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Was sind die Anzeichen und Symptome der Unterernährung

Trend-Diäten und Kalorienzählen kann Ihnen helfen, das Gewicht, das Sie wünschen zu verlieren, aber Sie können sich verlassen einige notwendige Nährstoffe, die dazu führen können, Ihren Körper unterernährt. Manchmal sind die Anzeichen und Symptome der Unterernährung zu spät entdeckt und kann einen Aufenthalt im Krankenhaus erfordern.

Reizbarkeit


Schlechte Laune kann jedem passieren, aber wenn man ständig in einer schlechten Stimmung, kann dies ein Zeichen Sie sich nicht immer genügend Nährstoffe, um Ihre Energie nachhaltig und Ihre Lebensgeister hoch sein.

Erschöpfung


Essen regelmäßig hilft, Ihren Stoffwechsel aktiv durch Verbrennen des von Nährstoffen in der Nahrung, die Sie essen, um Sie entlang bewegen den ganzen Tag über Energie. Verweigern Sie sich bestimmte Nährstoffe oder jegliche Nährstoffe führen, dass Sie fühlen sich müde und erschöpft, bevor der Tag überhaupt begonnen hat.

Weight Loss


Abnehmen ist wahrscheinlich das Ziel Ihrer Diät, aber übermäßiger Gewichtsverlust und Appetitlosigkeit sind wichtige Zeichen, die Sie unterernährt sind. Rücksprache mit einem Ernährungsberater, und nach einer Reihe Diät-Plan, wird Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, den richtigen Weg und gleichzeitig Ihren Appetit.

Schwache Muskeln


Ihr Körper braucht genügend Protein, um Wunden zu reparieren und Muskeln wachsen. Protein Nährstoffe sind wichtig für die persönliche Gesundheit und verhindern, dass Sie sich schwach.

Hautveränderungen


Ein gutes Zeichen der Mangelernährung ist, wie Ihre Haut verändert. Die Haut ist ein lebenswichtiges, und manchmal vergessen, Organ des Körpers und erfordert Wasser und Nährstoffe aus der Nahrung, die Sie essen, um Sie vor Viren und Bakterienbefall zu halten.

Haar Änderungen oder Verlust


Putting Ihren Körper in einem Zustand der Unterernährung wird dazu führen, Haare fallen aus oder werden trocken, spröde und stumpf.