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Arthritis nicht zu diskriminieren; junge, aktive Sportler sowie geschätzten Senioren alle können daran erkranken. Sie alle teilen ein Symptom: schieben ihre Körper zu schwer für eine zu lange Zeit. Arthritis leiden 46 Millionen Amerikaner, und die Centers for Disease Control and Prevention glauben, diese Zahl wird auf 67 Millionen im Jahr 2030 steigen.

Die meisten Patienten glauben, dass Arthritis ist eine direkte Folge von Verschleiß an den Gelenken, die eine schrittweise verloren ihre Knorpelgewebe verursacht wird, und einige glauben Entzündung ist die häufigste Ursache von Beginn der Arthritis in den Gelenken. Es ist der Körper die Selbstschutzsystem, wenn Verletzungen auftreten, aber wenn die Entzündung weiter nach dem Heilungsprozess, wird dies zu mehr Schmerzen und Verlust der Knorpel in den Gelenken führen. Es gibt keine Heilung für Arthritis in dieser Zeit, aber es gibt mehrere Methoden, die Entzündung von Arthritis lindern kann.

Anleitung


1. Achten Sie auf Ihre Ernährung. Zusätzliche Gewicht auf Ihrem Körper tut Ort Belastung der Wirbelsäule, Hüft-und Kniegelenke. Vermeiden Sie rotes Fleisch oder ein Lebensmittel, die einen hohen Gehalt an Omega-6-Fettsäuren, die Entzündungen im Körper fördern könnte hat. Gesundheitsexperten empfehlen den Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Omega-3-Fettsäuren, um die Chance auf eine Entzündung der Entwicklung zu reduzieren; das schließt Fisch, bunte Früchte, grüne Blattgemüse und die Verwendung von Olivenöl in Ihrer Küche.

2. Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel. Einige alternative Ärzte werden schwere Knie Arthritis-Patienten raten, Ingwer oder Glucosamin einnehmen, um die Schmerzen zu lindern. In der Tat haben die jüngsten Online-Artikel klinischen Studien, die zeigten, dass dieses Mittel in Indien seit Jahrhunderten verwendet, zitiert.

3. Verwenden Sie Ihren Körper. Arthritis-Patienten kann besorgt über die Ausübung wegen der Angst vor weiteren sich zu verletzen ist. Dieser Denkprozess ist ein Fehler, wie einfache Übungen können die Funktion von arthritischen Gelenken zu verbessern. Beginnen Sie Ihr Training mit Stretching, dann arbeiten Sie sich in Richtung zu Fuß etwa 20 Minuten pro Tag, um weitere gemeinsame Verschlechterung zu verhindern. Schwimmen oder Radfahren sind weitere hilfreiche Übungen, die Entzündung von der Entwicklung in den Körper verhindern kann.

4. Führen Sie die richtige Atemtechnik. Einige Ärzte glauben, ganzheitlichen Atem ist die schnellste interne Schmerzmittel der Körper zu bieten hat, als der Geist verschiebt die Aufmerksamkeit weg von den verletzten Bereich hat. Der beste Ort, um eine korrekte Atemtechniken zu lernen, ist ein Yoga oder Tai Chi-Klasse.

5. Versuchen Massage oder Akupunktur. Einige Arthritis-Patienten versuchen, die Entzündung in ihrem Körper zu beschneiden, indem mehrere Formen der alternativen Behandlungen wie Massage oder Akupunktur. Massage-Therapie ist vorteilhaft für Arthritis Wirbelsäule oder Hüfte leiden. Klinische Studien in Spanien haben vielversprechende Ergebnisse für Knie-Arthritis-Patienten mit Akupunktur, um ihre Schmerzen zu lindern abgeschlossen.

6. Nehmen Injektionen. Manchmal wird auch nach Entzündung Verweilen Arthritis-Patienten haben Veränderungen in ihrem Leben gemacht. Die Ärzte können eine synthetische Flüssigkeit zu injizieren, um abzufedern und eine Entlastung in der unruhigen Gelenk. Die Flüssigkeit ist eine Mischung der eigenen Plasma und ein Gel (zur Förderung des Wachstums), die zusammenarbeiten, um einen arthritischen Gelenk zu stimulieren, um Gelenkflüssigkeit zu produzieren versuchen.