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Wie Sie Ihr Risiko für Darmkrebs reduzieren

Darmpolypen und Darmkrebs beeinflussen jedes Jahr viele Amerikaner. Die meisten Menschen wissen gar nicht, sie haben Darmkrebs, bis es zu spät ist. Dieser Artikel wird Ihnen auf, wie Sie Ihr Risiko für Darmkrebs reduzieren erziehen.

Anleitung


1. Holen Sie sich eine Koloskopie alle 5-10 Jahre. Immer eine Koloskopie durchgeführt kann das Risiko von Darmkrebs senken. Eine Kolonoskopie ist die endoskopische Untersuchung des Dickdarm und einem Teil des Dünndarms mit einer CCD-Kamera oder einer Glasfaserkamera an einem flexiblen Schlauch, der anal eingeführt. Wenn Ärzte führen eine Darmspiegelung sie für Darmpolypen, die später Darmkrebs werden können suchen. Wenn ein Arzt findet diese Polypen, kann sie in der Regel entfernen Sie sie durch einen chirurgischen Eingriff damit Verringerung Ihr Risiko an Krebs zu erkranken. Es wird allgemein empfohlen, dass Sie eine Darmspiegelung bekommen alle 5-10 Jahre oder wie von Ihrem Arzt empfohlen fürsorglich. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wenn Sie beginnen sollten, bekommen regelmäßige Koloskopie durchgeführt sind, fragen Sie Ihren Arzt.

2. Reduzieren Sie die Aufnahme von rotem oder verarbeitetem Fleisch. Essen viel rotem und verarbeitetem Fleisch kann das Risiko für Darmkrebs erhöhen. Diese Fleisch manchmal mit Chemikalien, die dazu führen kann die Bildung von Darmpolypen und Darmkrebs Polypen zu Krebs führen werden. Es wird empfohlen, dass Sie auf rotem und verarbeitetem Fleisch zurück geschnitten und beginnen für Fleisch wie Huhn oder Fisch ersetzen sie. Huhn und Fisch sind mit sehr wenig Chemikalien verarbeitet und sind eine gesunde Teil einer gesunden Ernährung.

3. Erhöhen Sie die Aufnahme von Ballaststoffen. Ballaststoffzufuhr kann das Risiko von Darmkrebs durch die Verringerung der Bildung von Darmpolypen, die zu Krebs führen können, zu reduzieren. Lebensmittel, die Ballaststoffe enthalten sind: Kleie Getreide, Früchte wie Kiwi und Pflaumen und einige Joghurts. Es wird empfohlen, mindestens 30 Gramm Ballaststoffe pro Tag zu konsumieren, um Ihr Risiko von Darmkrebs senken. Wenn Sie zur Ergänzung einige dieser Lebensmittel mit Faser Pillen planen, konsultieren Sie Ihren Arzt nach möglichen Alternativen.

Tipps und Warnungen


  • Diäten und Ernährung mit Vitaminen angereichert deutlich senken Sie Ihre Chancen für viele negative Gesundheitsfragen. Pass auf dich auf.