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Kalb Muskel Ziehen Recovery Time

Das Kalb besteht eigentlich aus zwei separaten Muskeln: M. gastrocnemius und M. soleus. Beide funktionieren in Fuß Biegen und Beugen des Knies zu unterstützen. Verletzungen können durch plötzliche Belastung der Muskeln auftreten, einen Schlag zu den Muskeln oder sich wiederholende Übernutzung. Wiederherstellungszeit ist abhängig von der Schwere der Verletzung.

Grade 1-Stamm


Mild Belastungen durch Dehnung und Mikro-Reißen der Muskeln führen zu weniger Schmerzen und kann mit Ruhe, Eis, Kompression, Höhe und over-the-counter Schmerz oder entzündungshemmenden Medikamenten behandelt werden. Die Wiederherstellung kann innerhalb von zwei bis drei Wochen stattfinden.

Grade 2 Dehnungs


Grad 2 Stämme zeigen Beschädigung oder Reißen auf eine erhebliche Anzahl von Muskelfasern. Symptome sind in der Regel starke Schmerzen und Schwellungen, Blutergüsse möglicherweise mild in das Gebiet. Schweren Stämme können acht bis 10 Wochen Erholungszeit zu nehmen.

Grad-3-Stamm


Grad 3 Stamm zeigt gewöhnlich vollständigen Bruch des Muskels. Die zerrissenen Muskeln um Bündel in Richtung der Oberseite des Wadenbereich, gefolgt von starken Schmerzen und Schwellungen zu sehen. Die Wiederherstellung kann bis zu drei Monaten oder mehr.

Behandlungen


Die häufigsten Behandlungen für Kalb Verletzungen betreffen Ruhe, entzündungshemmende Medikamente und Eis oder Hitze. In den schwersten Fällen von Bruch, kann eine Operation empfohlen werden, um die Muskelfasern wieder anzuschließen oder wieder zu befestigen beschädigten Sehnen.

Vorbeugung


Regelmäßige, körperliche Betätigung, um die Wadenmuskulatur stark zusammen mit regelmäßigen Stretching, um die Muskeln geschmeidig zu halten sind ein wichtiger Schutz gegen Verletzungen zu halten. Richtige Vitaminzufuhr und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr auch im optimalen Muskelkraft und Funktion zu unterstützen.