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Blutsenkungsgeschwindigkeit ist ein Test zur Messung, wie viel Entzündung im Körper. Ein Bluttest wird getroffen, um für eine hohe Senkungsgeschwindigkeit zu testen, wenn Arthritis, Autoimmunerkrankungen und Herz vermutet werden. Es ist jedoch nur ein Screening-Test, und kann nicht verwendet werden, um eine bestimmte Erkrankung zu diagnostizieren.

Ein ganzheitliches Ernährung reich an frischem Gemüse, Früchte und Samen können entzündliche Erkrankungen zu verhindern. Zum Beispiel, blau-Beeren und Preiselbeeren bieten zusätzlichen Schutz gegen Entzündungen. Bromelain ist ein entzündungshemmendes Enzym in der Ananas gefunden. Natürliche Kräuter-und Gewürz Ergänzung arbeiten Hand in Hand mit einer gesunden Ernährung zu Sedimentationsraten senken.

Anleitung


1. Begrenzen oder zu beseitigen rotes Fleisch, Alkohol, gehärtete Fette, raffinierten Zucker und Mehl. Diese Lebensmittel fördern Entzündungsreaktionen.

2. Nehmen Sie 500 Milligramm Ingwer Kapseln zweimal täglich mit Essen. Verwenden Sie Ingwer zügig in Lebensmitteln und trinken frischen Ingwer-Tee täglich. Aktive chemische Verbindungen Ingwer Gingerole sind, die durch die Hemmung der Entzündungsreaktionen zu arbeiten. Machen Sie frischen Ingwer-Tee mit frischem Ingwer schälen und hacken sie in ¼ Tasse Würfel schneiden. Fügen gewürfelt Ingwer einen Topf 6 Tassen gefiltertes Wasser. Zum Kochen bringen. Fügen Sie Honig für Süße.

3. Nehmen Sie 400 Milligramm Kurkuma Kapseln drei Mal am Tag. Essen Indian Curry. Kurkuma ist ein helles Gelb Gewürz in der indischen Currys gefunden und in der traditionellen ayurvedischen Medizin eingesetzt. Curcumin ist die aktive anti-entzündliche Komponente von Kurkuma.

4. Nehmen Sie eine 1200 Milligramm Omega-3-Fettsäure-Kapsel täglich. Reichlich in Lachs und Leinsamen-Öl gefunden, Omega-3-Fette verhindern, dass die Produktion von Prostaglandinen Entzündung verursachen.