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Ein Gehstock ist eine Laufhilfe, die Mobilität und die Balance des Benutzers verbessern können. Spazierstöcke kommen in einer Reihe von Formen, Größen und Gewichte. Einige haben ornamentalen Schnörkeln, und andere falten kompakter und leichter zu transportieren. Spazierstöcke sind einfache Werkzeuge, aber es gibt Möglichkeiten, das Beste aus der Hilfe, die sie anzubieten.

Anleitung


•  Entscheiden Sie die Höhe Ihrer Gehstock. Es gibt zwei Faustregeln in der Höhe des Rohr die Entscheidung (und ein Arzt kann Ihnen helfen, das herauszufinden): Wenn Ihr Arm ist in einem 90-Grad-Winkel gebogen, der Stock ist zu hoch; wenn Sie den Arm überhaupt nicht zu biegen, ist das Zuckerrohr zu gering. Finden Sie ein Gleichgewicht zwischen den beiden, die am besten für Sie arbeitet, nach Gehstock Welt.

•  Verwenden Sie den Stock auf der gegenüberliegenden Seite des Ihre Verletzung zur Stärkung der guten Seite, unabhängig davon, welche Hand dominant ist. Setzen Sie alle Ihr Gewicht auf dem Rohrstock Körperseite. Der Stock sollte wie ein anderes Glied auf Ihren Körper wirken.

3-Weg mit dem Rohrstock durch erste Vorwärtsschritt mit beiden verletzten oder schwachen Bein und dem Rohrstock. Sobald die ausgestreckte Rohr unterstützt Ihre ausgestreckten, schwache Bein, Schritt nach vorn mit dem unverletzten Bein.

•  Halten Sie Ihren Rücken so gerade wie möglich nach oben, um eine gute Haltung zu bewahren und um Verletzungen zu vermeiden, zurück. Ihre Tendenz wird sein, Einbruch, aber dies wider. Wenn Sie eine schwere Rückenverletzung, mit Ihrer Beinverletzung gehen zu entwickeln, werden Sie nicht in der Lage, überhaupt zu gehen. Gehen Sie ein bisschen langsamer und eine gute Körperhaltung.

Tipps und Warnungen


  • Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn Sie nicht fangen auf sofort. Ein Gehstock ist sinnvoll und wichtig, um das Gleichgewicht. Behandeln Sie es wie eine Verlängerung des Körpers.
  • Es dauert eine Weile, um zu Fuß mit einem Stock zu gewöhnen. Starten Sie langsam, so dass Sie nicht fallen.