selbst -image Ängste, Unentschlossenheit und Selbstwertgefühl Probleme auftreten.

Anleitung


1. Legen Sie die Hände über der Mitte des Magens; lassen Sie Ihre Hände dort schweben. Halten Sie Ihre Hände auf den Bauch.

2. Visualisieren Sie Ihre Bauchbereich Öffnung wie ein Fenster oder eine Tür. Stellen Sie sich die Farbe Gelb aus dem Chakra fließt.

3. Verwenden Sie vor Ihrem geistigen Auge, um die Gegend leuchten ein schönes Gelb. Beobachten Sie, wie diese leuchtend gelben strömt aus dem Solar-Plexus-Chakra. Wenn Sie diese leuchtend gelben Farbe zu sehen, zu sich selbst sagen - "Ich reinige, Energie und Ausgeglichen Solarplexus-Chakra jetzt."

4. Nehmen Sie Ihre rechte Hand und machen 3 gegen den Uhrzeigersinn Kreise über das Chakra, dann schütteln Sie Ihre Hand, um negative Energie zu entfernen. Wiederholen Sie diesen Schritt, bis Sie das Gefühl, die Energie ist ausgeglichen.

5. Nehmen Sie Ihre linke Hand und machen 3 Kreise im Uhrzeigersinn über das Chakra, dann schütteln die Hand. Wiederholen Sie diesen Schritt, bis Sie das Gefühl, die Energie ist ausgeglichen.

6. Visualisieren Sie die Chakra glühend seine brillante leuchtend gelben und fegen Sie Ihre Hände über dem Kopf 7 Mal - die Nummer des Haupt Chakren.

7. Visualisieren Sie die Solar-Plexus-Chakra Schluss wie ein Fenster oder eine Tür, wie Sie Ihre Hände über den Bereich, zu putzen.

8. Erden Sie sich, indem man sich Baumwurzeln aus den Füßen wachsen und graben tief in den Boden.

Tipps und Warnungen


  • Denken Sie daran, dass das, was geöffnet ist, muss geschlossen werden. Deshalb müssen Sie daran denken, den Solar-Plexus-Chakra am Ende schließen, weil Sie es zu Beginn eröffnet.
  • Vergessen Sie nicht, sich am Ende der Behandlung zu erden.
  • Prüfen, dass Kristalle, Musik und Essenzen in Ihre Ausgleich.
  • Erfahren Sie, wie jedes Chakra auszugleichen, so dass alle zusammen laufen harmonisch.
  • Chakra-Therapie ist ein Teil eines integrierten Heilung oder Wellness-Programm und keine Garantie für eine Heilung. Es ist kein Ersatz für eine qualifizierte medizinische oder professionelle Pflege.

Fuß Detox Warnungen und Probleme

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Entgiftung Systeme sind ein zunehmend beliebter Trend in den USA und weltweit. Obwohl eine Vielzahl von Systemen vorhanden ist, wird eine beliebte Methode der Entgiftung des Körpers zu entfernen schädliche Verunreinigungen durch die Füße, entweder durch Fuß Entgiftung Pads oder Bäder. Während die Wirksamkeit dieser Systeme ist umstritten, ist es wichtig für die Verbraucher, um die Risiken, Vorteile und Ansprüche über diese Systeme vor, eine informierte Entscheidung zu verstehen.

Fuß Entgiftung Kontroverse


Obwohl viele Experten glauben, ganzheitlichen Entgiftung Fuß-Systeme zu einer gesunden und sicheren Weg, um schädliche Verunreinigungen aus dem Körper zu eliminieren, viele Wissenschaftler und Forscher behaupten, die Produkte sind ineffizient und ineffektiv. Oft ist die Farbe des Wassers in Fuß Entgiftung Bäder ändert Farben, unabhängig davon, ob die Füße ein Verbraucher sind, in der Badewanne. Darüber hinaus glauben viele Wissenschaftler, Fuß-Pads Farbe im Laufe der Nacht ändern durch wechselnde Körpertemperatur oder natürliche Rückstände auf den Füßen, und kann daher nicht als Indikator für die Verbesserung der Gesundheit.

