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Schwangere Frauen müssen ein wachsames Auge auf die Menge an Gewicht, das sie während der Schwangerschaft zu gewinnen halten. Je nach ihrer Gewicht vor der Schwangerschaft, wird ihr Arzt verschiedene Richtlinien für die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft haben. Frauen sollten nicht über Gewichtszunahme während der Durchführung ihres Babys, weil das meiste Gewicht wird durch das Baby, Vergrößerung der Brust, Zunahme des Blutvolumens und anderen Faktoren (siehe Referenz) zu bilanzieren zu kümmern.

Anleitung


•  mit Ihrem Arzt gehen, sobald Sie herausfinden, dass Sie schwanger sind. Notieren Sie Ihr Gewicht bei diesem Besuch.

•  Fragen Sie Ihren Arzt, was Ihr Body Mass Index (BMI) ist und wie viel Gewicht sollte man während der Schwangerschaft zu gewinnen. Jede Frau ist anders, und wenn du normal oder untergewichtig sind, müssen Sie mehr als eine übergewichtige oder fettleibige Frau zu gewinnen.

•  Laden und drucken Sie sich die richtige Gewichtszunahme Tabelle (siehe Ressourcen). Frauen mit einem BMI unter 19,8 wird die Untergewichtung Tabelle verwenden; diejenigen mit einem BMI zwischen 19,9 und 26,0 wird die normale Gewichtstabelle zu verwenden; Frauen, die einen BMI zwischen 26,1 und 29,0 haben wird das Übergewicht Tabelle verwenden; und solche mit einem BMI größer als 29,1 brauchen, um die übergewichtige Tabelle verwenden.

•  Schreiben Sie vor der Schwangerschaft Gewicht, Größe, BMI, Name, Geburtsdatum, und die Fälligkeit in der Box an der Spitze der Tabelle.

•  Bringen Sie Ihre Tabelle mit Ihnen jedes Mal, wenn Sie den Arzt zu besuchen. Subtrahieren Sie Ihre Gewicht vor der Schwangerschaft von Ihrem neuen Gewichtsmessungen (oder alle 4 Wochen nach der 12. Woche). Der Unterschied zwischen diesen Zahlen ist Ihre Gewichtszunahme.

•  Ihre Gewichtszunahme in der ersten Zeile der Tabelle ab Woche 12. Alle vier Wochen danach Notieren Sie, werden Sie Ihr Gewicht auf den Tisch zu erfassen. Achten Sie darauf, dass es innerhalb der Richtlinien für die Gewichtszunahme auf den Tisch fällt.

•  Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Ihre Gewichtszunahme ist höher als die maximale oder niedriger als die für jeweils vier Wochen auf dem Tisch festgelegten Mindest Richtlinien.