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Serotonin ist ein Neurotransmitter, die zu regulieren Appetit, Stimmung und Schlaf hilft. Ein Mangel an Serotonin kann Depressionen, Aufmerksamkeitsdefizit-Syndrom, Zwangsstörungen, Migräne, Schmerzen und sogar Selbstmord führen, so Dr. Nathan Wei, Rheumatologen und Autor von "The Second Opinion Arthritis-Behandlung Kit."

Überlegungen


Wenn Sie unter Arthritis oder Fibromyalgie leiden Sie können durch die SSRIs, die selektive Serotonin-Wiederaufnahme-Hemmer sind geholfen werden, nach Arthritis.org. Beispiele für SSRIs gehören Paxil, Zoloft und Prozac. Diese Medikamente erhöhen den Serotoninspiegel im Gehirn, die wiederum zu verringern Schmerzen und Müdigkeit. Manchmal SSRIs zusammen mit einem trizyklischen Antidepressivum verschrieben. Eine neue Art von Antidepressivum genannten Mischwiederaufnahmehemmer (Effexor, Serzone) erhöhen Noradrenalin sowie Serotonin und geglaubt werden, um dazu beitragen, Schmerzen.

Tatsachen


Die medizinische Gemeinschaft ist seit langem bekannt, dass Menschen mit arthritischen Erkrankungen haben niedrigere Serotoninspiegel als diejenigen, die nicht betroffen sind. In einer Studie im Jahr 1968 von der Abteilung für Physiologische Chemie der Universität Birmingham, Großbritannien durchgeführt wurde festgestellt, dass der Serotoningehalt in Thrombozyten von Patienten mit aktiver rheumatoider Arthritis war deutlich geringer als ohne die Krankheit. Die normale Ebene betrug 20 bis 38 Prozent. Der RA-Patienten-Konzentration von weniger als 20 Prozent.

Was Sie essen


Es gibt natürliche Wege, um Ihren Serotoninspiegel, die helfen können, zu beseitigen Ihre Arthritis Schmerzen und verringern Ihre Chancen, depressiv zu erhöhen, nach Arthritis Heute Magazin. Lebensmittel mit hohem Omega-3-Fettsäuren in Fischöl enthalten, werden geglaubt, um zu helfen Serotonin durch Membranen des Gehirns passieren und Depressionen reduzieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, denn natürlich gibt es immer wieder Nebenwirkungen, einschließlich zu Blähungen. Die mit einer Geschichte von Schlaganfällen oder sich vor einer Operation sollte Omega-3-Fettsäuren zu vermeiden, zu unterziehen.

Wie Ergänzungen dazu beitragen können,


Einen Vitamin-B-Ergänzung kann den Serotoninspiegel zu erhöhen. Wenn Sie Arthritis und von Entzündungen der Gelenke leiden, kann dies Ihre B-Vitamine verbrauchen.
Das Kraut Johanniskraut scheint zu helfen, Depressionen zu lindern und, wiederum, Schmerzen lindern, obwohl es sollte nicht verwendet werden, wenn Sie andere Medikamente einnehmen, einschließlich Herzmedizin, orale Verhütungsmittel, Hormone, Cyclosporine oder SSRIs.
S-Adenosylmethionin oder SAM-e, bietet Schmerzen und Depressionen Erleichterung für Arthritis-Patienten, nach Arthritis heute.
Das Nahrungsergänzungsmittel 5-Hydroxy-L-Tryptophan in Serotonin umwandelt, so dass diese Ergänzung wird häufig verwendet, um bestimmte Erkrankungen, einschließlich Arthritis. Aber Dr. Wei rät zur Vorsicht, wenn Sie auf ein Antidepressivum bereits. Darüber hinaus ist diese Ergänzung nicht als sicher für schwangere Frauen oder Frauen, die planen, schwanger zu werden. Es gibt Nebenwirkungen, einschließlich Verlust der Libido, Schläfrigkeit, Verstopfung und Blähungen, Übelkeit und das Potenzial, Asthma verschlimmern und verursachen Probleme mit der Leber.