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Kräuter & Gewürze Das erhöht Testosteron

Ein Mangel an Testosteron kann zu einer problematischen Sexualleben, die eine verminderte Libido und Impotenz führen umfasst. Manche Menschen sind auch auf der Suche, um ihre Testosteron zum Aufbau größerer Muskeln zu steigern. Egal aus welchem ​​Grund, gibt es mehrere pflanzliche Heilmittel und Gewürze, die Ihre Testosteron erhöhen oder zu helfen, effektiver zu arbeiten.

Disclaimer


Es wird empfohlen, dass Sie mit Ihrem Arzt oder Heilpraktiker integrierten überprüfen, bevor Sie Kräuter auf Ihre Ernährung. Bestimmte Kräuter können negative Reaktionen mit anderen Kräutern oder mit Medikamenten, die Sie einnehmen. Eine gesunde Ernährung und Bewegung Plan ist der erste Schritt zur Verbesserung Ihrer Testosteronspiegel, so stellen Sie sicher, dass zu versuchen, bevor die Kräuter oder Medikamente.

Was Sie vermeiden sollten


Mehrere Aktivitäten oder Lebensmittel können die Wirksamkeit von Kräutern und Gewürzen zu hemmen. Schneiden Sie diese aus Ihrer Routine, bevor Sie pflanzliche Heilmittel. Stress, Depressionen, Überforderung und Schlafmangel können alle führen zu Impotenz und unteren Ebenen von Testosteron. Ähnlich kann verschreibungspflichtigen und Drogen haben Nebenwirkungen zu einem Mangel an Libido und Testosteron. Alkohol im Allgemeinen und in einem größeren Ausmaß, der Hopfen im Bier selbst kann Östrogen, um eine vergrößerte Bäuche und Brüste bei Männern führen können erhöhen. Nehmen Sie diese Elemente aus Ihrem Leben und im Laufe der Zeit Ihre Testosteronwerte können in den normalen auf ihren eigenen zurück.

Kräuter für tesosterone


Hier sind einige Kräuter, die sich direkt auf Ihre Testosteronspiegel. Sibirische Ginseng Panax und zu einem Anstieg der Produktion von Testosteron in den Tieren verbunden und kann die Ebenen bei Menschen als auch zu erhöhen. Versuchen, zwei Wochen, gefolgt von einer zwei Wochen nach der anderen bei 200 mg zweimal täglich. Die ayurvedische (Indian) Kraut Gokshura (Tribulus terrestris) kann die Menge an Testosteron durch die Erhöhung Ihrer Ebenen des luteinisierenden Hormons erhöhen. Auch die Kräuter Long Jack (Eurycoma longifolia) erhöht den Testosteronspiegel in der gleichen Weise. Ein weiteres Ayurveda-Kräuter, Kapi kacchu (Mucana Puriens) erhöht Testosteron und menschliches Wachstumshormonspiegel, während Sperrung Prolaktin, eine Testosteron-Hemmer. Diese letzten drei Kräuter sind nicht so häufig wie die beiden Ginsenge so kann es am besten sein, zu einer Kräuter für die exakte Dosierung für Ihren Körper-Typ zu sprechen.

Kräuter für Testosteron-Support


Testosteron wird nicht richtig funktionieren kann, wenn sie in irgendeiner Weise inhibiert. Das ist, warum viele Impotenz Formeln enthalten einige der folgenden Kräuter, die diese limitierenden Faktoren zu verbessern. Schlechte Durchblutung kann zu Impotenz und einem Mangel an Testosteron Verkehr führen, so versuchen Gingko Biloba und Muira Puama, um mit diesem Problem umzugehen. Nehmen Sie 80 Milligramm Ginkgo drei Mal pro Tag und nehmen Muira in einer Tasse Tee am Morgen. Sägepalme, ein bekannter Kraut für die Gesundheit der Prostata, stoppt die Reaktion, das Testosteron in Dihydrotestosteron (DHT) ändert. Dies führt zu mehr Testosteron Kleben im Blutstrom um. Versuchen Sie eine 320 Milligramm-Tablette Dosis von Sägepalme jeden Tag.

Gewürze für Testosteron-Support


Es gibt kaum Anzeichen, dass alle, die Gewürze direkt stimulieren die Produktion von Testosteron zeigt, aber es gibt einige, die ähnlich wie die unterstützenden Kräutern im vorherigen Abschnitt zu handeln. Fühlen Sie sich frei, diese Gewürze zügig auf Ihr Essen zu verwenden. Ingwer und Basilikum helfen, Ihrem Körper die Durchblutung zu erhöhen. Maca kann Ihre Stimmung zu verbessern, Hilfe bei Erektionsstörungen, und steigern Sie Ihre Kondition und Ausdauer. Knoblauch kann den Blutfluss zu den Genitalien zusammen mit mehreren Immunsystem fördernden Eigenschaften erhöhen. Schließlich wird Safran mit der Verbindung Picrocrocin die die Geschlechtsorgane empfindlicher zu machen, hilft geladen.

Wo kaufen


Viele der Kräuter können bei Ihrem örtlichen Naturwarenladen gekauft werden, während die meisten der Gewürze sind in jedem Lebensmittelgeschäft erhältlich. Versuchen Sie, organisch zu kaufen, wenn möglich, die Kräuter und Gewürze sind sicher, frisch.