Kosten der Fuß Entgiftung


Neben der ergebnislosen Natur der Fuß Detox-Programme, viele Kritiker argumentieren Fuß Detox-Programme sind teuer und zeitaufwendig. Obwohl einige Fuß detox Bäder können für unter 300 Dollar zu finden, viele Produkte Kosten nach oben von $ 1.000. Fuß Detox Pads sind eine weniger teure Option; aber, weil die Bremsbeläge müssen täglich verwendet werden, die Kosten für die Fertigstellung einen Fuß Detox-Programm summiert sich schnell.

Sauberkeit der Fuß Entgiftung


Fuß Entgiftung ist auch gefährlich, wenn Sharing Fuß Detox-Produkte mit anderen. Fuß Entgiftung Bäder, zum Beispiel muss nach jedem Gebrauch gründlich gereinigt werden, um die ordnungsgemäße Beseitigung von Giftstoffen und Bakterien zu gewährleisten. Missbrauch Fuß Entgiftung Bäder kann auf eine Vielzahl von Bedingungen, einschließlich Pilzinfektionen und Fußpilz führen.

Mit Körperreinigungs Getränke

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Körperreinigung hat im Mittelpunkt als ein effektiver Weg, um Giftstoffe und, noch wichtiger, produzieren dramatischen Gewichtsverlust mit der Einfachheit und Benutzerfreundlichkeit trinken eine gesunde Gebräu, verschiedenen Früchten, Gemüse, Fasern oder Kombinationen aus diesen Zutaten enthalten kann beseitigen genommen. Es gibt viele verschiedene Arten von Reinigungs Getränke auf dem Markt gibt es andere Arten von Diäten Produkte. Wie alle beliebten Modeerscheinungen, haben Körperreinigungs Getränke sowohl Befürworter und Kritiker.

Die Befürworter


Diejenigen, die den Prozess loben kann von Beyoncé Knowles, der genug Gewicht für eine Hauptrolle in dem Film <i> Dreamgirls </ i> im Jahr 2006 Limonade und Ahornsirup mit Cayennepfeffer geschnürt verlieren brauchte beeinflusst haben dazu beigetragen, den Popstar Schuppen 14,5 £ in 10 Tagen! Der Nachteil war, dass einige der an Gewicht verloren war Wasser statt Fett, und die Schauspielerin gewann einen Teil davon zurück. Doch die Befürworter darauf, dass Downing Körperreinigungs Getränke ist eine hervorragende Möglichkeit, um Starthilfe eine Diät, Giftstoffe zu beseitigen und Anreize, um einen Übergang zu einer ausgewogenen Ernährung von gesunden Lebensmitteln zu machen.

Kritiker


Die Neinsager behaupten, dass die durchschnittliche Person vermeidet Wasser, Obst, Ballaststoffe und Gemüse zugunsten von Koffein, Alkohol, Zucker und verarbeitete Lebensmittel, die wahren Schuldigen an der Schaffung von Giftstoffen und Fett. Deshalb wird jede Wirkung der Körperreinigungs Getränke bestenfalls vorübergehend sein, und möglicherweise sogar gefährlich für Kinder, Jugendliche, Schwangere und Personen mit bestimmten chronischen Gesundheitsproblemen. Auch ist zu beachten, dass die Nebenwirkungen der Euphorie, weniger Kopfschmerzen, bessere Haut und weniger Blähungen, die oft auf die Reinigung Getränke sind auch mit den Wasserhaushalt und das Essen von weniger Nahrung assoziiert zugeschrieben werden, manchmal auch die Hunger-Wirkung, oder der Körper werden Fähigkeit, mit dem, was ihm zugeführte Nahrung ist umzugehen.

