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Wie man loslassen von schmerzhaften Erinnerungen

Die Vergangenheit kann eine schmerzhafte Erinnerung an, wer du warst sein, was Sie für andere oder was andere dir angetan hat. Um zu leben, frei und glücklich müssen Sie gehen von schmerzhaften Erinnerungen, die Sie ziehen sich emotional zu lassen. Es gibt viele hilfreiche Möglichkeiten, dies, um erfolgreich zu heilen zu nähern.

Anleitung


•  Konfrontieren Sie derjenige, der dich zu stören. Das funktioniert gut, in vielen Fällen aber immer besprechen Sie Ihren Plan mit jemandem ersten. In bestimmten Situationen Missbrauch könnte dies nicht sinnvoll sein.

•  Sprechen Sie sie um und lassen Sie es gehen. Finden Sie eine Vertrauensperson, die zuhören und unterstützen Sie. Im Gespräch mit schmerzhaften Erinnerungen ist eine großartige Möglichkeit, Sachen auszuarbeiten.

•  Suchen Sie professionelle Beratung. Oft ist der Schmerz zu stark, allein oder mit einem Freund zu behandeln. Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Berater und die Probleme, die Sie auf Halten sind zu diskutieren.

•  Schließen Sie sich einer Selbsthilfegruppe. Umgang mit Menschen, die ähnliche Erfahrungen zu teilen ist eine gesunde Art und Weise zu heilen.

•  Grieve, bis Sie erfüllt sich fühlen, und dann lassen Sie die schmerzhaften Erinnerungen zu gehen. Jeder Mensch trauert anders. Jeder Mensch hat eine andere Länge der Zeit und einen anderen Prozess, den sie durchlaufen, wenn Trauer.

•  Meditieren und Beten. Setzen Sie sich in einem ruhigen Ort und zu meditieren. Lesen Meditationen über den Tag und Beten sind auch wirksame Heilmethoden.