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Wie man Hilfe mit Nykturie Holen

Nykturie plagt ihre Patienten mit der Notwendigkeit, in der Mitte der Nacht zu urinieren. Dies kann in Schlafstörungen, die wiederum zu höheren Raten von Depression, häufiger Abwesenheit vom Arbeitsplatz und eine insgesamt niedrigere Qualität der Gesundheit führen führen. Finden Hilfe für Nykturie ist, um die Qualität des Schlafes zu verbessern, und eine gute körperliche und geistige Gesundheit wichtig. Glücklicherweise sind viele Ressourcen zur Verfügung, um die von der Krankheit betroffen zu helfen.

Anleitung


•  Halten Sie einen Tagebuch der folgenden: Frequenz und Zeit, die Sie während des Tages und der Nacht zum Erlöschen; produzierte Urinmenge; Frequenz, Lautstärke und Art der Flüssigkeiten, die Sie verbrauchen; und alle Medikamente, die Sie einnehmen. Dies ermöglicht Ihrem Arzt, um festzustellen, ob irgendwelche Muster werden mit Nykturie verbunden.

•  Fragen Sie Ihren Hausarzt. Er kann die Ursache Ihrer Nykturie ermitteln, bereitstellen Behandlungsmöglichkeiten und verweisen Sie an einen Spezialisten, wenn nötig. Die Behandlung kann Verhaltenstherapie oder medikamentöse Therapie gehören.

•  Sprechen Sie mit einem Verhaltenstherapeuten. Nykturie kann manchmal durch Änderungen im Schlafverhalten oder Trinkgewohnheiten gelindert werden.

•  Suchen Sie die Unterstützung von Familie und Freunden. Diejenigen Nähe zu unterbieten die emotionale und körperliche Unterstützung, die notwendig ist, um diesen Zustand zu verwalten, wie Sie begleitenden auf Arztbesuche, Unterstützung bei Entscheidungen über verschiedene Behandlungsmöglichkeiten und die Kreditvergabe ein Verständnis Ohr.

5 An einer Online-Selbsthilfegruppe. Sie können Ihren Arzt bitten, ein empfehlen, oder Sie können einfach im Internet nach "Nykturie Selbsthilfegruppe." Im Gespräch mit anderen, die ebenfalls von Nykturie betroffen sind kann Ihnen helfen, Fragen zu beantworten, zu vergleichen, Behandlungen und Ärzte und tauschen moralische Unterstützung.

Tipps und Warnungen


  • Wenn Sie von Nykturie leiden, kontaktieren Sie Ihren Arzt sofort. Das Ignorieren des Problems kann Schlafentzug, geistigen und körperlichen Beschwerden und einer verminderten Lebensqualität führen.