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Wie Gingivitis vermeiden

Gingivitis ist eine Entzündung des Zahnfleisches, die ernstere Zahngesundheitsfragen häufig vorausgeht wie Zahnfleischrückgang und vollwertigen Zahnfleischerkrankungen. Glücklicherweise ist es einfach, Gingivitis durch konsequentes und regelmäßige Zahnhygiene verhindern. In diesem Artikel werden wir diskutieren, wie Gingivitis zu vermeiden.

Anleitung


Wie Gingivitis vermeiden


•  Putzen Sie Ihre Zähne nach jeder Mahlzeit. Lebensmittel, die es erlaubt ist, in den Mund auf oder zwischen den Zähnen sitzen erfährt einen beschleunigten Prozess des Verfalls ähnlich verrotten. Dies kann zu entflammen und reizen das Zahnfleisch, was zu Zahnfleischentzündungen. Pinsel nach jeder Mahlzeit und Snack, um diese Art von Mund Umwelt zu vermeiden.

•  Floss mindestens zweimal am Tag. Selbst wenn Sie Lebensmittel nicht fühlen kann zwischen den Zähnen, Plaque und Zahnstein zu bauen jeden Tag in die Ritzen zwischen den Zähnen. Diese Arten von Ablagerungen wird das Zahnfleisch reizen und kann auch wirklich schlechten Atem verursachen.

•  Spülen Sie mit einem antimikrobiellen Mundspülung nach jeder Mahlzeit, Snack und trinken außer Wasser. Viele Menschen erkennen nicht, dass zuckerhaltige und kohlensäurehaltige Getränke sind genauso schlecht für die Zähne wie Kekse und Kuchen. Wenn Sie diese Art von Getränken trinken, sicher sein, dass Sie regelmäßig mit einem präventiven Mundwasser spülen.

•  Vermeiden Sie Tabakwaren. Rauchen und Tauchen Tabak sind von Natur reizt zu allen Komponenten von Ihrem Mund. Dadurch wird das Zahnfleisch entzünden und machen Sie anfälliger für Zahnfleischentzündungen.

•  Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung. Eine Ernährung, die arm an Kalzium und anderen wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen ist, macht Ihre Zähne und Kieferknochen schwächer als sie normalerweise sein. Vielleicht möchten Sie mit einem Ernährungsberater zusammenarbeiten, um Essgewohnheiten, die gesund für Ihre Zähne und Zahnfleisch zu etablieren.