Entscheider


Also, was ist die beste Wahl für eine gesunde Person, die sich träge und der auch Schleppen um zusätzliche unerwünschte Pfunde? Es ist sinnvoll, um den Darm eine Pause hin und wieder zu geben, um müde Muskeln --- ermöglichen die Chance, einfach Abfall bewegen sich durch den Darm. Ein paar Tage der Reinigung Getränke könnte nur geben dem Doppelpunkt eine viel zu entdecken und zu beseitigen Giftstoffe und blähen auch. Wahrscheinlich kein Schaden getan werden, und ein Neuanfang erreicht werden konnte.

Der Dieter müssten verpflichtet werden, nach dem Konsum von Reinigungs Getränke, um die schrittweise Einführung Säfte, rohes Gemüse und frisches Obst in der Ernährung, und weitere zu begehen, um gesundes Essen frisch und unverarbeitete Lebensmittel. Der gesunde Menschenverstand sollte die treibende Kraft sein, und backslides jetzt und dann würde, kein Zweifel, lassen Sie die Option, eine weitere Runde der Reinigung Drink genießen.

Innere Reinigung mit Meersalz

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Innere Reinigung mit Meersalz ist eine schnelle Methode zur Reinigung des Dickdarms. Unterstützer von Meersalz innere Reinigung Anspruch ist es unschädlich, preiswert und hat viele gesundheitliche Vorteile. Kritiker behaupten, dass Sie nicht brauchen, um Ihren Darm zu reinigen, sondern einfach nur gesund ernähren und viel trinken.

Reinigung des Dickdarms


Laut einem Artikel von Christopher Wanjeck Live Wissenschaft, gewonnen Darmreinigung für im späten 19. Jahrhundert und wurde im Jahr 1919 unbeliebt mit einem Zeitschriftenartikel, die die Idee als unnötig entlarvt. Der Streit scheint, ob die Darmreinigung notwendig ist, zu konzentrieren. Reinigung des Dickdarms wird sowohl "gute" und "schlechte" Bakterien aus dem Darm zu beseitigen, so ist es wichtig, dass Sie die danach "guten" Bakterien mit hochwertigen Probiotika entweder ersetzen, eine Ergänzung oder Joghurt essen und andere probiotische-reiche Lebensmittel . In den mehr als 5.000 monatlichen Darmspülungen jeden Monat in Großbritannien geschehen ist, gibt es keine schweren Nebenwirkungen, nach Web MD.

Salt Water Flush


Das Verfahren für die Salzwasserspülung ist äußerst einfach und kostengünstig. Sie benötigen 2 Teelöffel gute Qualität Meersalz, 2 Liter warmem Wasser und etwa drei Stunden insgesamt. Sie fügen einfach das Salz in das warme Wasser, rühren, bis es sich auflöst und trinken (dies muss auf nüchternen Magen konsumiert werden). Es schmeckt extrem salzig und kann schwierig sein, schnell zu trinken. Sie müssen liegen oder sitzen noch für vielleicht 45 Minuten, bis Sie zu spülen. Die Spülung wird schnell und in etwa einem passieren und eine halbe Stunde, werden Sie ganz Ihren Darm gespült haben. Am Ende werden nur Salzwasser kommen. Offensichtlich sollte jemand mit einer Geschichte von Essstörungen nicht versuchen, diese Methode der Darmreinigung. Ansonsten ist es relativ sicher und preiswert. Das Ergebnis ist eine komplett gespült Doppelpunkt.

Vorsichts


Die Wasserspülung Meersalz sollte nicht mehr als einmal pro Woche in extrem gesunden Menschen durchgeführt werden, und nur dann. Idealerweise sollte ein Arzt, der in der Komplementärmedizin geschult wird, bevor diese eingesehen werden. Wenn Sie zu viel Salz hinzufügen, werden Sie sich angewidert und kann erbrechen. Dehydration danach ist ein Anliegen, so trinken Sie viel reines Wasser, langsam, für den Rest des Tages.

