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Ellbogen Schmerz ist typischerweise das Ergebnis einer Wunde Sehne oder Muskel im Ellenbogenbereich. Es gibt zahlreiche Ursachen für diese Art von Schmerzen. Meistens ist die Sehne oder Muskeln sind überstrapaziert, und das Ergebnis ist Ellenbogenschmerzen. Viele Patienten sind in der Lage, um Befreiung von Schmerzen im Ellbogen mit Hausmitteln zu finden.

Anleitung


Wie man Ellenbogenschmerzen heilen


•  Legen Sie ein Handtuch auf dem Gebiet mit Schmerzen. Ein Eisbeutel auf dem Handtuch. Ermöglichen, sich auf dem Halsbereich für mindestens 10 Minuten und nicht mehr als 20 Minuten bleibt.

•  Nehmen Sie eine regelmäßige Dosierung von entzündungshemmenden Medikamenten.

•  Seien Sie den Arm für mindestens fünf Tage und länger, wenn die Schmerzen anhalten. Die Sehnen und Muskeln brauchen Zeit, um zu heilen, um Schmerzen im Ellbogen zu heilen.

•  Sehen Sie ein Arzt vor Ort für Kortisonspritzen oder andere Behandlungsmöglichkeiten, wenn die Schmerzen im Ellbogen dauert länger als sieben aufeinanderfolgende Tage.

Tipps und Warnungen


  • Geben Sie Ihre Ellenbogen eine Pause von sich wiederholenden Übung, um Schmerzen im Ellbogen durch die Teilnahme an Aktivitäten auf einer nondaily Basis reduzieren.
  • Wenn der Schmerz ist schwerer oder besteht, lesen Sie einen lokalen Arzt sofort.