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Handgelenks-Fraktur ist ein Begriff verwendet, um eine Pause am anderen (distalen) beschreiben Enden der Elle und Speiche im Unterarm oder in den Handwurzelknochen an der Basis der Hand. Die Handwurzelknochen am häufigsten betroffen wird als die Kahnbein. Nach der ersten Zeit der Heilung, physikalische Therapie und Rehabilitation sind in der Regel notwendig, um richtige Stärke, Beweglichkeit und Flexibilität, um den Bereich der Verletzung wiederherzustellen.

Ersten Wieder


Wenn Sie Ihr Handgelenk zu brechen, wird Ihre Anfangszeit der Heilung wohl dauern etwa sechs bis 12 Wochen. Ihre tatsächliche Recovery-Zeit wird mit der Schwere des Bruch variieren, und ob in der Nähe Bänder im Handgelenk waren betroffen. Doch nach Ihrem Guss entfernt wird, das Handgelenk wird noch in einem relativ geschwächten Zustand sein. Je nach Umfang Ihrer Verletzungen, kann es Monate oder Jahre dauern, bis die volle Stärke der Knochen wieder her und bieten die gleichen Funktionen, die Sie ursprünglich besaß.

Gründung eines Rehabilitationsprogramms


Die Festlegung eines geeigneten Rehabilitationsprogramm wird zur Wiederherstellung Handgelenk-Funktion so schnell wie möglich. Um ein solches Programm zu erstellen, können Sie sich um Hilfe von einem Physiotherapeuten, Handtherapeuten oder Ergotherapeutin. Jeder dieser Profis können helfen, Einschätzungen über den aktuellen Stand des Handgelenks und entwickeln ein Trainingsplan, der Ihre Genesung unterstützen wird. Typischerweise werden Sie zunächst lernen und Ihre Übungen in der Gegenwart Ihrem Therapeuten, dann weiter, wenn sie zu Hause geeignet.

Stretching-Übungen


Das Ziel der Behandlung ist eine Rücksendung der normalen Bereich der Bewegung, als auch Ihre Kraft und Ihre Fähigkeit, Ihr Handgelenk zu verwenden, um die täglichen Aufgaben und Tätigkeiten durchführen zu können. Laut der University of Michigan Health System, können Sie die Durchführung Dehnübungen beginnen, wenn Sie Ihre Guss wird entfernt. Potential Handgelenk Stretching Optionen gehören Vorwärtsbeugen (Flexion Übungen), rückwärts biegt (Erweiterung Übungen) und Seite-an-Seite erstreckt. In der Regel sollten Sie diese Bewegungen sanft durchführen, um zu vermeiden, verschärfen Ihr Handgelenk. Falls erforderlich, wird Ihr Therapeut Kälte oder Wärmebehandlungen in Ihr Programm einfügen, um keine Schmerzen zu reduzieren oder Schwellungen auftreten können.

Kraftübungen


Wenn Sie Ihre Dehnübungen mit einem Minimum an Schmerz durchführen können, können Sie hinzufügen, Kräftigungsübungen, um Ihre Routine. Möglichen Optionen sind Flexion und Extension Übungen, während eine kleine Menge an Gewicht in der Hand halten, und Flexion und Extension Übungen für die Finger. Sie können auch Pronation und Supination Übungen, die Sie auf Ihre Handfläche nach oben oder unten für ein paar Sekunden lang in einer Zeit erfordern durchzuführen. Für eine größere Herausforderung, können diese Übungen durchgeführt werden, während Sie eine kleine Menge an Gewicht in der Hand halten. Typischerweise werden Sie die Intensität der Übungen zu erhöhen, wie Sie Ihre Kraft erlaubt.

Fragen Sie Ihren Therapeuten für die komplette Leitlinien für eine Handgelenks-Fraktur-Therapie-Programm.