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Sodbrennen ist eine häufige Erkrankung, die 20 Prozent der Bevölkerung in der Woche wirkt sich mindestens einmal. Fast jeder hat es bei ein oder andere Mal erlebt. Manche Menschen erleben Sodbrennen häufiger und ständig als andere - bis zu dem Punkt der Beschwerden oder Schmerzen. Chronischem Sodbrennen kann darauf hindeuten, dass eine Person gastroösophagealen Reflux-Krankheit (GERD), die zu schweren Erkrankungen führen kann. Für diejenigen, die mit chronischem Sodbrennen, gibt es natürliche Wege zur Vorbeugung und Behandlung der Erkrankung.

Aloe Vera


Aloe-Vera-Saft ist ein natürliches Heilmittel zur Beruhigung eine gereizte Speiseröhre. In Europa ist es weithin als Hausmittel zur Linderung von Sodbrennen eingesetzt. Typischerweise ¼ Tasse Aloe Vera ist 20 Minuten vor einer Mahlzeit. Es sei darauf hingewiesen, daß das Gel von der Aloe vera Pflanze nicht direkt getroffen werden, so kann Aloe-emoin, Aloin, Aloe-oder Latex-Verbindungen, die alle natürlichen Abführmittel enthält.

Slippery Elm


Ulme ist ein beliebter Halsschmerzmittel, die über den Ladentisch in Drogerien gekauft werden können. Ulmen weist eine gelartige Substanz, Schleim, der in seinem inneren Rinde enthalten ist. Wenn diese Substanz wird mit Wasser gemischt und getrunken, quillt es und verringert die Reizung der Speiseröhre. Ulme ist oft der Hauptbestandteil von pflanzlichen Lutschtabletten.

Lakritze


Lakritz ist eine beliebte Alternative zu Säure-Sperrung und Antazida Medikamente. Es erhöht den Blutfluss in den Schleimhautzellen, die die Magenwand der Leitung, wodurch die Sekretion von Muzin stimuliert wird. Die feine Schicht von Mucin natürlich schützt die Magenschleimhaut vor aggressiven Magensäure.

Diät


Bestimmte Nahrungsmittel und Getränke können Sodbrennen mehr als andere auslösen. Einige, die in der Regel dazu führen, Sodbrennen sind Knoblauch, rohe Zwiebeln, Pfefferminze, Tomaten, Schokolade, Zitrusfrüchte, Essig, fetthaltige Nahrungsmittel, stark gewürzte Speisen, Kaffee, Zitrussäfte, alkoholische Getränke, kohlensäurehaltige Getränke und. Da verschiedene Menschen, verschiedene Lebensmittel unterschiedlich reagieren, halten ein Ernährungstagebuch, um festzustellen, welche Arten von Lebensmitteln Trigger Sodbrennen helfen kann einen identifizieren, was sie vermeiden sollten.

Essgewohnheiten


Schlechte Ernährungsgewohnheiten auch häufig zu Sodbrennen führen, so ist es am besten, langsam zu kauen, kleinere Portionen zu essen, essen auf einem Zeitplan, und nehmen Sie Ihre letzte Mahlzeit mindestens zwei bis drei Stunden vor dem Schlafen oder Liegen. Auch wird die Vermeidung von Alkohol und Zigaretten die Wahrscheinlichkeit von Sodbrennen reduzieren.