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Schienbeinkantensyndrom und Sehnenentzündungen sind zwei gemeinsame Bedingungen, die bei Läufern, Basketballspieler und andere Sportler, die viel Laufen und Springen nicht vorkommen. Diese unteren Beinverletzungen resultieren aus Übernutzung des Schienbeins oder Tibia und Fibula, die Knochen, die von Ihrem Knie bis zum Knöchel laufen. Mit Schienbeinschmerzen und Sehnenscheidenentzündungen, Schmerzen und Entzündungen auftreten entweder in den Unterschenkel oder Fuß. Physikalische Therapie wird in der Regel als eine Behandlung zur Behebung Schienbeinschmerzen und Tendinitis.

Ursachen von Schienbeinkantensyndrom


Wenn Sie ein dumpfes, schmerzende Schmerzen entlang Ihrer Schienbein fühlen, sind Wahrscheinlichkeiten Sie eine Schienbein haben. Wenn der Schmerz rinnt die Vorderseite des Schienbeins haben Sie wahrscheinlich eine vordere Schienbein; Wenn Sie einen hinteren Schienbein haben, wird der Schmerz entlang der Innenkante des Beines führen. Schienbeinkantensyndrom häufig auftreten, wenn Sie nicht genug tun, Dehnungsübungen vor dem Training. Over-Training und wiederholte Fußbewegungen kann auch eine Schienbein. Menschen, die ein laufendes Programm tragen schlecht sitzende Schuhe und diejenigen, die auf Beton oder einem ähnlichen Oberfläche, die schwer an den Beinen und Füßen ist auch Schienbeinschmerzen erleben Übung beginnen.

Ursachen von Sehnenentzündungen


Eine entzündete Sehne wird als Sehnenscheidenentzündung bekannt. Sehnen sind Fasern, die Ihre Muskeln, um Ihre Knochen zu verbinden. Die größten Sehnen im Bein, weshalb die Hüfte, Knie, Knöchel und Schienbein sind anfälliger für Sehnenentzündung gefunden. Andere Bereiche, in denen Sehnenentzündung tritt oft sind die Ellenbogen, Schulter, Bizeps und Handgelenk. Wie Schienbeinschmerzen, Sehnenscheidenentzündung ist eine Folge der Übernutzung eine gemeinsame oder nicht richtig Stretching vor Aktivität. Der Bereich, in dem Sehnenentzündung auftritt, ist empfindlich gegen Berührung, und Sie können Schmerzen und Steifheit fühlen.

Arten von Physiotherapie


Die Behandlung von Schienbeinschmerzen und Sehnenscheidenentzündung oft mit verschiedenen Arten der physikalischen Therapie. Elektrische Stimulation und Ultraschallbehandlung mit einem topischen Steroid Medizin angewendet kann dazu beitragen, Sehnenentzündung Entzündung und Schienbeinschmerzen Schmerzen. Deep Tissue Massage ist auch wirksam.

Ein Physiotherapeut kann Ihnen beibringen, Dehnübungen mit Unterstützung Ausrüstung durchgeführt, wie zum Beispiel ein Fußballer. Diese Ziel Wade, Knie und Unterschenkelmuskulatur.

Da schlechte Körperhaltung kann zu Schienbeinschmerzen und Sehnenscheidenentzündung führen kann Ihr Physiotherapeut auch zu Ihrer Körperhaltung, insbesondere der Fußwölbung aussehen. Sie können Fuß-Orthesen oder stoßdämpfenden Schuhe, sowie Änderungen in Ihrem Trainingsplan und Routine zu empfehlen.

Übungen, um die Festigkeit, Flexibilität und Funktionalität Ihres Sehne verbessern kann auch Teil einer Sehnenentzündung Behandlungsplan sein. Ihr Physiotherapeut kann Ihnen eine maßgeschneiderte Klammer, gegossen oder Schiene passen, damit Ihre Sehnen zu heilen.

Für beide Schienbeinschmerzen und Sehnenscheidenentzündungen, erwarten zu Ihrem normalen Training oder sportlichen Aktivitäten auf Eis für etwa vier Wochen oder bis Sie Ihre Schmerzen und Entzündungen abklingen setzen.