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Gutartige Prostatavergrößerung (benigne Prostatahyperplasie) kann problematisch nächtlichen Wasserlassen verursachen, da die Prostata direkt unterhalb der Blase. Für einige kann es leicht oder keine Symptome. Andere Männer können als die Prostata drückt gegen die Harnröhre zu leiden. Der Druck kann Symptome wie Frequenz, Dringlichkeit, Durchflussreduzierung, Zögern, unvollständige Blasenentleerung und Schmerzen beim Wasserlassen verursachen. Neben der medizinischen Verfahren und verschreibungspflichtige Medikamente, es gibt natürliche Heilmittel für Prostata-Probleme.

Saw Palmetto


Sägepalme ist ein kleines Palmen Baum, der in den südöstlichen Vereinigten Staaten. Sägepalme ist auch als amerikanische Zwergpalme und Kohl Palmen bekannt. Die Beeren-Extrakt aus der Baum ist vor allem für die gutartigen Prostata-Hyperplasie (BPH). Nach dem "Arzt Buch der Hausmittel", 18 klinische Studien im Jahr 1998 überprüft Schluss, dass Sägepalme ergab Verbesserungen ähnlich Finasterid - ein Testosteron-Medikament - mit weniger Nebenwirkungen. Vorteile sind stärker Harnfluss, weniger Nacht-Bad Fahrten, weniger Urin in der Blase nach dem Wasserlassen und häufiger Harndrang weniger beibehalten. Sägepalme in flüssiger, Tabletten, Kapseln und Tee eingenommen werden. Zwei oder drei 500-mg-Kapseln pro Tag genommen werden kann, mit einer Verbesserung zeigt sich in ein bis drei Monate. Nebenwirkungen können leichte Magenbeschwerden, zarten Brüste sind und vermindertes sexuelles Verlangen.

Ergänzungen


African pygeum ist eine Frucht eines afrikanischen immergrüner Baum und wird in Europa zur Behandlung von gutartiger Prostata-Hyperplasie zu behandeln. Der Extrakt reduziert die Symptome der Nacht-Frequenz und Schwierigkeiten beim Wasserlassen. Standard-Dosierung ist eine 100 bis 200 mg Kapseln pro Tag.

Zink ist wichtig, um die körpereigene Produktion von Sperma. Ein Mangel in der Sperma-Produktion kann bei Prostatabeschwerden führen. Standarddosis beträgt 30 mg pro Tag. Zink und Kupfer sind in dem Körper verbunden ist, und wobei Zink für einen längeren Zeitraum können Gleichgewichtsprobleme verursachen. Ungleichgewichte Probleme zu vermeiden, nehmen Sie 2 mg pro Tag von Kupfer als auch.

Kürbiskerne enthalten große Mengen an Phytosterolen und Zink, die beide in die Gesundheit der Prostata wichtig. Nehmen Sie 1 bis 2 Teelöffel gemahlenen Kürbiskerne mit einer Flüssigkeit zweimal am Tag gemischt. Kombination ergänzt mit Sägepalme und afrikanischen pygeum sind in vielen Naturkostläden.

Lebensstil


Vermeiden Sie längeres Sitzen, vor allem in einem Beruf, der Druck macht auf die Prostata (wie Lkw-Fahren). Nehmen Sie kleine Pausen den ganzen Tag, um aus Ihrem Sitzplatz zu bekommen und sich zu bewegen. Dies hilft auch Zirkulation von in die Region der Prostata verringert, die Linderung der Symptome.

Übung reduziert die Schwere der Symptome der benignen Prostatahyperplasie. Fahrradsitze kann Druck auf die Prostata als auch setzen, so kaufen eine geteilte Fahrradsitz, wenn Sie lieber Radfahren.

Tragen Sie Baumwoll-Boxershorts oder Slips. Enge Unterwäsche schränkt den Blutfluss in der Prostata-Bereich. Tragen Baumwolle wird gute Durchblutung zu ermöglichen, bringt Nährstoffe auf die Prostata und die Durchführung von Abfallprodukten.