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So verwenden Sie Akupressur zu vermeiden Überessen

Überessen kann ein ernstes Problem sein. Für manche Menschen ist es eine wahre Sucht, die überwunden werden müssen. Für andere, übermäßiges Essen erfüllt ein Bedürfnis, das nicht erfüllt ist, durch Stress oder andere emotionale Probleme. Gläubige in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) verwendet Akupressur zu übermäßigem Essen in einer Vielzahl von Möglichkeiten zu vermeiden. Druckstellen am Ohr sind wirksam bei der Eindämmung der Appetit und Heißhunger süchtig. Akupressur auf andere Bereiche des Körpers kann zu Depressionen und Stress, was wiederum den Menschen helfen, zu vermeiden übermäßiges Essen zu entlasten.

Anleitung


1. Halten Sie ein Tagebuch über Ihre Essgewohnheiten, um Ihnen helfen, die Ursache für übermäßiges Essen Ihre bestimmen. Schreiben Sie darüber, wie Sie sich fühlen, wenn Sie zu viel essen und die Lebensmittel, die Sie während dieser Zeit essen. Bringen Sie Ihre Zeitschrift mit Ihnen Ihre erste Akupressur Beratung, so dass der Arzt kann es als Bewertungsinstrument zu verwenden.

2. Verwenden Sie einen locater Service, eine Akupressur-Provider, der Ihnen helfen kann, übermäßiges Essen zu vermeiden finden. Akupunkteure, die in der National Acupuncture Entgiftung Association (NADA) Methode der Ohrakupunktur ausgebildet werden kann wirksam bei der Behandlung des Additivs Aspekt der Überernährung sein. Acufinder.com ist ein Online-Verzeichnis, das Akupunktur listet auch Praktiker, die in Akupressur und der NADA-Protokoll spezialisiert (siehe Ressourcen unten).

3. Bereiten Sie für Ihre Bestellung durch Akupressur tragen lockere, bequeme Hosen, die gerollt oder geschoben werden können, bis. Einige der Druckpunkte mit übermäßigem Essen und Verdauung verbunden sind, auf den Unterschenkeln befinden. Die Akupressur Praktiker braucht, um Druck auf diese Punkte direkt auf die Haut auftragen.

4. Fragen Sie Ihren Provider Akupressur Sie die Appetitkontrolle Druckpunkt am Ohr, um zu zeigen, so dass Sie Druck zwischen Terminen erforderlich gelten. Dies ist die fleischige Bereich, der von der Vorderseite des Ohr ragt, in der Nähe von Kieferknochen. Akupressur-Sitzungen für Überernährung in der Regel beginnen und enden mit der Manipulation der Appetitkontrolle Druckpunkt.

5. Verwenden Palm Stimulation kurz vor einer Mahlzeit, um übermäßiges Essen zu vermeiden. Der Bereich direkt unter dem Daumen auf der Handfläche ist ein Druckpunkt für die Verdauung und auch bremst der Wunsch, nachsichtig. Kneifen Sie Ihre Handfläche mit starkem Druck oder mit einem Zahnstocher auf dem Druckpunkt drücken.

6. Senden, um Akupressur Behandlungen, um Stress in Ihrem Leben zu erleichtern, wenn Sie das Gefühl, dieser Faktor trägt zu Ihrem Überernährung Fragen. Wie bei der Akupunktur, Akupressur kann Ihrem Körper die Energie, die so genannte neu auszurichten "Qi". Menschen fühlen sich oft entspannter und ruhiger nach einem Termin und weniger wahrscheinlich, aus emotionalen Gründen zu essen.

7. Haben Sie Ihre acupressurist anbringen Samen an die NADA Punkte im Ohr, wenn Sie weiterhin mit Ihrem Impulse zu viel zu essen zu kämpfen. Diese sehr kleinen Metallteile machen es einfacher für Sie, die Druckpunkte im Ohr, die Bordstein Heißhunger helfen können.

Tipps und Warnungen


  • Lassen Sie Ihre Ärztin wissen, bevor Sie Akupressur Sitzungen beginnen, wenn Sie schwanger sind. Druckstellen im Knöchel sollte bei schwangeren Frauen vermieden werden, da sie möglicherweise auslösen können Arbeits, wenn sie zu stark nach dem ersten Trimester der Schwangerschaft manipuliert.