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Fussreflexzonenmassage, wie Sie tun

Reflexzonenmassage ist eine Heilmethode, die Druck auf die Hände oder Füße bringt. Es wird vermutet, dass bestimmte Punkte auf den Händen und Füßen korrelieren körperlichen Organe. Der ausgeübte Druck aktiviert die körper "Flug oder Flucht" Reaktion. Lesen Sie weiter, um zu lernen, wie man Reflexzonenmassage zu tun.

Anleitung


1. Studie eine Hand und Fußreflexzonen-Chart und sich mit den Punkten vertraut. Die linke Hand oder Fuß reflektiert die linke Seite des Körpers und die rechte Hand oder Fuß reflektiert die rechte Seite des Körpers.

2. Drücken Sie auf den Innenseiten der Füße und Hände, um die Wirbelsäule Reflex aktivieren.

3. Drücken Sie auf den Außenseiten der Füße und Hände, die Arm und Schulter Reflexe zu aktivieren.

4. Drücken Sie auf den Zehen und Fingern, um die Kopf-und Halsreflexe zu aktivieren.

5. Üben Sie Druck auf die Kugeln der Füße um die Brust, oberer Rücken, Herz und Lunge Reflexe zu aktivieren.

6. Wenn es mehr Zeit für die Sitzung verlassen, konzentrieren sich mehr Zeit auf den Krisengebieten. Fragen Sie sich selbst oder die Person, die Sie tun, die Behandlung auf, wenn es zu Schmerzen oder Probleme mit bestimmten Teilen des Körpers.

Tipps und Warnungen


  • Die meisten Reflexzonen Sitzungen dauern 30 Minuten.
  • <br> Sie einen Stuhl, wenn Sie ausführen Reflexzonenmassage auf sich selbst.
  • <br> Wenn Sie Reflexzonen tun auf jemand anderen, haben ihn oder sie lag auf einem Tisch.
  • Nicht eine unangenehme Menge an Druck, um Bereiche der Hände oder Füße gelten.