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Ihre Gesundheit ist wichtig, und das ist, warum sollten Sie Ihre Cholesterinwerte alle paar Jahre überprüft. Diese Zahlen sind der Schlüssel zu erkennen, wie Sie Ihren Lebensstil wirkt sich Ihr Gesundheit, und ermöglicht Ihren Arzt wissen, ob Sie mit einem Risiko für lebensbedrohliche Zustände sind.

Identifizierung


Sie haben zwei Haupt Zahlen, die Ihren Cholesterinspiegel zu vertreten. Dies sind Ihre HDL, oder Ihre High-Density-Lipoprotein, und Ihr LDL oder Ihre Low-Density-Lipoprotein.

Bedeutung


Dies sind Lipoproteine, die als Fahrzeuge an Fett durch Kreislaufsystems führen zu dienen. Dies ist, wie Fettablagerungen bekommen, um Ihre Arterien und wie sie weg von den Arterien durchgeführt.

Potential


Ein niedriger HDL-Messwert unter 40 mg / dL. Eine Lesung zwischen 40 mg / dl und 60 mg / dl gilt als Durchschnitt. Eine gute HDL-Messwert über 60 mg / dl. Wenn es um die HDL kommt, ist eine höhere Anzahl besser.

Warnung


Die Gefahr der niedrigen HDL ist, dass Sie eher zu Herzerkrankungen zu entwickeln oder einen Herzinfarkt oder Schlaganfall. Sie können dieses Risiko, indem Sie Ihre HDL so hoch wie möglich zu verringern.

Prävention / Lösung


Sie können dazu beitragen, Ihre HDL-Spiegel durch den Verzehr von weniger tierische und teilweise gehärtete Fette, die Ausübung für mindestens 30 Minuten pro Tag mindestens vier Tagen in der Woche, und Ausziehen Pfund.