Viele Fälle von Iliosakralgelenk Schmerz nicht diagnostiziert aufgrund nicht schlüssig Tests, nach dem Journal der American Academy of Orthopedic Surgeons. Eine modifizierte Yoga-Praxis behandelt alle Aspekte des Körpers, heilende und beruhigende Beschwerden Schmerzen auf dem Weg.
Überlegungen
Yoga selbst kann Iliosakralgelenk Schmerzen aufgrund von Strecken, die Bänder belasten und Posen, die das Becken und Kreuzbein aufgefordert, auseinander führen.
Funktion
Yoga korrigiert viele der Faktoren für Rückenschmerzen. Sanfte Yoga-Praxis können Ihr Standing zu korrigieren, zu Fuß und Sitzhaltung natürlich.
Forschung
Forscher von der University of Pennsylvania und der Richard Stockton College in New Jersey einen Bericht veröffentlicht, im Jahr 2004 die Beschreibung der Muskel-Skelett-Vorteile des Hatha Yoga.
Behandlung
Konzentrieren Sie sich auf die Gewinnung der Stabilität und den Aufbau der Muskeln um das Gelenk. Versuchen Wendungen, sanfte Rückbeugen und asymmetrische Falten vorne nur unter der Aufsicht von einem qualifizierten Fachmann. Die richtige Ausrichtung, insbesondere im Becken, ist entscheidend.
Warnung
Immer versuchen, die Meinung und die Zustimmung eines Arztes, wenn es um Ihre Wirbelsäule kommt. Sogar vorteilhaft Posen kann schädlich erweisen, wenn nicht ordnungsgemäß ausgeführt.
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