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Nach der Asthma-und Allergie Foundation of America Website, schätzungsweise ein in fünf oder 50 Millionen Amerikaner leiden an irgendeiner Art von Allergie, einschließlich der saisonalen Allergien. Viele der Medikamente zur Behandlung der Symptome von diesen Allergien zu behandeln sind sehr teuer und haben verschiedene unerwünschte Nebenwirkungen. Eine Alternative zu dieser Medikamente enthält mehrere natürliche Wege zur Bekämpfung von Allergien.

Änderungen des Lebensstils


Bewahren Sie alle Autofenster während der Fahrt geschlossen, um den Kontakt mit Staub und Allergene zu vermeiden. Halten Sie Fenster geschlossen Haushalt auch. Verwenden Sie Klimaanlage, um Autos und Räume kühl, aber stellen Sie sicher, dass die Filter sauber sind. Verwenden Sie keine Fenster Fans, da sie Pollen und andere Allergene von außen zu ziehen. Halten Unordnung auf ein Minimum, um Staub aus dem Aufbau zu verhindern, und Vakuum oft mit einem Staubsauger, die eine effiziente Filter hat.

Nasenspülungen


Spülen der Nase mit Salzwasser entfernt Pollen und andere Allergene und hilft Behandlung von Allergien und anderen Formen der Nase, nach einem Artikel von Lynn Kelly geschrieben und in Mutter Erde Nachrichten im August / September 2006 (auch online) veröffentlicht. Der Prozess umfasst eine kleine, kostengünstige Gerät namens Neti Pot und eine Lösung von ¼ bis ½ TL. von noniodized Salz in eine Tasse lauwarmes Wasser in den Topf gemischt aufgelöst. Kurve über dem Waschbecken mit dem Kopf zur Seite geneigt. Legen Sie die Tülle der neti Topf in ein Nasenloch und gießen Sie etwa die Hälfte der Lösung in das Nasenloch, so dass es pumpt das andere. Spülen Sie das andere Nasenloch in der gleichen Weise. Fertig durch sanft weht durch jedes Nasenloch wird das Halten der gegenüberliegenden geschlossen. Bündig Nase zweimal täglich.

Kräuterergänzungen


Quercetin ist ein natürliches Antioxidans pflanzlichen Verbindung, die in vielen Lebensmitteln enthalten ist. Es hilft zu stabilisieren Mastzellen und verhindert die Freisetzung von Histamin. Während es natürlich in Zitrusfrüchten, Zwiebeln, Äpfel, Brokkoli und anderen Lebensmitteln gefunden wird, kann Allergiker müssen Ergänzungen zu verwenden, zu Beginn ihrer Therapie mindestens sechs Wochen vor der Allergie-Saison beginnt, für den Aufbau einer hoch genug, um Allergie-Attacken zu verhindern. Dosierung sollte mit einem Arzt vor Beginn diskutiert werden, vor allem, wenn andere gesundheitliche Probleme vorhanden sind.

Brennessel in Kapselform wirkt wie ein natürliches Antihistaminikum ebenso wie Pestwurz, die hart sein kann, um in den Vereinigten Staaten zu finden. Auch, weil Pestwurz ist ein Mitglied der Familie Ambrosia, sie können die Symptome schlimmer bei manchen Menschen zu machen.

Ernährung und Diät


Was Sie essen, kann Kampf saisonalen Allergien helfen. Lebensmittel wie Äpfel, Bananen und Zwiebeln dazu beizutragen, das Immunsystem und haben entzündungshemmende Eigenschaften. Nahrungsmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren, wie Thunfisch, Lachs und Nüssen, kann auch helfen, zu verhindern Allergien. Wasser ist besonders wichtig. Trinken Sie mindestens acht bis 10 Gläser gefiltertes oder abgefülltes Wasser pro Tag, um zu helfen Hydrat Ihren Körper und halten Sie es, effizient zu arbeiten, während er wehrt Allergie-Attacken.