Nach den Flush


Eine richtige Ernährung, bestehend aus fünf bis 10 Portionen Obst und Gemüse täglich, mit ausreichend Wasser und Bewegung, ist der beste Weg, um zu vermeiden, benötigen, um Ihren Darm zu reinigen. Nach der Wasserspülung Salz, versuchen, die Ernährung und Lebensstil Änderungen, die eine weitere unnötige Doppelpunkt reinigen machen. Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel, Zucker, Koffein und Alkohol. Treiben Sie regelmäßig Sport und üben tiefe Atmung.

Chinesische Methode der Ohrenschmalz Removal

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Die chinesische Methode der Ohrenschmalz Entfernung wird oft als eine moderne Form der alternativen Medizin, aber es tatsächlich weit in die Geschichte erstreckt. Ohrkerzen wird angenommen, bis 2500 Jahre zurück und hat seine Wurzeln nicht nur in Chinesisch, sondern auch Ägypter, tibetischen und indianischen Kulturen. Es gibt viel Forschung über die Vorteile als auch die Gefahren dieser Praxis.

Gründe für den Versuch Ohrkerzen


Sie können schauen, um Ohrkerzen aus unterschiedlichen Gründen. Sie können
um den Druck in den Gehörgang und die Nasennebenhöhlen zu lindern; Sie können von Ohr-Infektionen oder Schmerzen im Ohr oder Kopf leiden; Sie können ein Klingeln in den Ohren; Sie können einen Job, der Sie verpflichtet sind, bei Wasser ständig wie ein Rettungsschwimmer zu sein, müssen; und Sie können nur wollen, um mehr gründlich reinigen Ihre Ohren. Egal aus welchem ​​Grund, kann Ohrkerzen eine Option für Sie sein.

Wie Ohrkerzen Works


Die Befürworter der Ohrkerzen behaupten, dass es funktioniert, indem der brennenden Wachs ein Vakuum, das Wachs und Schmutz aus der Trommelfell zieht. Es wird auch behauptet, dass der Rauch trocknet den Gehörgang, so dass für toten Zellen, Toxine und andere Ablagerungen auf natürliche Weise ausgelöscht werden. Kritiker haben sich sehr kritisch von diesen Möglichkeiten, aber Anhänger der Ohrkerzen zu sein scheinen mit ihren Ohr Gesundheit nach diesen Behandlungen sehr zufrieden.

Keep in Mind


Wenn Sie an einer schweren Erkrankung leiden, ist es wichtig, dass Sie die Aufmerksamkeit von einem lizenzierten Arzt zu suchen. Ohrkerzen sollten nicht ersetzen verantwortlich medizinische Versorgung. Professionellen Rat einholen, bevor Sie ein Haus Ohrkerzen Programm zu starten.

Verfahren der Ohrkerzen


Bevor Sie beginnen, müssen Sie die folgenden sammeln: Ohrkerzen, die Sie von Internet-Seiten, alternative medizinische speichert, oder ganze Lebensmittellebensmittelgeschäften zu kaufen; eine Schere; Streichhölzer oder ein Feuerzeug; eine Abdeckung für den Oberkörper, wie ein Handtuch; zwei Styroporplatten in Aluminiumfolie abgedeckt --- eine mit Ein-Zoll-Loch in der Mitte für die Kerze durch und schob die anderen werden mit feuchten Papiertüchern auf sie gesetzt; und endlich einen Freund zu helfen und zu beaufsichtigen.

Liegend auf einer Seite, legen Sie die Kerze in das Ohr mit Blick auf die Decke, die Positionierung der Kerze möglichst senkrecht. Haben Sie einen Freund manövrieren die Platte an, wie viel von Ihrem Gesicht wie möglich zu decken. Lassen Sie Ihre Freundin Licht der Docht der Kerze und lassen es brennen, bis es ein Zoll von Asche und schneiden sich auf halben Weg der Asche. Den Cut so waagerecht wie möglich. Mit den flachen Seiten der Schere, um die Schnitt Asche auszugleichen und sie auf der anderen Platte. Lassen Sie die Kerze zu brennen, bis es 1 bis 1 1/2 Zoll über der Platte und entfernen Sie dann die Platte, während die Kerze stabil halten. Überprüfen Sie Ihr Ohr, um sicherzustellen, dass sich keine Fremdkörper in ihm; Wenn ja, verwenden Sie Körperöl oder Lorbeeröl und einem Wattestäbchen vorsichtig den Schmutz ohne Druck in den Gehörgang. Sie können aufgeschnitten die Kerze, um seinen Inhalt zu beobachten - in der Regel eine dunkle, wachsartige Substanz - und entscheiden, ob mehr als eine Behandlung erforderlich ist.

