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So verwenden Krücken zu gehen Treppen hinauf und hinab

Wenn Sie zum ersten Verletzten werden es kann eine Weile dauern, sich zu bewegen auf unterschiedliche Weise akklimatisieren. Üben Sie zu Fuß mit Ihrem Krücken auf einem ebenen Boden. Bitten Sie jemanden, Ihnen helfen zu bewegen werfen Teppiche, Verlängerungskabel und ähnliche Gegenstände aus dem Weg. Wenn Sie bequem mit den Krücken sind, üben gehen Treppen hinauf und hinab. Die ersten paar Male Sie dies tun, möchten Sie vielleicht jemand helfen, falls Sie das Gleichgewicht verlieren. Sie können eine aufrechte oder eine sitzende Position, um Treppen zu navigieren nutzen.

Anleitung


Up Stairs: Sitzplätze Methode


•  Setzen Sie sich auf einer niedrigeren Stufe, abgewandt von den Stufen. Ordnen Sie Ihre Krücken, so dass sie lügen und die Treppe hinunter, anstatt über sie. Schieben Sie Ihre beiden Krücken soweit die Treppe hinauf, wie Sie zu erreichen und lassen Sie gehen von ihnen kann. Die sitzende Verfahren erfordert Bewegen Krücken die Treppe hinauf, während Sie aufsteigen, anstatt mit ihnen, um Ihr Gewicht zu tragen.

•  Legen Sie Ihre Hände hinter dem Rücken beim Sitzen.

•  Übertragen Sie Ihr Gewicht, Ihre Hände und Ihr Gewicht tragenden Fuß.

•  Heben Sie sich bis zu der nächsthöheren Stufe. Wiederholen Sie diesen Vorgang für jeden Schritt, bewegen Sie die Krücken weiter die Stufen hinauf, wie Sie gehen.

Unten Treppen: Sitzplätze Methode


•  Setzen Sie sich auf dem oberen Ende der Treppe, die Füße baumeln die Stufen hinunter. Ordnen Sie Ihre Krücken, so dass sie in einer nach oben und unten Position auf der Treppe lügen. Schieben Sie Ihren Krücken so weit unten auf der Treppe, wie Sie zu erreichen und lassen Sie gehen von ihnen kann.

•  Fassen Sie die Kante der Stufe, auf dem Sie sitzen.

•  Übertragen Sie Ihr Gewicht auf Ihre Hände. Zeigen Gewicht auf Gewicht tragenden Fuß als auch.

•  Heben Sie sich auf die nächste untersten Stufe. Wiederholen Sie dies, weiterhin die Treppe hinunter. Keep moving Ihre Krücken mehreren Schritten, wie Sie Fortschritte.

Up Stairs: Begehungsverfahren


•  Schieben Sie eine Krücke die Treppe so weit wie Sie zu erreichen und lassen Sie es. Sie müssen nur auf eine Ihrer Krücken für diese Methode zu halten. Beim Aufsteigen, müssen Sie die Krücke Sie nicht weiter die Treppe hoch halten gleiten.

•  Tuck die andere Krücke unter dem Arm auf der Seite des verletzten Beines. Fassen Sie den Handlauf mit der anderen Hand.

•  Positionieren Sie verletzte Bein hinter Ihnen. Halten Sie es erhöht.

•  Gehen Sie die Treppe hinauf, was mit Ihrem Gewicht tragenden Fuß. Schieben Sie nicht weiter mit die Treppe hinauf, wie Sie Fortschritte die Krücke.

Unten Treppen: Begehungsverfahren


•  Schieben Sie einen Ihrer Krücken die Treppe hinunter so weit wie Sie verwalten und loslassen kann. Gehen Sie die Treppe hinunter ist ähnlich wie die Treppe hinauf mit dem Fuß-Methode. Sie müssen weiterhin die Krücke, die Sie nicht weiter die Treppe hinunter halten, wie Sie hinunter gleiten.

•  Zeigen Sie mit anderen Krücke unter dem Arm. Es sollte auf der gleichen Seite wie Ihre verletzten Bein sein.

•  Halten Sie den Handlauf mit der anderen Hand.

•  Positionieren Sie verletzte Bein vor Ihnen, nicht hinter dir. Halten Sie es erhöht.

•  Lower dich hinab jeder Schritt, mit Ihrem Gewicht tragenden Fuß und den Handlauf und Krücke für Balance.

Tipps und Warnungen


  • Gehen Sie nach oben oder unten mit einer Krücke unter jedem Arm, wenn es keinen Handlauf. Hop auf dem nächsten Schritt nach oben oder unten, mit Ihrem Gewicht tragenden Fuß.