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Überbeanspruchung der Hände oder sich wiederholende Belastung am Daumen Sehnen können Daumen Sehnenscheidenentzündung führen. Eine Sehnenscheidenentzündung, die an der Basis des Daumens auftritt, wird De Quervain Sehnenscheidenentzündung genannt und kann Schmerzen, Entzündungen und Taubheitsgefühl auf der Daumenseite des Handgelenks sind, nach der American Academy of Orthopaedic Surgeons. Umwickeln der Hand und Daumen können weitere Verschärfung der Daumen Sehnenscheidenentzündung zu verhindern und eine mögliche Aufbrechen der Sehne zu verhindern.

Anleitung


Taping Ihre Hand für Daumen Sehnen


•  kaufen eine Rolle von 1,5-Zoll-Nicht-Stretch-weißem Band. Das Band auf der Innenseite des Handgelenks. Bewegen des Bandes auf und um die Außenseite des Handgelenks, wickeln Sie es um den Handrücken und durch das Gurtband des Daumens.

•  Führen Sie das Band über Ihre Handfläche und über die Rückseite des Handgelenks. Schneiden Sie das Band mit einer Schere und verschließen Sie diese gegen die Band Sie mit an der Vorderseite des Handgelenks gestartet.

•  Starten Sie mit einem anderen Stück Klebeband und befestigen Sie es an der Rückseite der Hand. Führen Sie das Stück Klebeband in die entgegengesetzte Richtung um die Basis der Daumen und über Ihre Handfläche. Weiterhin das Band um Ihren Daumen und über Ihre Handfläche wickeln, allmählich das Band ein wenig höher auf der Daumen jedes Mal um. Verwenden Sie mehrere Streifen Klebeband, wenn nötig.

•  Wiederholen Sie die Schritte 1 und 2, indem Sie ein Stück Klebeband über die Vorderseite des Handgelenks, um den Rücken der Hand, durch den Gurt bis Daumen, auf Ihre Handfläche und zurück an die Front des Handgelenks. Schneiden Sie das Band dann verschließen Sie auf der Frontseite des Handgelenks.

•  Testen Sie die Band, um sicherzustellen, dass Sie Ihren Daumen genug immobilisiert, so dass es nicht in einer schmerzhaften Position. Noch ein Band höher Daumen durch Wiederholen der Schritte 3 und 4, wenn nötig.

Tipps und Warnungen


  • Je höher Sie die Band bis auf den Daumen laufen, desto mehr unterstützt wird das Band liefern. Sie wollen nicht auf die Hand wickeln und erlauben dem Daumen jede Art von Bewegung, die Ihre Sehnenscheidenentzündung verschlimmern könnte. Auch ist ein Band steiferen Material zur Immobilisierung einer Daumen mit Sehnenscheidenentzündung als ein elastischer Verband.
  • Die Hand-Taping Technik ist die gleiche für Verstauchungen, Tendinitis oder anderen Daumen Verletzungen. Der Schlüssel ist, Daumenbewegung so weit wie möglich zu begrenzen. Aber trotz dem Daumen immobilisiert, nicht überbeanspruchen Hand. Ermöglichen es, so viel wie möglich liegen. Sie müssen, um es pro Tag nehmen Sie mehrmals, um andere entzündungshemmende Behandlungen, wie Zuckerguss und Erhitzen durchzuführen.