Definition von Blütenpollen

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Bienen sammeln Pollen auf die Beine, während sie sammeln die süßen Ausscheidungen aus Blumen. Bienen nutzen diese Sammlung als ein Mittel, um Nahrung für sich und ihre Larven zu machen, vor allem in der Winterzeit. Aufgrund seiner Notwendigkeit als Lebensmittel für Bienen, Bienenpollen wird auch umgangssprachlich als Bienenbrot bezeichnet.

Bedeutung


Blütenpollen mit Honig oder Nektar sowie Proteine ​​aus dem Bauch, um zu schützen und sie in den Bienenstock gemischt. Alternative Heiler Bericht Blütenpollen haben heilende Eigenschaften für die Leiden von niedrigen Immunfunktion, für Menschen in Not von Nahrungsmittelhilfe, und für diejenigen, die von Krankheit und emotionalen Stress.

Missverständnisse


Bienenpollen Kritiker weisen darauf hin, dass die Verdauungsenzyme im Magen verdauen die Pollen Enzyme, bevor sie eine Chance, Einfluss zu nehmen haben, und das Bienenpollen keineswegs vollständig in seiner Nährstoff ist oder Enzymgehalt, wie einige behaupten.

Bedeutung


Manche Menschen nehmen die Vorbereitungen von Bienenpollen, um loszuwerden, Frühling und Sommer Allergien gegen Blumen und Gräser zu bekommen. Wissenschaftler berichten, dass Blütenpollen ist hoch in Protein, Aminosäuren, Fett-Vorläufer, und dass es auch reich an Vitamin B5 sowie andere Nährstoffe. Die reiche Nährstoffgehalt von Blütenpollen kann teilweise für die Idee der Blütenpollen als Allheilmittel verantwortlich.

Expert Insight


Zwar gibt es eine Menge Beispiele dafür, wie die Vorteile von Blütenpollen, berichten einige Wissenschaftler einen erheblichen Mangel an menschlicher Erkenntnisse über die Wirksamkeit der Substanz. Eine Studie, die im Journal of Sports Medicine veröffentlicht wurde, die von den Autoren Steben und Boudreaux, zeigte, dass High-School-Jungen unter Blütenpollen hatte keine andere Blutspiegel von Nährstoffen, als wenn sie eine vergleichbare Proteinergänzung oder ein Placebo nahmen.

Potential


Ein Insekt Studie die Zusammenarbeit zwischen der Rutgers University und Rincon-Vitova Insektarium in Ventura, Kalifornien, hat gezeigt, dass nicht-Biene Insekten gefüttert eine künstliche Bienenpollen Ergänzung profitierte im Wachstumsmessungen, einschließlich der Größe und Wachstumsrate, wenn gefüttert Zubereitungen von Blütenpollen. Dieses Ergebnis legt nahe, einen Bedarf für weitere Untersuchungen auf Bienenpollen die Vorteile beim Menschen.

Warnung


Obwohl keine schlechten allergischen Reaktionen auf Blütenpollen wurden in der Steben und Boudreaux Studie der High School Jungen gemessen, einige, die Blütenpollen nehmen extreme allergische Reaktionen, so fragen Sie bitte Ihren Arzt, wenn Sie planen, Blütenpollen, um Ihre Allergien helfen, vor allem wenn Sie eine Allergie gegen Stiche und Biene.