XXXXX.com  Home
Modifymyscion.com  Hauptseite

Reflexzonenmassage ist eine wunderbar entspannende Therapie, die mit Stress, Angst oder verschiedenen anderen Erkrankungen helfen kann. Es fördert das Wohlbefinden und Ihre Füße in den Händen eines erfahrenen reflexologist setzen ist wie nichts, was man je zuvor erlebt habe. Aber wenn Sie finden, man kann nicht auf Reflexzonen Sie von einem reflexologist, für was auch immer der Grund ist, können Sie immer noch sich selbst zu helfen, durch Reflexzonenmassage Reflexzonenmassage, indem Sie auf sich selbst durchgeführt. Es kann nicht so entspannend wie mit jemand tun es für Sie sein, aber wenn man an sich selbst arbeiten, werden Sie die vielen anderen Vorteile zu nutzen. Hier ist, wie Reflexzonenmassage auf sich selbst zu tun.

Anleitung


1. Tragen Sie ein wenig Creme auf beiden Händen, um es einfach für die Hände, um durch die Haut zu navigieren.

2. Mit linke Handfläche nach oben, legen die vier Finger der rechten Hand unter der linken Hand und der rechten Position rechts Daumen der linken Hand unten. Drücken Sie den Daumen in die Hand, bewegte Daumen, erneutes Drücken, Pressen und fort nach oben, bis Sie die Basis des kleinen Finger zu erreichen. Starten wieder an der Basis der linken Handfläche, einen Daumen Breite nach links drücken und vorher nach oben, bis Sie die Basis des Ringfingers zu erreichen. Beginnen Sie wieder an der Basis der linken Handfläche, Daumen einer Breite über links, und das Gleiche tun Bewegung bis zum Mittelfinger. Arbeiten bis der Zeigefinger auf die gleiche Weise. Wenn Sie fertig sind, reiben linke Handfläche mit dem rechten Daumen, so dass kleine Kreisbewegungen, bis ganze Handfläche bedeckt ist. Drücken Sie den Daumen in Handfläche, ein Zoll unter dem Mittelfinger der linken Hand und halten für einen Moment. Wiederholen dieses gesamten Verfahrens auf der rechten.

3. Schieben Sie den rechten Daumen zwischen den Knöchel links, nach unten bis zum Handgelenk und zu stoppen. Wiederholen Sie auf der rechten Hand, mit der linken Daumen.

4. Ausgehend von der Basis der Fingernagel auf den linken Daumen, drücken Sie die rechte Daumen in Finger und Voraus vorwärts, nach jedem Fortschritt erneut drücken. Stopp an der Basis der Daumen. Tun Sie dies auf alle anderen Finger der linken Hand, dann arbeiten auf der rechten mit dem linken Daumen.

5. Ausgehend von der Spitze des linken Daumens, Handfläche nach oben, und drücken Sie den rechten Daumen in die Finger, voran vorwärts, dann nach jedem Fortschritt erneut drücken. Stopp an der Basis der Daumen. Tun Sie dies auf alle anderen Finger der linken Hand, dann arbeiten auf der rechten mit dem linken Daumen.

6. Drücken Sie den rechten Daumen in die Seite des linken Daumens, ab dem Ende des Daumens, indem auf dem Handgelenk, nach jedem Fortschritt erneut drücken. Halten Sie an Handgelenk und dann an der Seite des rechten Daumens zu arbeiten in der gleichen Weise, mit der linken Daumen.

7. Stellen Sie kleine kreisförmige Bewegungen mit dem rechten Daumen, die alle über die linke Handfläche, und drücken Sie dann den Daumen in Handfläche, ein Zoll unter dem Mittelfinger der linken Hand und halten für einen Moment. Wiederholen Sie diesen Schritt auf der rechten Handfläche.

Tipps und Warnungen


  • Keinerlei Reflexzonen nicht tun, wenn Sie schwanger sind.
  • Reflexzonenmassage nicht über Schnittwunden, Prellungen oder Schürfwunden zu tun.