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Sodbrennen wird durch eine schmerzhafte Brennen in der Brust, wie ein Herzinfarkt, einige Leute, die es zu erleben fühlen bedeutete. Es wird verursacht, wenn die Magenklappe in der unteren Speiseröhre ermöglicht Salzsäure im Magen zurück in die Speiseröhre produziert. Diese Tipps helfen Ihnen, Sodbrennen und seine schmerzhafte Symptome zu lindern.

Anleitung


•  Vermeiden Sie saure Lebensmittel. Nahrungsmittel mit hohem Säure wie Orangensaft und Tomaten werden zur Erhöhung der Risiko von Sodbrennen bekannt. Allerdings, wenn Sie mit persistenten Sodbrennen leiden, sollten Sie auch vermeiden, Kartoffelbrei, Hackfleisch, Quark, Sauerrahm, Koffein, Alkohol, Tabak, und Aspirin, die auch mit Sodbrennen verursacht in Verbindung gebracht wurden.

•  Senken Sie Ihre Portionsgrößen. Essen kleinere Mahlzeiten öfter über den Tag aide bei der Linderung von Sodbrennen, weil Ihr Magen wird nicht gezwungen, große Mengen an Säure, um zu brechen eine große Mahlzeit zu erzeugen. Stattdessen ist weniger Säure notwendig, um eine kleine Mahlzeit zu verdauen was bedeutet, weniger Säure, um potenziell am Ende in die Speiseröhre verursacht Sodbrennen.

•  Planen Sie genügend Zeit für Ihre Lebensmittel vor dem zu Bett gehen zu verdauen. Hinlegen nach dem Essen die Kräfte Magensäure in die Speiseröhre gelangt und Sodbrennen verursacht. Essen Sie Ihre letzte Mahlzeit des Tages mindestens zwei bis drei Stunden vor dem zu Bett gehen, um ausreichend Zeit für Ihre Lebensmittel vor dem Hinlegen zu verdauen ist.

•  Schuppen Übergewicht. Zusätzliche Gewicht bringt mehr Druck auf die Speiseröhre, die zu Sodbrennen führt. Verlust des Übergewichts wird den Druck zu lindern und wahrscheinlich das Sodbrennen lindern als auch.

•  Nehmen Sie eine Dosis von Sodawasser, wenn Sie Sodbrennen. Mischen etwa ein Esslöffel Backpulver in eine 8-Unzen Glas Wasser. Trinken Sie es schnell zu Sodbrennen lindern.

•  Verwenden Sie over-the-counter Antazida gegen Sodbrennen Symptome zu lindern.

•  essen eine Banane jeden Tag, um Sodbrennen zu vermeiden.

•  Nehmen Sie einen Teelöffel Essig zu Sodbrennen Symptome zu kurieren.

•  Chew einen Stock von zuckerfreien Kaugummi nach den Mahlzeiten zu Sodbrennen verhindern. Die überschüssigen Speichel erstellt, wenn Sie Kaugummi kauen hilft Mantel der Speiseröhre und zu verhindern, Sodbrennen.

Tipps und Warnungen


  • Wenn Sie eine schwere Sodbrennen über eine persistente Basis erleben, können Sie eine Bedingung genannt GERD haben. Fragen Sie Ihren Arzt für die ordnungsgemäße Verlauf der Behandlung.