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Suchen Sie am besten können oft darauf ankommen, wie gut Sie aussehen und fühlen in der eigenen Haut. Aber wenn das schlaffe Haut, Falten oder andere, die die verräterischen Anzeichen des Alterns, kann man nicht nur manchmal das Gefühl, älter als Ihr Alter, aber schauen Sie es auch. Elastin ist ein Protein, das in der Haut vorhanden ist, und ist verantwortlich dafür, dass Ihre Haut jung Frühling verantwortlich - und auf die Vermeidung von Falten. Aber wie wir altern, verliert seine Fähigkeit, Elastin, die Schwerkraft zu kämpfen und kann durchhängen und zu dehnen. Aber es gibt Möglichkeiten, um die Alterung der Elastin verlangsamen und sogar wiederherstellen, um mehr Jugendliche Zeiten.

Anleitung


1. Essen in einer gesunden Art und Weise. Ihre Haut altert schneller, wenn Sie mit Chemikalien, Zusatzstoffen und Schadstoffen in Ihrer Lebensmittel Beschuss. Elastin wiederherzustellen, begrenzen die Menge der verarbeiteten Lebensmittel, hydrierte Öle und einfachen Zuckern. Schauen Sie zu viele Antioxidantien enthält, Obst und Gemüse zu essen. Darüber hinaus sollten Sie sicherstellen, dass Sie gesunde Omega-3-und Omega-6-Fette in Avocados, Lachs, Nüsse und Olivenöl gefunden essen. Es gibt Ergänzungen, die Sie ergreifen können, wenn Sie nicht wie diese Lebensmittel. Immer gesund von innen heraus ist ideal für Ihre Haut.

2. Bleiben hydratisiert. Durch das Trinken von viel Wasser, mindestens die acht Tassen am Tag empfohlen, wird Ihre Haut auch bleiben hydratisiert. Ihre Haut wird dann in der Lage zu spülen alle Giftstoffe vorhanden, dass das Alter und die Abnutzung der Elastin sein.

3. Treiben Sie regelmäßig Sport, denn dies ist nicht nur wichtig für eine gute Gesundheit, aber entscheidend für die Wiederherstellung Ihrer Haut, auch. Übung mit Gute-Laune-Effekte, die Stress und die anderen Ursachen der Sorgenfalten und Falten in der Haut und reduzieren die Stirn verknüpft.

4. Beschränken Sonneneinstrahlung und tragen Sie immer Schutzsonnenschutzmittel. Die Sonne ist eine der wichtigsten Feinde der Haut und ihre Elastin. Sie wollen das Elastin vor UV-Strahlen zu schützen, und sollte immer einen Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor mindestens Niveau von 15.

5. Befeuchten Sie Ihre Haut mit gesunder Lotionen und Cremes. Es gibt viele Hautcremes auf dem Markt, die Anti-Aging-Effekte verfügen und in der Lage sind, Ihre Elastin Ebenen wiederherzustellen. Sie wollen sicherstellen, dass Ihre Haut ist nie zu trocken gehalten, und diese Feuchtigkeitscremes kann gut tun, um sicherzustellen, dass es nicht ist.

Tipps und Warnungen


  • Während Hautcremes und Feuchtigkeitscremes sind gut für die Haut, ist die wichtigste Sache zu konzentrieren sich auf eine gesunde Lebensweise zuerst, und dann ergänzen mit denen.
  • Rauchen, Smog Exposition, und in Kontakt mit anderen aggressiven Chemikalien Alter die Haut, ebenso wie zu viel Alkohol. Es ist am besten zu vermeiden oder zumindest zu begrenzen, alle diese Dinge.