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Wie man den Puls manuell Nehmen

Der durchschnittliche Erwachsene Herz pumpt fünf Liter Blut pro Minute. Das ist eine Menge Arbeit für dieses lebenswichtigen Organs, und Herzprobleme können sich im Laufe des Lebens auftreten. Seien Sie proaktiv mit Ihrer Herzgesundheit durch die Überwachung Ihrer Pulsfrequenz. Bestimmen Sie Ihre Pulsfrequenz Zählung durch die Anzahl der Herzschläge pro Minute. Sie haben mehr als eine Option aus, wenn man den Puls zu Hause zu wählen. Üben, um die, die Sie am liebsten mit zu finden.

Anleitung


•  Nehmen Sie Ihren Puls im Handgelenk. Platzieren Zeige- und Mittelfinger an der Innenseite des Handgelenks direkt unter der Basis des Daumens. Bewegen Sie die Finger herum, bis Sie einen Puls fühlen. Schauen Sie sich Ihre Uhr. Zählen die Anzahl der Pulsschläge, die in 30 Sekunden auf. Multiplizieren Sie diese Zahl durch zwei, um Ihren Puls für eine Minute zu bekommen.

•  Nehmen Sie Ihren Puls aus der Halsschlagader. Platzieren des Index und zweiten Finger auf der Seite des Halses direkt unterhalb der Luftröhre. Bewegen Sie die Finger herum, bis Sie einen Puls fühlen. Zählen Sie die Schläge für 30 Sekunden. Multiplizieren von zwei bis Ihre Pulsfrequenz zu bekommen.

•  Verwenden Sie ein Stethoskop. Setzen Sie sich und legen Sie den Hörer in die Ohren. Legen Sie die Festplatte Teil des Stethoskop über Ihr Herz, das in der Mitte der Brust zur linken Seite ist. Schauen Sie sich Ihre Uhr. Zählen Sie Ihre Herzschläge für eine Minute, um Ihren Puls zu erhalten.

•  kaufen einen elektronischen Impulszähler. Sie können den Puls in den Finger, Handgelenk oder Brust mit diesem Gerät zu überprüfen. Folgen Sie den Anweisungen, die mit dem Pulsmesser kommen zu leicht Ihre Pulsfrequenz.