XXXXX.com  Home
Modifymyscion.com  Hauptseite

Was macht ein Hoch HDL Geben Sie?

High-Density-Lipoprotein, oder HDL ist ein Lipoprotein, das etwa 30 Prozent der Cholesterinspiegel im Blut in den Körper transportiert. HDL-Cholesterin-Partikel werden üblicherweise als "gutes Cholesterin" bezeichnet, im Gegensatz zu Low-Density-Lipoprotein oder LDL, die allgemein als bezeichnet wird "schlechtes Cholesterin".

Was wird als hoch HDL?


Ihr Arzt wird Ihren Cholesterinspiegel prüfen und geben Ihnen zwei Zahlen, eine für HDL und eine für LDL. Für HDL, hier ist, was die Zahlen bedeuten:
Weniger als 40 für Männer und weniger als 50 für Frauen: Niedriges HDL-Cholesterin. Dies deutet auf eine erhöhte Gefahr für Herzerkrankungen
40--59: Mittel HDL-Spiegel
Größer als 60 Hohe HDL-Spiegel. Dies ist die optimale Zahl, die Schutz gegen Herzkrankheiten zeigen können.

Hohe HDL-Werte sind gut!


Es ist nicht nur ein hoher HDL-Spiegel ein Indikator für verringertes Risiko für Herzerkrankungen, es ist auch erwiesen, dass Menschen mit hohem HDL-Spiegel haben ein geringeres Risiko, an viele andere Bedingungen, wie Demenz, Schlaganfall und Lebererkrankung.

Erhöhung der HDL-Spiegel


Es gibt einfache Dinge, die Sie tun können, um Ihr HDL-Spiegel, ohne auf verschreibungspflichtige Medikamente hoch zu halten. Übung ist der Schlüssel. Steigen Sie dort und sicherzustellen, dass Sie Ihre Herzfrequenz sind. Sind Sie Raucher? Kündigen können Sie Ihre HDL-Spiegel neben der Bereitstellung zahlreiche andere Vorteile zu erhöhen. Andere HDL-Erhöhung Aktivitäten umfassen Begrenzung Alkohol, Zugabe von löslichen Faser auf Ihre Ernährung und nehmen eine Omega-3-Fischöl zu ergänzen.

Was ist LDL?


Glücklicherweise sind die gleichen Aktivitäten, die helfen, heben Sie Ihre HDL helfen auch, senken Sie Ihre LDL. Es ist ebenso wichtig, um sicherzustellen, dass Ihr LDL-Werte werden in Schach gehalten. Diese beiden Lipoproteine ​​zusammenarbeiten.

Wenn Medikation für notwendig


Heute gibt es eine Vielzahl von Möglichkeiten für Menschen, die nicht ihrer HDL-Spiegel erhöhen können, um hohe Konzentrationen von LDL-Offset. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Medikamente, die Nebenwirkungen und langfristigen Vorteile der Medikamente nimmst. Ihr Arzt könnte Ihnen durch Vitaminpräparate helfen oder vielleicht eine cholesterinsenkende Medikamente verschreiben, um zu helfen, gesund zu bleiben.