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Fibromyalgie ist durch weit verbreitete Schmerzen im ganzen Körper, Erschöpfung und einer Reihe von neun tender points wo der Muskel besonders berührungsempfindlich ist markiert. Diese Punkte werden in den Rücken, Gesäß, Ellenbogen, Knie, Hals und Oberschenkel entfernt. Nach der Mayo Clinic, wirkt Fibromyalgie etwa 2 Prozent der Bevölkerung und Frauen sind viel häufiger als Männer leiden unter dieser Bedingung. Trotz zahlreicher Studien, kann die medizinische Gemeinschaft eine bestimmte Ursache nicht festnageln oder Heilung für Fibromyalgie. Es gibt pflanzliche und andere natürliche Behandlungen, die helfen die Symptome zu lindern kann.

Kräuter-Behandlungen


Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Kräuter-Behandlungen, vor allem, wenn Sie nehmen Medikamente bereits Standard.
Boswellia ist gut für Steifigkeit und Schmerzen nach dem Aufwachen am Morgen erlebt. Nehmen, wie auf dem Etikett gerichtet. Es gibt viele anekdotische Berichte, dass Katzenkralle verbessert die Symptome nach drei Monaten Dauereinsatz; nehmen 3.000 mg täglich. Kava induziert Schlaf; nehmen 120 mg täglich. Johanniskraut kann Depressionen durch Erhöhung des Serotoninspiegels zu erleichtern. Es stellt auch normale Schlafmuster und lindert Schmerzen. Nehmen Sie 900 mg täglich für zwei bis drei Monate. Weidenrinde bietet Aspirin-ähnliche Schmerzlinderung ohne das Risiko von Blutungen oder Magenverstimmung. Nehmen Sie die Tabletten wie auf dem Etikett gerichtet.

Vorsicht über Kräuter-Behandlungen


Verwenden Sie keine Katzenkralle, wenn Sie nehmen Insulin für Diabetes oder schwanger sind oder stillen. Kava erhöht die Wirkung von Alkohol und anderen Beruhigungsmitteln. Johanniskraut kann sich negativ auf die Interaktion mit und verringern die Wirksamkeit von oralen Kontrazeptiva, Warfarin (ein beliebtes blutverdünnende Medikamente) und Antikonvulsiva.

Weitere Ergänzungsmittel


Nehmen Sie 800 mg S-Adenosylmethionin (SAM) täglich für sechs Wochen, um die Symptome zu lindern. Fünf separate Studien haben gezeigt, dass diese Substanz lindert Depressionen, Müdigkeit, Morgensteifigkeit, Muskelschwäche und Schmerzen, die durch Fibromyalgie verursacht. Diese Studien wurden durchgeführt von: P. Di Benedetto, die 1993 in Current Therapeutic Research veröffentlicht; S. Jacobsen, 1991 von der skandinavischen Journal of Rheumatology veröffentlicht; A. Tavoni, die im November 1987 von Klinische Erfahrung in der Rheumatologie veröffentlicht; A. Tavoni, in der Ausgabe von American Journal of Medicine Februar 1998 veröffentlicht wurde; und H. Volkmann, im Jahr 1997 im Journal of Rheumatology veröffentlicht.
Werten jedes Antidepressivum Therapien mit 5-Hydroxy-L-tryptophan (5-HTP) und Magnesium. 5-HTP erhöht die Wirkung der beiden Johanniskraut und pharmazeutischen Antidepressiva. Nehmen Sie 100 mg dreimal täglich jeden zweiten Tag für drei Monate. Magnesium fördert Serotonin-Produktion und hilft zu verhindern, Muskel brennen. Nehmen Sie 250 mg dreimal täglich.

Diät


Versuchen Sie essen Granatäpfel: Eine Studie 2001 von Drs. RP Singh, KN Chidambara Murthy, und GK Jayaprakasha an der Central Food Technological Research Institute in Indien festgestellt, dass Granatäpfel und Granatapfelsaft enthalten starke entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften; diese können helfen, die Symptome zu lindern.
Trinken Sie viel Flüssigkeit zu helfen, Giftstoffe ausspülen. Destilliertem Wasser, Kräutertees und frische Gemüsesäfte sind am besten. Vermeiden Sie Alkohol, Koffein und Zucker. Sie alle erhöhen die körpereigene Produktion von Milchsäure, die das Gefühl der Muskel brennen beitragen können.

Andere Empfehlungen


Eine Studie der Mayo-Klinik im Juni 2006 durchgeführt, bestehend aus 50 Fibromyalgie-Patienten hatten 25 erhalten Akupunktur mit der anderen 25 als Kontrolle dient. Die Patienten, die Akupunktur berichtet signifikante Verbesserung in ihrem Zustand, nämlich verringert Müdigkeit und Angstzuständen.
Machen Sie sich ernsthaft, täglich trainieren, auch wenn es gerade erst ein paar Minuten pro Tag. Versuchen Sie, zu 20 bis 30 Minuten täglich zu arbeiten auf. Der Hauptvorteil für dieses condtion ist die positive Wirkung auf den Schlaf.