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Eine Vielzahl von Kräutern arbeiten als Relaxantien und Beruhigungs, die Angst zu beruhigen können und zu verhindern, Panikattacken. Zwar gibt es keine spezifische pflanzliche Heilmittel für Panikattacken, mit pflanzlichen Heilmittel können Symptome von Stress, die dann weniger Panikattacken korrelieren deutlich reduzieren kann.

Solche Kräuter sind Passionsblume, Baldrian, Kamille, Sibirischer Ginseng und Kava-Kava. Alle diese Kräuter zu arbeiten, um das Nervensystem zu entspannen. Darüber hinaus können sie mit immer eine gute Nachtruhe, eine wichtige Komponente im Kampf gegen Stress helfen.

Baldrian


Trinken Baldrian-Tee vor dem Schlafengehen in stressigen Zeiten. Nehmen Sie 150 bis 300 mg in Form von Kapseln zweimal täglich, um die Symptome von Stress zu lindern und zu verhindern, dass Panikattacken. Dieses Kraut wird Ihnen helfen, sich zu beruhigen und gut schlafen, so dass Sie ausgeruht am Morgen sind. Nehmen Sie die hohe Dosierung, wenn Sie erleben chronischer Schlaflosigkeit werden.

Kamille


Kamille ist seit langem verwendet, um die Symptome von Stress zu behandeln und kann helfen, Panikattacken lindern. Kamille wirkt beruhigend und sicher, auf eine langfristige Basis zu verwenden. Stress-Symptome zu lindern, trinken eine Tasse Kamillentee drei Mal am Tag. Bei Ihrem örtlichen Bioladen, kaufen getrockneten Kamillenblüten, die gelb und weiß sind. Fügen Sie zwei Teelöffel der getrockneten Blüten auf eine Tasse kochendes Wasser, 10 Minuten ziehen, Dehnung, dann trinken.

Passionsblume


Passionsblume, wenn sie mit Baldrian und Schädeldecke gemischt kann hilfreich bei der Behandlung von Stress und den daraus resultierenden Symptome sein. Geben Sie für diese Kombination Tinktur in lokalen Naturkostläden. Nehmen Sie zwei Pipetten mit einer halben Tasse Wasser dreimal täglich gemischt.

Sibirischer Ginseng


Ginseng kann helfen, ein Gefühl der Ruhe in Hochstresssituationen. Ginseng ist in Tinktur Form zusammen mit Kapseln. Nehmen Sie 15 Tropfen der Tinktur einmal am Tag, oder 100 bis 200 mg in Form von Kapseln dreimal täglich vor den Mahlzeiten.

Kava-Kava


Kava-Kava wird weitgehend in Europa als Heilmittel verwendet Stress. Es enthält Wirkstoffe genannt, die kavalactones Muskelrelaxantien zu imitieren. Kava Kava, in Zeiten hoher Belastung entnommen werden, ist aber nicht für eine langfristige Verwendung empfohlen. Nehmen Sie 200 mg Kava-Wurzel-Extrakt in Form von Kapseln dreimal am Tag oder ein Teelöffel der Tinktur zweimal täglich für gute Ergebnisse.