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Wie man einen Körper warm halten

Wenn Ihr Körper nicht warm gehalten wird, kann Hypothermie und sogar zum Tod kommen. Nach Angaben der Universität von Georgia College of Family and Consumer Sciences "Hypothermie tritt auf, wenn Ihr Körper verliert schneller, als es hergestellt werden kann Hitze" und kann auch dann auftreten, wenn die Temperatur außerhalb ist nicht sehr kalt. Halten Sie Ihren Körper warm ist ein Muss, wenn Sie Unterkühlung zu verhindern und gesund zu bleiben während des Winters wollen.

Anleitung


•  Bleiben Sie im Haus oder navigieren Sie zu einem beheizten Raum. Schalten Sie Ihre Heizung, ein Feuer oder öffnen Sie Ihre Blinds, wenn die Sonne scheint, um die Wärme in Ihrem Haus oder Obdach zu erhöhen.

•  Tragen Sie mehrere Schichten von locker sitzende Kleidung. Laut Cornell University, müssen Sie locker sitzende Kleidung zu tragen, so dass die Taschen der Luft zwischen den Kleidungsschichten können Sie Ihren Körper vor der Kälte zu isolieren.

•  Tragen Sie einen Wolle oder Schaffell Hut. Laut Cornell University, ist 60 Prozent der Wärme aus dem Körper verloren häufigsten über den Kopf verloren. Fügen Sie mehrere Hüte oder Ohrenschützer, um Ihren Kopf, wenn ein einziger Hut nicht Ihren Kopf warm zu halten.

•  Hüllen Sie sich in einer Heizdecke. Dadurch werden die Kernbereiche des Körpers, wie zum Beispiel die Brust, Hals, Kopf und Unterleib Bereiche erwärmen.

•  Trinken warmen Flüssigkeiten, wie heiße Schokolade oder Brühe, häufig. Warme Flüssigkeiten wird zusätzliche Wärme und Komfort, um Ihren Körper zu bringen.

•  Besuchen Sie die Notaufnahme sofort, wenn Ihre Körpertemperatur sinkt drastisch, oder wenn Sie nicht in der Lage, richtig zu halten Ihren Körper warm sind. Laut der University of Georgia, müssen Sie einen Arzt aufsuchen sofort, wenn Ihre Körpertemperatur ist 95 Grad oder weniger.

Tipps und Warnungen


  • Schließen oder sichern keine Öffnungen oder Lücken in Ihrer Kleidung, wie Hals und Handgelenk Öffnungen, um Ihre Körperwärme zu halten.
  • Handschuhe oder Fäustlinge und dicke Socken für zusätzliche Wärme tragen.
  • Vermeiden Sie Alkohol trinken. Alkohol kann bei Ihnen warm anfühlt, aber es tatsächlich erlaubt Ihrem Körper Wärme schneller verlieren.