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Mehr als 35 Millionen Menschen leiden unter Nebenhöhlenerkrankung in Amerika, nach der www.ent-consult.com. Eines der häufigsten Symptome der Sinus-Probleme ist Staus. Staus durch überschüssigen Schleim, gereizt oder entzündet Nebenhöhlen verursacht. Die vergrößerten oder verstopfte Nebenhöhlen beschränken Luft blasen und bauen Luft hinter den Sperrgebieten verursacht eine Menge Druck. Druck kann zu Schmerzen in den Augen, Ohren und in der unmittelbaren Bereiche der Nase führen. Es gibt viele natürliche Wege, um Sinus Druck zu lindern und eine Entlastung zu Hause.

Verwenden Sie eine Neti Pot


Verwenden Sie eine Neti Pot, um die Kieferhöhle von überschüssigem Schleim zu löschen, zu reinigen und reinigen die Nebenhöhlen und reduziert Schwellungen durch beruhigende sie mit einer Kochsalzlösung spülen. Mischen Sie 1 Tasse warmes Wasser mit ½ TL. Meersalz und einem ½ TL. Glycerin bis alle Bestandteile effektiv gelöst. Meersalz und Glycerin kann entweder an einem Lebensmittelgeschäft oder Apotheke gekauft werden. Gießen Sie die Mischung in eine warme neti Topf. Neigen Sie den Kopf, so das Kinn parallel mit den Schultern. Legen Sie die Öffnung des neti Topf auf dem rechten Nasenloch und lassen Sie die Lösung in den Nebenhöhlen gehen und kommen aus dem anderen Nasenloch. Blasen Sie sanft Ihre Nase und wiederholen Sie den Vorgang auf der anderen Nasenloch.

Verwenden Feuchtigkeit und der Wärme


Feuchtigkeit und Wärme nutzen, um die richtige Luftfeuchtigkeit in der Kieferhöhle und Wärme zu halten, um den Körper auf natürliche helfen, befreien sich von der überschüssigen Schleim. Kaufen Sie einen kühlen mitten Luftbefeuchter und führen Sie es in dem Raum, wo Sie die meiste Zeit verbringen. Achten Sie darauf, um den Feuchtigkeitsgehalt bei 40 Prozent höher als alles, was mehr Staus verursachen zu halten. Werfen Sie einen Waschlappen und führen Sie es unter heißem Wasser für 20 Sekunden. Läutet das meiste Wasser und legen Sie direkt über den Augen und der Nase im Liegen. Wiederholen Sie den Vorgang, wie das Waschtuch verliert seine Wärme. Sie könnten ein paar Tropfen Eukalyptusöl auf die warmen Tuch hinzufügen, damit öffnen Sie die Nasengänge als gut.

Mit Druck


Finden Sie einen Freund oder ein Familienmitglied auf den Kopf zu drücken. Verwenden Sie einen Stuhl mit geradem Rücken. Haben die andere Person mit einer Hand auf der Rückseite des Kopfes, in Richtung Hals und die andere Hand auf die Stirn. Sie sollte langsam Druck auf der Stirn, immer mehr und intensiver für 30 Sekunden. Lassen Sie sich auf der Druck langsam. Nehmen Sie die Index-Finder und legen Sie sie auf den Schläfen. Langsam gehen den Finger entlang der Wangenknochen Anwendung von Druck bis zum Erreichen der Seiten der Nase. Gehen die Finger sichern das Gesicht bis zum Erreichen der Tempel wieder. Sanft Nachricht die Tempel.