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Gicht ist eine Art von Arthritis durch einen plötzlichen, intensiven Rötungen, Entzündungen und Schmerzen in den Gelenken. Obwohl Gicht kann überall in Ihrem Körper zu schlagen, wird der großen Zehe am häufigsten betroffen. Gicht tritt auf, wenn Urat-Kristalle, auf durch hohe Konzentrationen von Harnsäure im Blut gebracht, sammeln sich in den Gelenken. Da Gicht ist eine behandelbare Krankheit, kann die richtige Pflege zu Hause Schübe zu verhindern und zur Verbesserung der Qualität Ihres Lebens.

Diät


Menschen mit Gicht sollten vermeiden, essen große Mengen an tierischem Protein, da diese Lebensmittel Anstieg der Harnsäurespiegel im Blut. Nach der Mayo Clinic, sollten Sie nicht mehr als 5-6 Unzen mageres Fleisch essen täglich. Orgel Fleisch wie Leber und Nieren und fettem Fisch wie Hering, Makrele und Sardellen sind vor allem für Menschen mit Gicht schlecht. Um Protein zu ersetzen, sollten Sie mehr fettarme Milchprodukte und komplexe Kohlenhydrate essen. Trinken Sie viel Flüssigkeit kann helfen verdünnen Harnsäure, aber das Trinken von Alkohol kann eine Person aus Ausscheiden zu stoppen.

Kaffee


Nach der Mayo Clinic, Studien haben einen Zusammenhang zwischen Kaffee und niedrigere Harnsäurespiegel gefunden. Aber bevor Sie gehen auf eine Java-bender, ist es wichtig zu wissen, dass keine Studie genau, wie oder warum Kaffee wirkt Harnsäure im Blut nachgewiesen. Die Mayo Clinic schlägt nicht Nichtkaffeetrinker beginnen Kaffee trinken, aber neue Studien beginnen, die Verbindung zwischen Kaffee und niedrigere Harnsäurespiegel zu finden.

Kirschen


In einem 1950-Studie, geheilt Dr. Ludwig W. Blau seine Gicht durch den Verzehr einer Schüssel Kirschen pro Tag. Laut Blau, Essen sechs bis acht Kirschen pro Tag ist genug, um Harnsäurespiegel zu dem Punkt, wo eine Gicht Flare-up ist unwahrscheinlich halten. Kirschen sind voll von Verbindungen, die den Abbau von Kollagen, die im Bindegewebe der Gelenke, die Angriffe Gicht verwendet wird, zu stoppen. Kirschen enthalten auch ein Enzym, das schneidet Harnsäure sowie Anthocyane, die als entzündungshemmende arbeiten.